Атрофия жировой подушечки
Старение часто приводит к появлению лишнего веса и жира. Но единственное место, где вы можете потерять жировую прокладку, — это ноги. Это плохо, потому что амортизирующий слой необходим для защиты пальцев ног от ежедневных ударов. Вы можете почувствовать боль в мяче стопы и пятке. Вам может помочь обувь с подушечками или изготовленные на заказ пенопластовые вставки, называемые ортопедическими. Или ваш врач может предложить другое лечение, например, инъекции наполнителя для замены жировой прокладки
Неврома Мортона
Это очень распространенное заболевание стопы. Оно может быть у каждого третьего человека. Симптомы включают боль в передней части стопы или ощущение, что вы идете по камню или мрамору. Чаще это случается у пожилых женщин и у тех, кто носит обувь на высоких каблуках или обувь с узким носком. Помочь могут смена обуви, колодки и массаж. Если боль становится сильной, врач может предложить уколы стероидов или операцию
Трещины на пятках
Зрелая кожа производит меньше масла и эластина, в результате чего она становится более сухой и менее эластичной. Без регулярного ухода ваши пятки могут затвердеть, потрескаться или болеть. Лишний вес усугубляет проблему. Специальные кремы, называемые кератолитиками, помогают отслоить жесткий верхний слой. После этого удалите омертвевшую кожу пемзой. Ежедневно наносите увлажняющий лосьон. Если ваши пятки опухли и покраснели, обратитесь к врачу. Возможно, вам понадобится мазь, отпускаемая по рецепту
Плантарный фасциит
У вас болят пятки? Это заболевание является No. 1 причина этого. Плантарная фасция — это длинная связка, которая проходит вдоль подошвы стопы и поддерживает свод стопы. Повторяющиеся нагрузки, например, бег трусцой, или даже повседневное напряжение могут раздражать его, вызывая боль и скованность. Если у вас высокий свод стопы или избыточный вес, вы можете быть более склонны к этой проблеме. Отдых, лед, безрецептурные обезболивающие препараты и растяжка икроножных мышц могут помочь
Вросшие ногти на ногах
Иногда боковая часть ногтя (обычно на большом пальце ноги) врастает в кожу. Это может произойти в любом возрасте, но чаще встречается у пожилых людей. Палец может опухнуть, болеть и воспалиться. Потные ноги, избыточный вес и диабет — все это повышает вероятность появления вросшего ногтя. Чтобы предотвратить это, не стригите ногти слишком коротко и не носите тесную обувь. В тяжелых случаях врачу, возможно, придется удалить корень ногтя
Остеоартрит
К тому времени, когда вам исполнится 50 лет, ваши ноги могут пройти 75 000 миль или больше. Весь этот износ или предыдущая травма могут привести к остеоартриту. Это происходит, когда разрушается хрящ — гибкая ткань, предотвращающая трение. Это позволяет кости тереться о кость. Большинство людей, страдающих этим заболеванием, старше 65 лет
Плоскостопие
Многие дети рождаются с плоскостопием, но более 80% перерастают его. У некоторых взрослых плоскостопие возникает из-за травмы или таких причин, как ожирение, диабет и высокое кровяное давление. Сухожилия, поддерживающие свод стопы, повреждаются и уплощают стопы. Это может причинять боль. Признаком заболевания является то, что стопы выпирают, так что большинство пальцев видны из-за ноги. Обычно видны только четвертый и пятый пальцы. Помочь могут ортезы, физиотерапия, брекеты и операция
Ахилловый тендинит
Ахиллово сухожилие — это сухожилие, которое используется для сгибания стопы, когда вы поднимаетесь по лестнице или встаете на носки. Возраст и ухудшение кровоснабжения могут ослабить сухожилие. У вас может болеть пятка или задняя часть лодыжки. Отдых, примочки и лекарства помогут справиться с отеком. Не игнорируйте проблему. При серьезных разрывах вам может потребоваться операция
Язва диабетической стопы
Диабет может повредить нервы так, что вы можете не чувствовать небольшие порезы или раны. Ваши ноги также могут покалывать, онеметь или испытывать колющую боль. Язвы на стопах могут начинаться с небольшого волдыря, но затем увеличиваться и инфицироваться. Они являются одной из основных причин ампутаций у людей с диабетом. Контролируйте уровень сахара в крови и часто проверяйте свои ноги. Если вы заметите что-то странное, сразу же обращайтесь к врачу
Подагра
Эта болезненная форма артрита чаще всего встречается у мужчин среднего возраста. Она возникает, когда отработанный продукт, называемый мочевой кислотой, скапливается в виде кристаллов, часто в большом пальце ноги. Он может опухать, становиться жестким и сильно болеть. Ваш врач может прописать лекарство для снятия отека. Вы можете почувствовать себя лучше примерно через день. Занимайтесь спортом, ешьте меньше красного мяса и моллюсков, не употребляйте алкогольные напитки и сладкие продукты и пейте много жидкости, чтобы предотвратить будущие приступы
Бурсит
Это болезненные костные шишки, которые растут вдоль внутренней стороны стопы в месте соединения большого пальца со стопой. Бурсит растет медленно, по мере того как большой палец стопы наклоняется внутрь. Тесная, узкая обувь, например, на высоком каблуке, может усугубить ситуацию. Поэтому бурсит чаще встречается у женщин. Они могут встречаться и в семьях. Помогают примочки, специальные подушечки и не слишком тесная обувь. В серьезных случаях врач может предложить операцию
