Как снять давление и боль в пазухах носа естественным путем

Облегчение синусита естественным путем

Давление и боль в пазухах могут быть слабыми или довольно сильными. Причиной этих симптомов часто является простуда, аллергия или синусит (инфекция пазух). Независимо от причины симптомов, облегчение может быть ближе, чем вы думаете

На следующих слайдах вы узнаете, как лечить синусит с помощью натуральных и домашних средств. Мы предлагаем различные стратегии борьбы с заложенностью носа: от нети-потов и солевых назальных спреев до увлажнения и избегания раздражителей, начиная с увлажнения воздуха

Дышите влажным воздухом

Возможно, вы задаетесь вопросом, как снять давление в пазухах носа. Для облегчения давления в пазухах, которое длится часами, попробуйте включить увлажнитель воздуха в спальне или других комнатах, где вы проводите много времени. Сухой воздух может раздражать пазухи, а увлажнение воздуха помогает уменьшить застойные явления. Также может помочь вдыхание пара два-четыре раза в день. Сядьте в ванной комнате с закрытой дверью и включенным душем. Убедитесь, что вода горячая

Избегайте дыма и вредных испарений

Воздух, которым вы дышите, может вызывать боль в пазухах, в зависимости от того, что несет в себе этот воздух. Избегайте сигаретного дыма и испарений

• агрессивных чистящих средств,.
• краски,.
• лак для волос, и.
• духи.

В мире, полном промышленных химикатов и курящих людей, как можно держать проблемы с пазухами в узде? Вот несколько советов:

• Не позволяйте друзьям или родственникам курить в вашем доме.
• Ищите ‘зеленые’ чистящие средства без запаха. Они реже содержат агрессивные химикаты, которые могут провоцировать давление и боль в пазухах.

Пейте больше воды

Узнать, как снять давление в пазухах, может быть так же просто, как выпить стакан холодной воды или сока. Это поможет разжижить слизь и стимулировать дренаж. Горячий чай — еще один хороший вариант

Однако не все жидкости одинаковы. Чтобы облегчить симптомы синусита, не злоупотребляйте кофеином или алкоголем. И то, и другое может привести к обезвоживанию. Алкоголь может усилить отек пазух. Старайтесь выпивать восемь или более стаканов воды или других полезных напитков в день

Промывание носа солевым раствором

Это также называется орошение носа , и оно может помочь сохранить ваши пазухи чистыми и прозрачными. Чтобы сделать это правильно, используйте слабый стерильный солевой раствор, чтобы вымыть слизь и аллергены, вызывающие заложенность

• Наклонитесь над раковиной.
• Впрысните раствор в одну ноздрю.
• Дайте ему стечь через полость носа и выйти через другую ноздрю.
• Держите рот открытым и не дышите через нос.

Промывание носа: Горшки Нети, солевой назальный спрей и многое другое

Многие люди находят облегчение пазух с помощью промывания носа физраствором, но это требует определенной подготовки. Многие из этих средств можно найти в большинстве аптечных магазинов, в том числе

• бутылочки для промывания,.
• шприцы с колбой, и.
• горшки нети.

Вы можете купить предварительно заполненный контейнер или сделать свой собственный солевой раствор

Рецепт назального солевого раствора

Чтобы самостоятельно приготовить назальный солевой раствор, следуйте этому простому рецепту:

• 16 унций стерильной воды (около пинты).
• 1 ч.л. соли.
• ½ ч.л. пищевой соды.

Просто смешайте теплую стерильную воду с солью. Некоторые люди добавляют ½ чайную ложку пищевой соды, чтобы убрать жгучесть соли, но этот ингредиент необязателен

Что такое синусы?

Когда у вас синусит, вы можете задаться вопросом, откуда, собственно, берутся симптомы. Это ваши пазухи, которые представляют собой заполненные воздухом карманы, расположенные по всему лицу. Они расположены

• под поверхностью щек,.
• за лбом и бровями,.
• по обе стороны от переносицы вашего носа, и.
• за носом.

Они могут легко засоряться. Здоровые пазухи выстланы тонким слоем слизи, которая задерживает

• пыль,.
• микробы, и.
• другие частицы воздуха.

В идеале, крошечные реснички, похожие на волоски, на клетках носовой раковины выметают слизь и все, что в ней застряло, из пазух, вниз по задней стенке глотки и в желудок

Что вызывает симптомы синусита?

Если вы часто сталкиваетесь с болью в пазухах и давлением в пазухах, выяснение причины является важным шагом на пути к облегчению состояния пазух. Когда ткани в носу и пазухах опухают и воспаляются, это может привести к проблемам с пазухами. Вот несколько причин проблем с пазухами, которые следует рассмотреть:

• Перепады температуры.
• Аллергия.
• Курение
• Простуда
• Синусит.

Практически все, что вызывает отек в пазухах или мешает ресничкам носовых клеток отмывать слизь, может вызвать проблемы

Избегайте провоцирующих факторов

Аллергия — одна из наиболее распространенных причин давления и боли в пазухах. Вы не можете полностью избавиться от аллергии, но вы можете избегать аллергенов, которые ее вызывают. К распространенным аллергенам, вызывающим заложенность пазух, относятся

• перхоть домашних животных,.
• пылевые клещи, и.
• пыльца.

Если вы не знаете, какие аллергены вызывают у вас проблемы с пазухами, попробуйте проконсультироваться с аллергологом. Аллергологи — это врачи, которые специализируются на выявлении триггеров аллергии и лечении аллергии

В наших статьях мы используем только проверенные иностранные источники

Источники:

• American Academy of Allergy Asthma & Immunology: “Saline Sinus Rinse Recipe.
• American College of Allergy, Asthma & Immunology. “When to See an Allergist.
• American Family Physician: “Sinus Infections (Sinusitis).
• Asthma and Allergy Foundation of America: “Control Indoor Allergens to Improve Indoor Air Quality.
• Australian Society of Clinical Immunology and Allergy: “Sinusitis and Allergy.
• CDC: “Heat Stress Hydration, “Sinus Infection (Sinusitis).
• FDA: “Is Rinsing Your Sinuses With Neti Pots Safe?
• International Forum of Allergy & Rhinology: “Occupational and Environmental Risk Factors for Chronic Rhinosinusitis: A Systematic Review.
• StatPearls: “Anatomy, Head and Neck, Nose Paranasal Sinuses.