Алкоголь: как он может повлиять на ваш организм

Это отражается на вашей голове

Как алкоголь влияет на мозг и тело? Алкоголь начинает влиять на ваш мозг примерно через 30 секунд после того, как вы его выпьете. Вы можете почувствовать, что умственные способности замедляются, а рефлексы становятся медленнее. Вы можете заметить изменения в своем настроении и равновесии. Алкоголь ухудшает долгосрочную память , поэтому вы можете не помнить, что вы делаете и говорите, когда выпьете

Меньший мозг

Еще один способ воздействия алкоголя на организм заключается в том, что длительное употребление алкоголя уменьшает мозг и изменяет принцип его работы. Алкоголь изменяет и сокращает клетки мозга. Это, в свою очередь, снижает вашу способность учиться, думать и запоминать. Вам может быть трудно регулировать температуру тела и контролировать свои движения

Помогает ли это заснуть?

Алкоголь вызывает сонливость, поэтому вы, скорее всего, легче заснете. Но алкоголь вредит качеству сна. Пока вы спите, в вашем организме происходит метаболизм алкоголя. Когда он выведется из организма, вы, скорее всего, проснетесь и будете ворочаться. Алкоголь нарушает REM-сон, который необходим для того, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и восстановленным. Алкоголь также повышает риск кошмаров и ярких сновидений. Вы также можете чаще просыпаться, чтобы сходить в туалет

Повышение уровня желудочной кислоты

Алкоголь влияет на слизистую оболочку желудка и увеличивает выработку желудочной кислоты. Когда кислота накапливается во время употребления алкоголя, может возникнуть тошнота и рвота. Длительное употребление алкоголя в больших количествах может привести к язве желудка. Высокий уровень кислоты в желудке снижает способность чувствовать голод. У сильно пьющих людей часто развивается дефицит питательных веществ

Диарея и изжога

Алкоголь раздражает кишечник и толстую кишку и может уменьшить время прохождения пищи по организму. В результате, если вы регулярно пьете, у вас может начаться хроническая диарея. Алкоголь также расслабляет сфинктер пищевода, который удерживает содержимое желудка в нужном месте. Когда это происходит, кислота и пища могут возвращаться обратно в пищевод, что приводит к изжоге и рефлюксу

Постоянно бегаете в туалет

Ваш мозг вырабатывает антидиуретический гормон, или АДГ, который влияет на способность почек вырабатывать мочу. Когда вы пьете, ваш мозг вырабатывает не так много этого гормона, поэтому вам приходится чаще мочиться. Это может привести к обезвоживанию. Хроническое злоупотребление алкоголем не только токсично для организма, но и тяжело для почек

Это вредит вашей печени

Ваша печень расщепляет алкоголь, когда вы пьете, и перерабатывает токсины. Длительное злоупотребление алкоголем приводит к накоплению жировой ткани в печени, что повреждает ее. Это ухудшает кровоток в печени, и клетки печени страдают. Когда ткань печени необратимо повреждается, на ней образуются рубцы, и она перестает работать. Это называется циррозом

Панкреатит и диабет, вызванные алкоголем

Поджелудочная железа вырабатывает инсулин и соединения, помогающие кишечнику расщеплять пищу. Алкоголь нарушает этот процесс. Токсины, содержащиеся в алкоголе, приводят к воспалению в поджелудочной железе. Если этот процесс продолжается долго, поджелудочная железа может потерять способность вырабатывать инсулин, что может привести к развитию диабета. Длительное употребление алкоголя в больших количествах также повышает вероятность развития рака поджелудочной железы

Что происходит при похмелье?

Пожалуй, одно из самых известных краткосрочных воздействий алкоголя на организм — это похмелье . Алкоголь обезвоживает вас и расширяет кровеносные сосуды в мозге и теле. В результате возникает головная боль. Ваш желудок обнаруживает токсины в алкоголе и хочет их вывести, поэтому у вас могут появиться тошнота и рвота. Печень работает сверхурочно, чтобы переработать алкоголь, поэтому он не выделяет сахар в кровь. Вы можете чувствовать слабость и шаткость

Влияние на сердце

Как алкоголь влияет на организм? Прежде всего, он влияет на сердце. Обильное употребление алкоголя влияет на электрические импульсы, которые отвечают за сердцебиение. Длительное употребление алкоголя может навсегда изменить ритм сердца и повысить риск развития кардиомиопатии. Чрезмерное употребление алкоголя также повышает риск инсульта высокого кровяного давления

Изменения температуры тела

Алкоголь заставляет ваши кровеносные сосуды расширяться и расслабляться, поэтому вы становитесь раскрасневшимся. Вы теряете тепло тела, что, в свою очередь, может привести к понижению температуры тела. Длительное хроническое употребление алкоголя повышает кровяное давление , увеличивая выработку кортизола, гормона стресса, который вызывает сужение кровеносных сосудов. Это, в свою очередь, заставляет сердце усиленно качать кровь, чтобы она циркулировала по всему телу

