Главная страница » Держите свои лекарства в порядке
Здоровье

Держите свои лекарства в порядке

Используйте высокотехнологичные напоминания

Нужно жонглировать кучей лекарств? Установите таймер на мобильном телефоне или часах, чтобы напоминать о необходимости принять таблетку. Или скачайте приложение, которое отправит вам сообщение о том, что пришло время приема лекарства. Вы даже можете купить бутылочки для таблеток, которые подают звуковой сигнал или светятся в нужный момент

Следите за своими лекарствами

Ваша аптека может предоставить онлайн способ управления вашими лекарствами в одном месте

Вы также можете загрузить свой список лекарств в приложение для смартфона, чтобы он всегда был с вами

Знайте свои лекарства

Прежде чем покинуть кабинет врача с новым рецептом, задайте много вопросов. Узнайте, зачем вам нужен этот препарат и как он действует. Расскажите врачу обо всех других лекарствах, которые вы принимаете, чтобы он мог убедиться, что новое лекарство будет ‘хорошо играть’ с ними

Не забудьте узнать о побочных эффектах. И узнайте, что делать, если вы пропустите прием препарата

Оставайтесь в одной аптеке

Найдите розничную или онлайн-аптеку, которая вам нравится, и придерживайтесь ее. Таким образом, все ваши рецепты будут в одном месте, и фармацевту будет легче обнаружить лекарства, которые могут быть опасны, если вы принимаете их вместе

Вы заняты в традиционные часы работы магазина? Не волнуйтесь. Ищите круглосуточные аптеки, которые смогут обслужить вас в удобное для вас время

Знайте свои этикетки

Внимательно читайте их каждый раз, когда вам выписывают рецепт. Там указаны название и сила лекарства, а также сколько и как часто его принимать. Вы также узнаете количество оставшихся дозаправок

Яркие цветные наклейки по бокам бутылки предупреждают о побочных эффектах и проблемах с едой или другими лекарствами. Если этикетка слишком мелкая, чтобы вы могли ее прочитать, попросите фармацевта использовать крупный шрифт

Создайте систему хранения

Храните все лекарства в одном месте — на отдельной полке или в маркированной корзине. Поместите их в прохладное и сухое место, где вы наверняка будете их видеть, но в недоступном для детей и домашних животных месте

Проверяйте этикетки каждые 6 месяцев и избавляйтесь от лекарств с истекшим сроком годности. Выбрасывайте лекарства, оставшиеся после болезней, которыми вы больше не страдаете. Спросите у фармацевта, как безопасно их утилизировать

Организуйте свои таблетки

Не можете вспомнить, когда принимать лекарства? Спросите фармацевта о ‘многодозовой’ упаковке. Все таблетки, которые вы принимаете в одно и то же время и в один и тот же день, объединены в одной упаковке

Вы также можете приобрести органайзер для таблеток. Некоторые из них позволяют разделить дозы на отдельные секции по дням, а также на утро, день и вечер. Попросите фармацевта проверить его, чтобы убедиться в том, что вы все сделали правильно

Оставляйте себе заметки

Иногда низкие технологии тоже хорошо работают. Оставляйте заметки Post-It в тех местах, где вы, скорее всего, их увидите. Приклейте одну на зеркало в ванной или на дверцу холодильника. Положите одну рядом с предметами, которыми вы пользуетесь каждый день, например, с зубной щеткой или ключами от машины

Вы также можете оставлять заметки для себя на бумажном календаре. Или написать заметку на доске с сухим стиранием, которую вы держите в центральном месте, например, на кухне

Установите график пополнения запасов

Не ждите, пока ваш рецепт закончится, чтобы получить новый запас. Установите напоминание на компьютере или телефоне, чтобы связаться с аптекой, когда у вас еще осталось несколько таблеток

Вы также можете попросить фармацевта настроить автоматическое пополнение запасов. Некоторые тарифные планы позволяют получить рецепт на 90 дней, который можно забрать в аптеке или отправить по почте на дом

Заведите привычку

Сделайте прием лекарств частью своих ежедневных дел. Принимайте таблетки в то же время, когда вы делаете другие обычные дела — перед чисткой зубов , после завтрака или перед сном

Если вам нужно принимать лекарства на работе, держите запас таблеток в сумочке, портфеле или в офисе

Попросите о помощи

Наймите ‘друга по приему лекарств’, который будет напоминать вам, когда принимать таблетки. Попросите друга, члена семьи или соседа звонить, писать по электронной почте или смс в определенное время каждый день. Этот человек также может помочь вам установить систему приема лекарств

В наших статьях мы используем только проверенные иностранные источники

Источники:

  • FDA: ‘Are You Taking Medication as Prescribed?’
  • National Community Pharmacists Association: ‘Medication Synchronization.’
  • National Council on Patient Information and Education: ‘Tips on Safe Storage and Disposal of Your Prescription Medicines.’
  • NIH: ‘Taking Medicines — Managing Your Medicines,’ ‘Taking Medicines — Side Effects.’
  • National Institute on Aging: ‘Talking with your doctor: A guide for older people.’
  • National Jewish Health: ‘Managing Your Medications.’
  • University of Iowa: ‘Managing Your Medications.’
  • University of Florida: ‘Remembering to Take Your Diabetes Medications.’
  • Womenshealth.gov: ‘How to read drug labels.’
Аватар

Филипп Лапшин

Добавить комментарий

Оставить комментарий