Вечер с алкоголем
Пиво с мальчиками, девичник за вином, счастливый час после работы. Все это рецепты для веселья, но утром ваш партнер может заметить кое-что менее веселое — ваш неприятный запах изо рта
В отличие от большинства жидкостей, алкоголь сушит рот, что способствует размножению бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта, известный в медицине как галитоз. Этому способствуют и напитки с кофеином, а также сигареты и острая пища. Это мешает естественному очистителю полости рта — слюне — выполнять свою работу. Когда слюна не патрулируется, бактерии размножаются, оставляя ваш рот менее чем мятно-свежим
Задняя часть языка
Конечно, большую часть времени он просто сидит и держит язык на месте. Но задняя часть языка также является местом скопления труднодоступных бактерий. Бактерии в горле, под языком и на спинке языка расщепляют белки внутри рта. При этом они выделяют сернистые соединения, которые вызывают зловоние. К ним относится сероводород, то самое соединение, которое придает тухлым яйцам и природному газу сильный запах. Еще один главный преступник — метанэтиол, который выделяется бумажными фабриками и метеоризмом, а также содержится во многих растениях и овощах
Когда бактерии собираются вместе, они имеют тенденцию к росту. Колонии бактерий конкурируют с нейтральными или более приятно пахнущими колониями. Во рту у некоторых людей больше неприятно пахнущих бактерий, чем у других, и некоторые ученые ищут средства, которые могли бы уничтожить вонючие колонии бактерий и сохранить более приятные. Однако до тех пор, пока эти продукты не станут доступными для потребителей, чистка зубов, зубная нить и скребок для языка остаются лучшим способом борьбы с бактериями, вызывающими неприятный запах изо рта
Очень низкоуглеводные диеты
Если вы пробуете очень низкоуглеводную диету, вы можете получить кое-что еще, кроме потери веса. Очень низкоуглеводные диеты — это способ достичь кетоза , естественного процесса, который заставляет организм питать мозг и другие органы не обычными углеводами, а накопленным жиром
Один из самых неприятных побочных эффектов кетоза известен как “кето-дыхание Этот процесс заставляет организм выделять определенные химические вещества, называемые кетонами, и когда вы выдыхаете, они пахнут подобно ацетону, основному ингредиенту жидкости для снятия лака
Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты и заметили, что из вашего рта исходит слегка сладковатый химический запах, забудьте обратиться за помощью к стоматологу, потому что это одна из причин неприятного запаха изо рта, которую невозможно устранить с помощью лучшей гигиены полости рта. Вместо этого вам придется либо изменить свой рацион, либо как-то замаскировать запах. Полоскание рта может быть лучшим вариантом. Вы можете попробовать жевательные резинки или пастилки без сахара, но будьте осторожны— даже те, которые не содержат сахара, часто содержат углеводы, что нарушит ваш план по снижению веса
Простуда и синусовые инфекции
Когда ваш организм борется с инфекцией, вы можете сначала не думать о своем дыхании. Но это может быть первым, что заметят близкие люди. Простуда, инфекции пазух и бронхит являются причинами неприятного запаха изо рта
Однако это сложнее, чем кажется. Иногда пазухи забиваются и без инфекции, например, когда у вас аллергия. Слизь сама по себе не вызывает неприятного запаха изо рта, поскольку она не имеет запаха. Однако у некоторых людей хронически заложен нос, и это может вызывать галитоз. Если вы регулярно дышите через рот, это высушивает полость рта, оставляя ее свободной от слюны. А слюна является основным очищающим средством полости рта, поэтому ее отсутствие может привести к неприятному запаху изо рта
Бактерии язвы
В 80%-90% случаев неприятного запаха изо рта проблема заключается в полости рта. Однако не в том случае, когда речь идет об определенной бактерии, вызывающей язву. Одно исследование показало, что среди 18 пациентов с галитозом (медицинский термин, означающий неприятный запах изо рта), которые также были инфицированы бактерией H.pylori, 16 пациентов избавились от неприятного запаха изо рта примерно через месяц после уничтожения бактерии. Мало того, пациенты избавились от других симптомов, таких как тошнота
Лекарства
