Боль в теле: что означает, когда болит все тело?

Почему болит все тело?

У вас болит все тело? Причин может быть много. Боль в теле затрудняет любую деятельность — от ежедневной работы до ночного сна. Иногда наше тело болит от тяжелой работы или физических упражнений, но в других случаях причины мышечных болей могут быть более сложными и связаны с другими симптомами. Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает от болей в теле, это руководство поможет вам понять некоторые из основных проблем, которые могут их вызывать. От артрита, фибромиалгии до обычного гриппа — существует множество причин, лежащих в основе болей в теле, поэтому читайте дальше, чтобы узнать, что это такое, а также получить несколько советов по облегчению болей во всем теле

Грипп

Грипп, также известный как просто грипп, — это вирусная инфекция, которая поражает легкие, нос и горло. Грипп может вызывать ломоту в теле и мышечные боли

Почему грипп вызывает боль в мышцах?

Когда у вас болят все мышцы, и вы заболели гриппом, на это есть причина. Ваше тело болит, потому что оно выделяет химические вещества, помогающие бороться с инфекцией. Одно из химических веществ, вырабатываемых вашей иммунной системой, называется простагландином (ПГ). ПГ помогает вашему организму бороться с инфекцией, но он также вызывает боли в теле. Он может вызывать и другие симптомы, например, лихорадку

Аспирин и другие нестероидные обезболивающие средства, такие как ибупрофен, могут облегчить боли в теле и жар при гриппе, потому что они препятствуют выработке ПГ. Фермент, вырабатывающий PG, похож на кристалл с трубкой посередине. Аспирин и ибупрофен закупоривают трубку, останавливая выработку PG

COVID-19 Боли в теле

Боли в мышцах и теле являются симптомами COVID-19, согласно данным CDC. Однако не все инфицированные COVID-19 испытывают боли в теле. Это относится и к омикронному варианту COVID-19

Каждый, кто заразился COVID-19, включая тех, кто перенес легкую форму инфекции, может испытывать посткоклюшные состояния, которые могут включать боли в мышцах и теле, а также боли в желудке и груди. Эти симптомы могут продолжаться от нескольких недель до нескольких месяцев после заражения COVID-19

Проблемы с щитовидной железой

Если вы страдаете от гипотиреоза, боли в теле могут быть первыми симптомами, которые вы испытываете. Гипотиреоз — это расстройство, которое возникает, когда организм человека не вырабатывает достаточное количество гормонов щитовидной железы. Это может иметь несколько симптомов, среди которых мышечные судороги, ноющая боль, скованность суставов и ломота в теле. Иногда боль бывает неясной и неспецифической

Биохимический гипотиреоз относительно распространен в Соединенных Штатах, им страдает примерно 4,6% населения. Хорошей новостью является то, что эта проблема с щитовидной железой поддается лечению с помощью рецептурных препаратов, которые могут восстановить нормальный уровень гормонов и облегчить усталость и боли. Эти лекарства нужно принимать на протяжении всей жизни, и они могут предотвратить опасные последствия заболевания, которые в крайних случаях могут включать кому и смерть

Плохое кровообращение

Если вы заметили ноющую боль в ногах после прогулки, это может быть связано с нарушением кровообращения. Хромота (как правило, непроходимость артерии) вызывает жжение, судороги или боль в одной или обеих ногах, которая проходит после отдыха. Он вызывается атеросклерозом — заболеванием, при котором артерии сужаются и затвердевают из-за скопления бляшек

Людям с таким диагнозом могут назначить лекарства или порекомендовать чаще ходить пешком, а также бросить курить и уменьшить количество насыщенных жиров в рационе. Существуют и малоинвазивные методы лечения, включая ангиопластику, стенты и многое другое. При тяжелых симптомах может потребоваться хирургическое лечение

Волчанка

Боли в суставах могут быть связаны с аутоиммунным заболеванием, известным как волчанка. Волчанка заставляет вашу иммунную систему атаковать здоровые ткани, в результате чего у вас могут болеть все суставы. Во время волчанки воспаляются все органы. Частью процесса воспаления является утолщение выстилки вокруг суставов. В результате суставы и сухожилия опухают и болят

