Десять вещей, которые подвергают спортсменов риску ТГВ

Почему спортсмены, ведущие активный образ жизни, подвержены риску ТГВ?

Тромбоз глубоких вен DVT ) — это состояние, при котором в крупных венах ног образуется один или несколько сгустков крови. Тромбы могут иметь собственные симптомы и могут стать смертельными, если они попадут в легкие, где превратятся в легочную эмболию

Каждый человек подвержен риску развития ТГВ, но определенные виды деятельности могут подвергать спортсменов большему риску, чем других людей в их возрастной группе. Читайте далее, чтобы узнать о десяти вещах, которые подвергают спортсменов риску развития ТГВ

1. Повышенный риск травмы ноги

Некоторые виды спорта, особенно такие, как баскетбол и хоккей, характеризуются повышенным риском травм ног

Любое повреждение ноги может увеличить вероятность развития ТГВ

Чем больше повреждение, тем выше риск. Самое страшное — перелом, требующий наложения гипса, а самое незначительное — удар хоккейной шайбой

2. Повышенный риск травм, требующих хирургического вмешательства

Вы подвержены наибольшему риску развития ТГВ после хирургического вмешательства. Спортсмены, как правило, получают более серьезные травмы чаще, чем другие люди на сопоставимых этапах жизни

3. Недостаточное движение во время восстановления после травмы

Спортсменам может внезапно потребоваться прекратить занятия спортом и тренировки после получения травмы. Иногда это может длиться месяцами

Резкие периоды снижения активности повышают риск развития ТГВ

4. Много времени в пути

Спортсменам в различных видах спорта, будь то профессиональный, студенческий или даже школьный уровень, часто приходится преодолевать большие расстояния, чтобы участвовать в соревнованиях

Длительные переезды, включающие шесть и более часов сидения.автоматически переводит вас в категорию повышенного риска развития ТГВ

5. Недостаточно упражнений для голеней

Вам необходимо постоянно поддерживать хорошее кровообращение в ногах. В некоторых видах спорта можно не уделять внимания упражнениям для ног. Но пропуск дня для ног — это еще один способ увеличить риск развития ТГВ

6. Не соблюдение сбалансированной диеты

Несмотря на то, что спортсмены, как правило, придерживаются здорового питания во время сезона, важно придерживаться полноценной диеты в течение всего года. В противном случае вы увеличите риск развития ТГВ

Примеры здорового питания включают:

• Избегание насыщенных жиров.
• Ограничение потребления сахара
• Ограничение потребления натрия.
• Употребление большого количества фруктов и овощей.

7. Пить слишком много алкоголя

Употребление слишком большого количества алкоголя повышает риск развития ТГВ. Помните об этом непреднамеренном последствии употребления алкоголя

Всегда пейте в меру, даже в межсезонье

8. Принимать гормоны

Гормональная терапия и использование гормонов в целом связаны с повышенным риском ТГВ

Любые спортсмены, которые переходят на другую форму жизни или принимают гормоны по другим причинам, должны знать о дополнительном риске

9. Прием противозачаточных таблеток

Если вы женщина-спортсменка, вам следует помнить, что оральные контрацептивные таблетки повышают риск развития тромбоза глубоких вен

Если вас это беспокоит, рассмотрите возможность использования другой формы контрацепции

10. Спортсменка и другие категории высокого риска

Вы особенно подвержены риску ТГВ, если вы спортсмен и попадаете в одну или несколько дополнительных категорий высокого риска ТГВ

К ним относятся:

• Ожирение
• Нарушение свертываемости крови.
• Возраст старше 60 лет.
• Недавняя операция.
• Частые поездки на дальние расстояния.

В наших статьях мы используем только проверенные иностранные источники

Источники:

• NHS: “Deep vein thrombosis.
• University of Vermont Larner College of Medicine: “Cushman Discusses Why Elite Athletes Can Get Abnormal Blood Clots.
• Johns Hopkins Medicine: “Deep Vein Thrombosis (DVT)/Thrombophlebitis.