Ваши лекарства сушат рот? Если да, то вы не одиноки. Более 400 различных лекарств— как рецептурных, так и безрецептурных— известны как ингибиторы слюны. Поскольку слюна является естественным очистителем полости рта, вы можете лишить себя свежего, чистого дыхания
Если вам необходимо принимать лекарства, есть и другие решения, кроме отказа от них. Частое питье воды маленькими глотками может стать для вас правильным решением. Еще одна возможность — жевать жевательную резинку без сахара. Если эти способы не помогают, вы также можете поговорить со своим стоматологом о лучших ополаскивателях для полости рта для вашей ситуации
Камни в тонзиллах
Вы когда-нибудь находили маленький белый шарик, выходящий из задней части вашего рта? Он твердый, но если его раздавить, он издает ужасный запах. Эти маленькие белые шарики известны как камни в миндалинах. Они состоят из затвердевших бактерий, а также питательных веществ, которые питают эти бактерии: мертвых клеток, слизи и остатков пищи. Камни в миндалинах — это нормальное и в целом безвредное явление, но они могут способствовать появлению неприятного запаха изо рта
Как следует из названия, камни в миндалинах часто скапливаются на гребнях миндалин. Они также могут образовываться на задней части языка, рядом с горлом. Они часто отходят сами по себе, но если они вас беспокоят, есть еще один способ, который может сработать. Попробуйте полоскать горло соленой водой. Если это не помогает и проблема сохраняется, поговорите со своим стоматологом о других решениях
Изюм и другие сухофрукты
Фрукты полезны для вас, верно? Да, но в сушеных фруктах много сахара. Будь то изюм, чернослив, сушеные абрикосы или что-то другое, при сушке фруктов вода удаляется, оставляя много сахара. И угадайте, кто, кроме людей, любит сахар? Правильно— бактерии, вызывающие галитоз
Но подождите, это еще не все. Сухофрукты также липкие, и они имеют тенденцию застревать в труднодоступных местах во рту, например, между зубами. При этом он притягивает бактерии. Поэтому если вы любите перекусывать сухофруктами, попробуйте сразу после этого почистить зубы и воспользоваться зубной нитью
Изжога и ГЭРБ (кислотный рефлюкс)
Если у вас частая, постоянная изжога, возможно, в этом виновата гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Это заболевание, более известное как ГЭРБ, также связано с неприятным запахом изо рта. Фактически, чем больше у вас изжога, тем больше вероятность того, что у вас будет неприятный запах изо рта, согласно одному крупному исследованию. ГЭРБ и галитоз еще более тесно связаны у людей, которые носят зубные протезы
Почему ГЭРБ иногда вызывает неприятный запах изо рта? Ученые считают, что причин может быть несколько. Одна из них заключается в том, что ГЭРБ может вызывать постназальные капли, которые, как известно, вызывают неприятный запах изо рта. Другая возможная причина заключается в том, что при нарушении работы пищевода газы из желудка могут выходить обратно в горло, что, безусловно, может стать причиной неприятного запаха изо рта. ГЭРБ страдают многие люди, и ваш врач может помочь, если это причина вашего галитоза
Пломбы и трещины в зубах
Очень велика вероятность того, что у вас была кариозная полость. Более чем у 90% взрослых людей он был, на самом деле, а в среднем во рту взрослого человека насчитывается чуть больше трех кариозных полостей. Большинство этих кариозных полостей были просверлены и запломбированы, но ваши проблемы с полостью рта могут не закончиться только потому, что кариозная полость была вылечена
Зубные пломбы похожи на трещины в зубах, поскольку в них могут прятаться бактерии, вызывающие галитоз. Они также могут скрывать под собой кариес, который является еще одной популярной питательной средой для таких бактерий. Когда ваши зубные протезы плохо сидят, они могут стать причиной той же проблемы. Отметьте это как еще одну вескую причину для того, чтобы регулярно проходить стоматологический осмотр
Сухость во рту
Мы уже рассказывали о том, как сухость во рту может привести ваше дыхание в ужасное состояние. Это происходит потому, что слюна очищает полость рта и помогает смыть бактерии, которые приводят к неприятному запаху изо рта. Но вы можете не знать, почему у вас во рту сухость. Вот несколько причин сухости во рту:
- Лекарства, такие как лекарства от давления , обезболивающие и антидепрессанты.
- Медицинские состояния, такие как синдром Sjögren’s.
- Травмы головы и шеи.