Некоторые больные волчанкой описывают эти мучения как схожие с артритом. Однако, в отличие от артрита, волчанка обычно не вызывает необратимых повреждений костей и суставов

Первая линия защиты от этого типа дискомфорта — безрецептурные лекарства. Противовоспалительные болеутоляющие средства, такие как аспирин и ибупрофен, могут принести облегчение. Согревающие подушки, теплые ванны и душ также могут облегчить скованность суставов

Артрит

Каждый четвертый взрослый американец страдает артритом — одной из самых распространенных причин хронической боли. Артрит — это общий диагноз, включающий более 100 заболеваний, поражающих суставы и мышцы

Наиболее распространенным из них является остеоартрит , при котором медленно разрушаются кости и хрящи, составляющие один или несколько суставов. Наряду с болями в теле, остеоартрит вызывает скованность, отечность и ограничивает движения в суставах, которые он поражает

Существуют способы лечения артрита. Некоторые из них включают прием лекарств, снижение веса и выполнение соответствующих физических упражнений. Обучение можно получить в рамках программы самоменеджмента при артрите, которая была разработана Стэнфордской школой медицины и предлагается в общественных местах, например, в церквях и больницах

Видите высыпания на веках?

Если боль в опорно-двигательном аппарате сопровождается высыпаниями на веках, возможно, у вас дерматомиозит. Это аутоиммунное заболевание, которое вызывает общую боль, потому что воспаляются кровеносные сосуды под кожей. При этом может быть трудно глотать и вставать из сидячего положения. К общим симптомам относятся усталость и сыпь. Они могут быть красными или фиолетовыми и обычно чешутся. И они появляются не только на веках; высыпания при дерматомиозите могут появиться на щеках, локтях, коленях, костяшках пальцев, спине или верхней части груди

Ваш врач может назначить лекарства, например, кортикостероиды, чтобы контролировать симптомы. Существуют упражнения, которые можно освоить для поддержания силы и гибкости, а также терапия для борьбы с проблемами глотания, которые могут возникнуть в результате этого заболевания. Очищенные препараты крови могут быть предложены в виде инъекций, и они могут на время остановить повреждение мышц и кожи. Но их нужно вводить регулярно, и они стоят дорого

Болевые точки при фибромиалгии

Фибромиалгия вызывает боль в теле. Отличительным симптомом фибромиалгии является значительная мышечная боль, скованность и нежность по всему телу. Головные боли , онемение рук и ног и боли в животе — другие мучительные признаки того, что у человека может быть этот недуг

По непонятным причинам люди с фибромиалгией более чувствительны к боли. Это относится к примерно 5 миллионам взрослых американцев, страдающих этим расстройством. Около 80-90% из них — женщины. Для некоторых из этих людей фибромиалгия настолько изнурительна, что они не могут встать с постели. У других же боли в теле то появляются, то исчезают, принося как хорошие, так и плохие дни

Фибромиалгию, как болезнь, очень трудно понять. Мы до сих пор не знаем, что вызывает это состояние. Однако для постановки диагноза была разработана стандартная система оценок. Человек должен испытывать распространенную боль во всех четырех квадрантах тела, а другие заболевания должны быть исключены

Мышечная слабость при полимиозите

Люди, страдающие полимиозитом (ПМ), испытывают слабость в плечах, шее и спине, а также в бедрах и ляжках. Слабость может появляться постепенно, в течение нескольких месяцев, а может усугубляться в течение нескольких дней. Иногда к этому присоединяются боли в теле и чувство нежности. Хотя ПМ может вызывать сильный дискомфорт, он обычно не опасен для жизни

По неизвестным причинам полимиозит заставляет иммунную систему организма атаковать мышечные волокна. Обычно он возникает после 20 лет и чаще встречается у женщин. Хорошей новостью является то, что со временем многие люди частично или полностью излечиваются от ПМ

Синдром хронической усталости

Наряду с крайним истощением, люди с синдромом хронической усталости часто испытывают такие общие симптомы, как глубокие, постоянные боли в суставах и мышцах. Их кожа может болеть при прикосновении, также могут возникать давящие головные боли