Влияние на иммунную систему

Вот одна связь между употреблением алкоголя и вашим здоровьем, о которой вы, возможно, не знаете: ваша иммунная система. Алкоголь подавляет иммунную систему. Вы чаще болеете, и у вас меньше белых кровяных телец примерно через 24 часа после употребления алкоголя. Исследования также показывают, что люди, употребляющие алкоголь много и долго, подвержены гораздо большему риску заболеть пневмонией и туберкулезом

Гормональные изменения

Гормоны влияют на половое влечение, пищеварение, воспроизводство и сексуальную функцию. Употребление алкоголя изменяет уровень гормонов и может повлиять на все эти процессы. Если вы пьете много, вы можете заметить, что это влияет на ваше половое влечение, пищеварение, менструальный цикл и способность забеременеть. Мужчины могут заметить трудности с эрекцией , снижение количества спермы и уменьшение яичек, если они употребляют алкоголь в больших количествах

Потеря слуха

Употребление алкоголя негативно влияет на слух, но механизм этого влияния неизвестен. Некоторые люди считают, что алкоголь влияет на область мозга, которая обрабатывает звук. Алкоголь может повредить маленькие волоски во внутреннем ухе, которые необходимы для слуха. Или он может повредить нервы во внутреннем ухе. Со временем вы можете заметить, что для того, чтобы услышать звук, его нужно сделать громче. Люди, употребляющие алкоголь в течение длительного времени, часто теряют слух

Тонкие кости, меньше мышц

Обильное употребление алкоголя изменяет уровень кальция и влияет на уровень гормонов, которые необходимы для роста новых костей. Употребление алкоголя делает кости тонкими и хрупкими, что известно как остеопороз. Алкоголь ухудшает приток крови к мышцам и препятствует росту новой мышечной ткани. Постоянное чрезмерное употребление алкоголя приводит к уменьшению мышечной массы и снижению силы

В наших статьях мы используем только проверенные иностранные источники

Источники:

• Drugs.ie: “How Alcohol Effects Mood.
• National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism: “Alcohol Alert, “Alcohol s Effects on the Body, ‘Hangovers,’ “No. 26 PH 352 October 1994.
• SleepFoundation.org: “How Alcohol Affects the Quality – and Quantity – of Sleep.
• NIH Alcohol Health & Research World: “Alcohol s Impact on Kidney Function, “Alcohol s Role in Gastrointestinal Tract Disorders.
• Addiction Biology: “Alcohol-Related Diarrhea.
• Alcohol.org: “How to Diagnose & Treat the Signs & Symptoms of Alcohol-Induced Pancreatitis, “Night Sweats and Alcohol: Why Alcohol Makes You Hot, “Treating Signs of Liver Disease Damage & Chronic Alcohol Abuse.
• American Heart Association: “Is Drinking Alcohol Part of a Healthy Lifestyle?
• Johns Hopkins Medicine: “Alcohol and Heart Health: Separating Fact from Fiction.
• BMC Ear, Nose and Throat Disorders: “The Acute Effects of Alcohol on Auditory Thresholds.
• American Council on Exercise: “Alcohol Eats Away at Muscle Mass.
• UC San Diego Student Health Services: “How Alcohol Affects Nutrition and Endurance.
• Auburn University, Health Promotion and Wellness Services: ‘Alcohol and Your Body.’
• NIH, National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism: ‘Beyond the Hangover,’ ‘Alcohol’s Effects on the Body,’ ‘Alcohol’s Effects on Female Reproductive Function.’
• NIH, Alcohol and Health Research World, ‘Alcohol’s Role in Gastrointestinal Tract Disorders.’
• CollegeDrinkingPrevention.gov: ‘Alcohol and You: An Interactive Body.’
• Cleveland Clinic: ‘Why You Should Limit Alcohol Before Bed for Better Sleep,’ ‘Adults + Booze = Bedwetting? Here’s Why It Happens to You.’
• Sleep.org: ‘Alcohol s Effects on Sleep.’
• National Sleep Foundation: ‘HOW ALCOHOL AFFECTS THE QUALITY—AND QUANTITY—OF SLEEP.’
• Drugs.ie: ‘How Alcohol Affects the Body.’
• Mayo Clinic: ‘Alcohol Use Disorder (AUD),’ ‘Hangovers.’
• NHS: ‘Heartburn and gastro-oesophageal reflux disease (GORD) — Causes.’
• U.S. National Library of Medicine: ‘The effects of alcohol consumption upon the gastrointestinal tract,’ ‘Alcohol-Related Diarrhea,’ ‘The acute effects of alcohol on auditory thresholds.’
• National Kidney Foundation: ‘Drinking Alcohol Affects Your Kidneys.’
• Stanford University, Office of Alcohol Policy and Education: ‘Hangovers.’
• University of Minnesota: ‘Your Body.’
• Hormone Health Network: ‘Hormones.’
• CDC: ‘Fact Sheets — Excessive Alcohol Use and Risks to Women’s Health.’
• West Virginia University, ‘Long-Term Effects of Alcohol.’
• The University of Sydney: ‘Alcohol and Hearing.’
• UC San Diego, Student Health Services: ‘How Alcohol Affects Nutrition and Endurance.’
• American Council on Exercise: ‘Alcohol Eats Away at Muscle Mass.’