Костные шпоры
Вы можете принять эти гладкие костные наросты за бурсит. При бурсите кости находятся не на своем месте. Костные шпоры, с другой стороны, представляют собой наросты на краю костей стопы, часто на пятке, средней части стопы или большом пальце. Если они становятся достаточно большими, то давят на близлежащие нервы и ткани и причиняют боль. Остеоартрит или растяжение сухожилий или связок могут вызвать эти наросты, которые все чаще встречаются с возрастом, особенно после 60 лет
Бурсит
Небольшие заполненные жидкостью мешочки, называемые бурсами, помогают амортизировать суставы, кости и сухожилия. Повторяющиеся движения или трение от обуви могут привести к их опуханию. В стопе пальцы ног или пятка могут покраснеть, опухнуть и стать болезненными. Помочь могут лед, прокладки и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин, ибупрофен и напроксен. В тяжелых случаях может потребоваться укол кортикостероидов или даже операция
Молотковая кость
Это аномальный изгиб в средних суставах пальцев ног. Обычно это ‘второй’ палец ноги, рядом с большим. Но он также может поражать третий, четвертый и пятый пальцы. Вы заметите необычную форму, у вас может быть боль при движении, а также натоптыши и мозоли от трения пальца о ботинок. Ваш врач может лечить это заболевание с помощью специальной обуви, обезболивающих препаратов, а иногда и хирургического вмешательства
Когтистый палец
Этот вид деформации стопы похож на молоткообразный палец. Но вместо среднего сустава, когтистые пальцы также поражают суставы, расположенные ближе к кончикам пальцев. Пальцы ног искривляются и упираются в пол или подошву обуви. С возрастом когтистые пальцы ног становятся более жесткими. Если вы можете двигать ими, попробуйте выполнить укрепляющие упражнения, например, поднять пальцами ног мрамор или лист бумаги
Стрессовые переломы
У женщин гормональные изменения, связанные с менопаузой , могут снизить плотность костной ткани остеопороз ) и облегчить переломы костей, в том числе костей стопы. У мужчин с возрастом кости также могут становиться более хрупкими. Для заживления стрессового перелома необходимо несколько недель отдыха. Вы захотите укрепить свои кости с помощью физических упражнений, диеты и, возможно, лекарств. Спросите своего врача о рисках, преимуществах и о том, что поможет вам больше всего
Грибковые инфекции
Менее эластичная кожа и слабый иммунитет могут вызвать больше грибковых инфекций у пожилых людей. Подошва стопы может шелушиться и чесаться. Если ее не лечить, инфекция может распространиться на ногти на ногах. Лечение включает противогрибковые кремы и иногда таблетки. Грибок трудно уничтожить, поэтому пользуйтесь лекарствами столько, сколько предписано. Совет: Не мажьте сыпь кортизоновыми кремами. Они ослабляют защитные силы кожи и усугубляют инфекцию
В наших статьях мы используем только проверенные иностранные источники
Источники:
- American Academy of Orthopaedic Surgeons: ‘Stress Fractures,’ ‘Morton’s Neuroma,’ ‘Achilles Tendinitis,’ ‘Osteoarthritis,’ ‘Plantar Fasciitis and Bone Spurs.’
- American College of Foot and Ankle Surgeons: ‘Hammertoe,’ ‘Is Your Foot Fracture an Early Sign of Osteoporosis?’ ‘Morton’s Neuroma (Intermetatarsal Neuroma),’ ‘Achilles Tendon Disorders,’ ‘Bursitis,’ ‘Bunions.’
- Arthritis Foundation: ‘Osteoporosis Treatment,’ ‘What is Gout?’ ‘What is Osteoarthritis?’ ‘Osteoarthritis Causes,’ ‘Arthritis & Diseases that Affect the Foot.’
- American Family Physician: ‘Common Conditions of the Achilles Tendon.’
- American Podiatric Medical Association: ‘Tendinitis.’
- Cedars Sinai: ‘Bone Spurs.’
- Cleveland Clinic: ‘Hammertoes,’ ‘Stress Fractures,’ ‘Bone Spurs.’
- Evolutionary Medicine and Public Health: ‘Evolutionary Medicine: Why do humans get bunions?’
- College of Podiatry: ‘Ageing Feet.’
- Harvard Health Publishing: ‘Why your feet get bigger as you age,’ ‘Are you at risk for gout?’
- Health In Aging Foundation: ‘Foot Problems.’
- Hospital for Special Surgery: ‘Gout: Risk Factors, Diagnosis and Treatment.’
- InformedHealth.org: ‘Bunions: Overview.’
- Institute for Preventive Foot Health: ‘Bursitis.’
- International Orthopaedics: ‘Stress fractures in elderly patients.’
- International Osteoporosis Foundation: ‘Treating Osteoporosis.’
- Mayo Clinic: ‘Hammertoe and mallet toe,’ ‘Osteoporosis treatment: Medications can help,’ ‘Gout,’ ‘Peripheral neuropathy,’ ‘Achilles tendinitis,’ ‘Arthritis,’ ‘Plantar fasciitis.’
- National Institute of Neurological Disorders and Stroke: ‘Peripheral Neuropathy Fact Sheet.’
- Orthopaedic Pathology (Fifth Edition), 2010: ‘Morton’s Neuroma.’
- PM&R: ‘Risk Factors for Plantar Fasciitis Among Assembly Plant Workers.’
- StatPearls: ‘Morton Neuroma.’
- UCLA Health: ‘Coping with the changes your feet undergo as you age.’
- University of Rochester Medical Center: ‘Understanding Bone Spurs.’
Добавить комментарий