Помимо обезболивающих средств, таких как ацетаминофен, ибупрофен и аспирин, Центр по контролю заболеваний рекомендует растяжку, легкий массаж, тепло, гидротерапию и методы релаксации для облегчения боли. Если боль носит постоянный характер, возможно, стоит обратиться за консультацией к специалистам по лечению боли

В течение многих лет хроническая усталость была плохо изученным синдромом, который разочаровывал как врачей, так и пациентов. Хотя причина хронической усталости остается неуловимой, медицинские эксперты все больше убеждаются, что это изнурительное состояние выходит за рамки простой вялости, и что его корни физиологические

Полимиалгия ревматическая (ПМР)

Если вы испытываете скованность суставов и ноющую боль в верхней части рук, шее, бедрах и пояснице, которая усиливается по утрам, возможно, у вас приступ полимиалгии ревматической (PMR). Эта боль во всем теле обычно возникает быстро, иногда даже за одну ночь, и может затруднить поднятие рук выше плеч

Причина ПМР еще не выяснена. Известно лишь то, что она, по-видимому, возникает в суставах, и, в отличие от фибромиалгии, ПМР вызывает воспаление. Чаще всего он встречается у кавказцев старше 50 лет, средний возраст пациента с ПМР — 70 лет, и чаще встречается у женщин, чем у мужчин

К сожалению, обычные противовоспалительные обезболивающие препараты, такие как аспирин и ибупрофен, не очень помогают при ПМР. Вместо этого врачи чаще всего назначают кортикостероиды. Если проблема заключается в ПМР, эти препараты могут быстро и значительно помочь, иногда облегчая боль пациента уже после одной дозы. Однако это не всегда так, и в некоторых случаях для снятия воспаления может потребоваться более длительное лечение

Укусы клещей

Если вы испытываете боль в мышцах в течение двух недель после укуса клеща, возможно, вы заразились пятнистой лихорадкой Скалистых гор (ПЛСМ), вызванной Rickettsia rickettsii, которые передаются во время укуса клеща. Поскольку укусы клещей могут быть безболезненными, вы можете не понять, что вас укусили, но наличие лихорадки и сыпи на запястьях и лодыжках может подтвердить заболевание

РМСФ — это серьезно. Люди могут умереть спустя чуть больше недели после появления симптомов. К счастью, это заболевание также поддается лечению антибиотиками. Однако, если случай РМСФ тяжелый, могут возникнуть долгосрочные проблемы со здоровьем, включая повреждение кровеносных сосудов (васкулит), свертывание крови и кровотечение в мозге и других органах. Лечение наиболее эффективно, если оно начато в течение первых пяти дней после появления симптомов и признаков РМСФ

Сыпь ‘бычий глаз’?

Если вы заметили боль в суставах в течение месяца после укуса клеща, это может быть болезнь Лайма. Когда болезнь Лайма была обнаружена в Лайме, штат Коннектикут в 1975 году, исследователи считали, что они имеют дело с ювенильным артритом вначале. Симптомы могут напоминать артрит, с опуханием суставов на поздних стадиях и обычно боль в суставах на протяжении всего

Как же определить, имеете ли вы дело с болезнью Лайма или артритом? Одним из абсолютных признаков болезни Лайма является крупная сыпь вокруг самого укуса, которая может быть либо сплошной красной, либо в виде бычьего глаза. Это серьезное предупреждение, что вам нужно быстрое лечение, и это происходит примерно в девяти из каждых 10 случаев. Другие распространенные симптомы инфекции включают опухшие лимфатические железы, головные боли, головокружение, стреляющие боли, онемение, покалывание и общее болезненное ощущение. Болезнь Лайма вызывается, когда бактерии, Borrelia burgdoferi, передаются при укусе клеща