- Курение
Подумайте, может ли одна или несколько из этих причин способствовать сухости во рту (известной врачам как ксеростомия). Если да, подумайте о том, чтобы обсудить это с вашим стоматологом, который может помочь решить многие из этих проблем
Плохая гигиена полости рта
Вполне логично, что если вы не чистите зубы регулярно, ваш партнер может это почувствовать. Если вы не ухаживаете за зубами ежедневно, это оставляет неприятный запах от задерживающихся бактерий и может привести к кариесу, который также является причиной неприятного запаха изо рта. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы дважды в день по две минуты, используя щетку с мягкой щетиной, и ежедневно пользоваться зубной нитью
Утреннее дыхание
Вы должны были знать, что это будет где-то в списке. Каждый человек просыпался с утренним запахом изо рта — неприятным запахом, который появляется во рту после крепкого сна. Этому есть веская причина. Выработка слюны замедляется во время сна. Это усугубляется, если во время сна вы дышите ртом или храпите. Некоторые лекарства также могут ухудшить ситуацию, что делает эту проблему особенно агрессивной среди пожилых людей, которые, как правило, принимают несколько лекарств
Решение этой проблемы довольно простое. Национальная служба здравоохранения Англии советует чистить зубы прямо перед сном, ничего после этого не есть и не пить. Чтобы убедиться, что вы делаете все возможное, не забудьте также почистить язык
Чеснок
Это может показаться очевидным на первый взгляд, но знаете ли вы, почему чеснок и подобные продукты приводят ваше дыхание в такое ужасное состояние? Кроме того, почему чесночный запах изо рта держится так долго— даже не поддается зубной щетке? Ответ на оба вопроса сводится к сере
Врачи обнаружили в 1930-х годах, что чеснок может вызывать неприятный запах изо рта, даже не попадая в рот. Пациента кормили чесночным супом через трубку для кормления, и спустя несколько часов изо рта пациента пахло чесноком. Это потому, что некоторые соединения, входящие в состав чеснока, долгое время сохраняются в крови и попадают в легкие при выдохе. Они также могут выводиться с потом
Хотите верьте, хотите нет, но есть простое решение проблемы чесночного запаха изо рта, если у вас под рукой есть мята или яблоко. Жевание мяты или яблока может нейтрализовать химические соединения, содержащиеся в чесноке. Другие продукты, которые помогают, включают молоко, петрушку, лимонный сок и зеленый чай
Болезни десен
Иногда проблемы со здоровьем полости рта вызывают неприятный запах изо рта. А иногда неприятный запах изо рта может быть признаком того, что существуют более серьезные проблемы со здоровьем, требующие решения. Если у вас постоянный неприятный запах изо рта, это один из симптомов заболевания десен. К другим признакам относится кровоточивость десен, которые покраснели и опухли. Пародонтолог может помочь с помощью различных методов лечения, которые могут включать использование ультразвука, рентгенографии и зубных имплантатов
Курение сигарет
Курение сигарет может привести к неприятному запаху изо рта по нескольким направлениям. Во-первых, это запах жженого табака, который обычно раздражает некурящих. Второе — это склонность дыма пересушивать полость рта, в результате чего она остается без слюны, очищающей рот от бактерий. Наконец, курение сигарет связано с заболеванием десен, что является еще одним источником неприятного запаха изо рта
Бросить курить очень сложно, но очень полезно для здоровья. Если вы не курите, не начинайте. А если курите, поговорите со своим врачом об эффективных стратегиях отказа от курения
Зубные протезы
Зубные протезы не сильно отличаются от естественных зубов, когда дело доходит до чистки. И те, и другие необходимо чистить каждый день, чтобы избежать галитоза и других проблем со здоровьем. Зубные протезы следует чистить так же, как и зубы— не забывайте и о мягких тканях полости рта, таких как язык и крыша рта
Но если вы носите зубные протезы, вам придется предпринять еще один дополнительный шаг для обеспечения приятного дыхания. Этот дополнительный шаг заключается в том, чтобы не забывать снимать их на ночь, помещая в стакан с водой. Вода очень важна— без нее ваши протезы могут деформироваться, а плохо подогнанные протезы могут оставить место для сбора и роста пахучих бактерий
В наших статьях мы используем только проверенные иностранные источники
Источники:
- American Academy of Periodontology: “Dispelling myths about gum disease: the truth behind healthy teeth and gums.
- American Dental Association: “Bad breath: 6 causes (and 7 solutions), “Brushing Your Teeth,’ “Dentures,’ “Smoking and tobacco.
- The American Journal of Clinical Nutrition: “Breath acetone is a reliable indicator of ketosis in adults consuming ketogenic meals.
- Canadian Society of Intestinal Research: “H. pylori and halitosis.
- Fox News Health: “4 surprising foods that give you bad breath.
- Harvard Medical School: “Low-Carb, High-Protein Diets.
- Journal of General Internal Medicine: “Self-reported halitosis and gastro-esophageal reflux disease in the general population.
- Mayo Clinic: “Postnasal drip not usually related to bad breath.
- National Health Service: “Bad breath (halitosis), “How to stop your breath smelling in the morning.
- NIH: “Dental carries (tooth decay) in adults (age 20 to 64).
- Popular Science: “Why is it so hard to get rid of garlic breath?
- Scientific American: “To beat bad breath, keep the bacteria in your mouth happy.
Добавить комментарий