Лекарства по рецепту

Статины

Распространенное лекарство, используемое для лечения высокого уровня холестерина, было связано с болями в мышцах и суставах у 20-30% принимающих его людей. Статины широко используются для профилактики образования артериальных бляшек, которые могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и другим сердечно-сосудистым опасностям, и назначаются примерно каждому четвертому американцу в возрасте старше 45 лет. Ученые обнаружили, что статины уменьшают естественные запасы коэнзима Q10 в организме. Помогает ли прием добавок с коэнзимом Q10? Результаты исследований неоднозначны, поэтому посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, может ли это быть полезно для вас

Причина, по которой статины вызывают боль, может заключаться в коэнзиме Q10, вырабатывающем энергию. Ученые обнаружили, что статины уменьшают естественные запасы коэнзима Q10 в организме. Помогает ли прием добавок с коэнзимом Q10? Результаты исследований неоднозначны, поэтому посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, может ли это быть полезно для вас

Опиаты

Класс наркотиков, известный тем, что заглушает боль, в некоторых случаях также может ее вызывать. Длительное употребление опиатов и зависимость от них могут вызвать эффект, известный как опиоид-индуцированная гипералгезия (ОИГ). ОИГ фактически делает ваше тело более чувствительным к боли. Возможно, что прием опиоидов подавляет естественные обезболивающие функции организма, делая людей уязвимыми к боли после того, как действие препарата заканчивается

Стресс

Стресс и беспокойство могут вызывать различные виды физической боли. К ним относятся боли в челюсти, шее, груди, животе и спине , а также головные боли и мышечные спазмы

С болезненностью тела, вызванной тревожными расстройствами, можно справиться. Правильный баланс сна, физических упражнений и правильного питания в вашей повседневной жизни может принести много пользы. Существуют также техники релаксации, которые могут быть полезны, например, медитация и дыхательные тренировки. Иногда эта проблема лечится и медикаментами, которые варьируются от пациента к пациенту. Некоторые лекарства, которые могут помочь, включают SSRIs, MAOIs и трициклические антидепрессанты

Депрессия

Депрессия может сделать боль более продолжительной и сильной. И чем сильнее человек испытывает боль, тем больше вероятность того, что он находится в депрессии, и тем более тяжелой, как правило, бывает его депрессия. Телесная болезненность является распространенной жалобой для людей с диагнозом депрессии, настолько распространенной, что почти 70% пациентов с диагнозом депрессии пришли на прием к врачу, имея только физические симптомы, согласно одному большому исследованию. Причина этого сложна

Нейротрансмиттеры — это химические вещества, которые передают сообщения от одной нервной клетки к другой. Нейротрансмиттеры, реагирующие на настроение и боль, одни и те же: серотонин и норэпинефрин. Именно поэтому людям с хронической болью иногда назначают антидепрессанты. Другие методы лечения могут включать психотерапию, реабилитацию после боли и различные изменения образа жизни, такие как физические упражнения, медитация и ведение дневника

Бессонница усугубляет ситуацию

Легко понять, как жизнь в муках может нарушить хороший ночной сон. Когда нам больно, это может настолько отвлекать, что заснуть становится трудно. Немного сложнее понять, как недостаток сна может усугубить болезненные проблемы. Некоторые исследования показывают, что плохой сон вызывает более сильные болевые ощущения. Причины этого не установлены. Но если это так, то хороший сон может помочь облегчить боль — а облегчение боли может помочь вам лучше спать /L5Y98/

Бездействие

Поговорку “no pain, no gain часто можно услышать в спортзале. Но исследования показывают, что на самом деле верно обратное. По данным одного исследования, в котором приняли участие около 40 000 взрослых норвежцев, те, кто занимался спортом более трех раз в неделю, на 28% реже сталкивались с хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Те, кто регулярно занимался спортом, на 50% реже испытывали болезненные симптомы более 15 дней в течение месяца

В другом исследовании, проведенном в Великобритании, более 2 000 взрослых спрашивали, испытывали ли они боль в течение последнего месяца и занимались ли они спортом в течение последнего месяца. Те, кто испытывал “некоторую боль , на 70% реже занимались спортом, чем люди их возраста, а те, кто испытывал распространенную хроническую боль, — более чем в четыре раза реже. Однако ни одно из этих исследований не показывает, приводят ли боли в теле к бездействию, или бездействие приводит к болям в теле

Дефицит витамина D

Каждая часть вашего тела имеет рецептор для витамина D , от костей до мышц и клеток мозга. И, похоже, существует связь между очень низким уровнем витамина D и хронической болью. Вопрос о том, какая из них вызывает другую, остается открытым, но поскольку витамин D обладает и другими полезными свойствами, некоторые исследователи считают, что добавки витамина D имеют смысл, если у человека хроническая боль. Вопрос о том, приносят ли добавки облегчение, остается открытым

Страдающие артритом должны быть особенно обеспокоены по двум причинам. Во-первых, витамин D поддерживает уровень кальция в крови, сохраняя кости твердыми и крепкими. С другой стороны, кортикостероиды (распространенное средство лечения артрита), похоже, снижают уровень витамина D в организме

Получить больше витамина D в летнее время очень просто. Просто подвергая 50% кожи воздействию солнечных лучей в течение 15 минут, ваш организм вырабатывает необходимую суточную дозу витамина D. Зимой это может быть сложнее, особенно в северных районах, где солнечного света очень мало. Для людей, которые не могут находиться на солнце, жирная рыба обеспечивает большое количество витамина D, а сырая рыба — еще больше. Многие злаки и крупы также обогащены витамином D

Лечение хронической боли

Хотя хроническая боль имеет множество причин, хорошая новость заключается в том, что вам не нужно страдать. Существует множество способов избавиться от постоянных мучений. Некоторые подходы более эффективны, чем другие, поэтому поговорите со своим врачом о том, какие методы лечения лучше всего подойдут именно вам. К ним относятся:

• Релаксационная терапия.
• Психотерапия.
• Биологическая обратная связь.
• Поведенческая модификация.
• Тайцзи.
• Акупунктура
• Массажная терапия.
• Медитация.
• Программы самоменеджмента.

Обезвоживание

Обезвоживание — это потеря жидкости в результате диареи , рвоты, лихорадки или обильного мочеиспускания. Вода в организме необходима для поддержания объема крови, переваривания пищи, регулирования температуры тела и многих других важных функций. Если вы теряете воду и электролиты, это может вызвать боли в теле. Как узнать, что вы обезвожены? Признаки и симптомы включают сухость во рту , усталость, запавшие глаза, сокращение мочеиспускания, сильную жажду, темный цвет мочи, головокружение и спутанность сознания. Если у вас наблюдаются симптомы сильного обезвоживания и вы не можете получить или удержать жидкость, вам может потребоваться внутривенное введение жидкостей для регидратации

Обычная простуда

Лихорадка, боли в мышцах, насморк, заложенность носа, озноб, головная боль и усталость — типичные симптомы гриппа, но они могут возникать и при обычной простуде. Однако обычно эти два заболевания различаются по тяжести симптомов. Симптомы гриппа, как правило, более серьезны, чем симптомы простуды. Если у вас простуда или грипп, отдохните и пейте много жидкости. Могут помочь домашние средства, например, куриный суп. При тяжелых симптомах обратитесь за медицинской помощью. В течение первых двух дней болезни можно провести определенные анализы, которые покажут, есть ли у вас грипп, и тем самым исключат простуду

Гистоплазмоз

Гистоплазмоз — это грибковая инфекция, вызываемая Histoplasma. Грибок живет в почве, загрязненной большим количеством помета птиц и летучих мышей. Люди могут заразиться гистоплазмой, вдыхая споры грибка, находящиеся в воздухе. У зараженных людей могут наблюдаться кашель, усталость, лихорадка и ломота в теле. Люди, заболевшие гистоплазмозом, обычно выздоравливают без лечения, но в некоторых случаях у людей с ослабленной иммунной системой могут наблюдаться тяжелые симптомы. Многие люди, вдыхающие споры, не испытывают никаких симптомов. Грибок распространен в восточной и центральной частях США, а также в Африке, Азии, Австралии, Южной и Центральной Америке

Мышечная болезненность с задержкой появления

Мышечная болезненность с задержкой появления (DOMS) — это мышечная боль и скованность, возникающие примерно через 1-2 дня после выполнения нового или напряженного вида упражнений. Боль возникает из-за микроскопической травмы мышц, которая происходит при удлинении мышц во время упражнений. Примером эксцентрического упражнения может служить разгибание бицепса после подъема веса. Безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (NSAIDs) и массаж могут помочь облегчить мышечную болезненность с задержкой наступления. Если вы испытываете мышечную болезненность с задержкой, сделайте перерыв и дайте своему организму отдохнуть и восстановиться. Всегда получайте разрешение врача на начало программы упражнений и начинайте любые новые виды упражнений медленно и повышайте уровень активности по мере того, как вы становитесь сильнее

Триггерные точки

Триггерные точки — это нежные участки мышц, которые вызывают боль. В местах, где это происходит, снижается кровообращение, усиливается сокращение и возникает спазм. Повышенная чувствительность нервов вызывает боль. Триггерные точки могут быть связаны с шумом в ушах , головными болями напряжения, болями в пояснице , височно-нижнечелюстным суставом ( TMJ ) и уменьшением диапазона движения в пораженных областях. Мышечные участки, затронутые триггерными точками, на ощупь кажутся твердыми по сравнению с окружающими участками. Они также могут вызывать боль в областях, расположенных дальше. Это известно как отсылающая боль. Инъекции в триггерные точки являются эффективным методом лечения такого рода боли

В наших статьях мы используем только проверенные иностранные источники

Источники:

• American College of Rheumatology: “Polymyalgia Rheumatica.
• American Family Physician: ‘Trigger Points: Diagnosis and Management.’
• American Fibromyalgia Syndrome Association: “What Is Fibromyalgia?
• The American Institute of Stress: “Stress Effects.
• American Lyme Disease Foundation: “What Is Lyme Disease?
• Anxiety and Depression Association of America: “Chronic Pain.
• Arthritis Foundation: “Vitamin D: Why We Need It, How to Get It.
• BMC Musculoskeletal Disorders: “Physical inactivity is associated with chronic musculoskeletal complaints 11 years later: results from the Nord-Trøndelag Health Study.
• CDC: “Arthritis, “Chronic Fatigue Syndrome (CFS), ‘Cold Versus Flu,’ “Fibromyalgia Fact Sheet, ‘Histoplasmosis,’ “Rocky Mountain Spotted Fever (RMSF).
• Cleveland Clinic: “Hypothyroidism and Hyperthyroidism.
• European Journal of Pain: “Chronic widespread pain predicts physical inactivity: Results from the prospective EPIFUND study.
• Hunter, G. Scott: “Let s Review: Biology, the Living Environment. “
• The Journal of Pain: “Sleep mediates the relationship between central sensitization and clinical pain.
• Lupus Research Alliance: “Easing Joint and Muscle Pain.
• Mayo Clinic: “Depression (Major Depressive Disorder), ‘Dehydration,’ “Dermatomyositis Treatments and Drugs, “Coenzyme Q10: Can it prevent statin side effects?
• Medscape: “Hypothyroid Myopathy.
• Muscular Dystrophy Association: “Polymyositis (PM).
• The Myositis Association: “Dermatomyositis, “Polymyositis.
• The New York Times: “Hypothyroidism – Secondary.
• National Academies of Sciences, Engineering, Medicine: “Beyond Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome.
• NIH: “Chronic Pain: Symptoms, Diagnosis, & Treatment,’ “Flu.
• Pain Research & Management: “The Effects of Sleep Deprivation on Pain.
• The Primary Care Companion: “The Link Between Depression and Physical Symptoms.
• Scandinavian Journal of Primary Health Care: “Vitamin D supplementation for patients with chronic pain.
• Singapore Medical Journal: “Opioid-induced hyperalgesia: a review of epidemiology, mechanisms and management.
• Sports Medicine: ‘Delayed Onset Muscle Soreness: Treatment Strategies and Performance Factors.’
• Stanford School of Medicine: “Arthritis Self-Management Program.
• UC Davis Vascular Center: “Claudication.
• UCSD Student Health Services: “Painful Periods (Dysmenorrhea).