Каковы нормальные диапазоны артериального давления по возрасту для мужчин и женщин?

Понимание артериального давления – что это такое?

Показатели артериального давления — это измерение давления, которое оказывает кровь на стенки артерий. Ваше кровяное давление немного меняется в течение дня: когда вы расслабляетесь, давление снижается, а когда двигаетесь или испытываете стресс, давление повышается. Но высокое кровяное давление в течение длительного времени связано с серьезными рисками для здоровья, включая повреждения сердца, мозга и глаз. Аналогичным образом, хроническое низкое кровяное давление иногда сопровождается риском для здоровья. К счастью, существуют полезные способы управления как высоким, так и низким кровяным давлением

Что означают цифры артериального давления?

Показатели артериального давления состоят из двух цифр. Первое число обозначает ваше систолическое артериальное давление. Второе число обозначает диастолическое артериальное давление

‘Систолическое’ в переводе с латинского означает ‘сокращение’. Систолическое артериальное давление — это максимальное давление крови, когда ваше сердце бьется (сокращается) и оказывает давление на кровеносные сосуды.’Диастолическое’ связано с латинским словом, означающим ‘расширять’. Диастолическое артериальное давление — это наименьшее давление, оказываемое на кровеносные сосуды, когда сердце находится в состоянии покоя между ударами, когда оно расширяется. Систолическое и диастолическое артериальное давление обычно легко регистрируется с помощью манжеты для измерения артериального давления. Измерения артериального давления записываются как систолическое давление/диастолическое давление в мм рт. ст.; например, 120/80 мм рт. ст

Диаграмма: Каковы диапазоны нормального артериального давления по возрасту для мужчин?

Средние показатели АД у мужчин варьируются в зависимости от возрастной группы. Возрастная группа с самыми низкими показателями нормального артериального давления — это мужчины 31-35 лет (114,5/75,5). Возрастная группа с самыми высокими показателями нормального артериального давления — мужчины 61-65 лет (143,5/76,5)

Диаграмма: Каковы диапазоны нормального артериального давления по возрасту для женщин?

Как и у мужчин, средние показатели АД у женщин также зависят от возрастной группы. Возрастная группа с самыми низкими показателями нормального артериального давления отличается между систолическим и диастолическим показателями. У женщин 21-25 лет самые низкие нормальные показатели диастолического давления (115,5-70,5), а у женщин 31-35 лет — самые низкие нормальные показатели систолического давления (110,5/72,5). Возрастная группа с самыми высокими показателями нормального артериального давления — женщины 56-60 лет (132,5/78,5)

Категории высокого кровяного давления

Вы можете разделить высокое кровяное давление на пять категорий, согласно рекомендациям Американского колледжа кардиологии:

• Нормальное : Нормальное кровяное давление у взрослых — это любое кровяное давление ниже 120/80.
• Повышенное: У взрослых повышенное кровяное давление — это систолическое давление 120-129 и диастолическое давление ниже 80.
• Гипертония I стадии: К этой стадии относится артериальное давление в диапазоне 130-139 (систолическое) или 80-89 (диастолическое).
• Гипертония II стадии : Эта стадия включает в себя диапазон артериального давления выше 140 (систолическое) или выше 90 (диастолическое).
• Гипертонический криз : Сильно повышенное артериальное давление определяется как превышающее 180 и/или 120 и связанное с новым или ухудшающимся повреждением органов.

Каковы причины высокого кровяного давления?

Повышенное кровяное давление увеличивает риск развития хронического высокого кровяного давления с возрастом. Принятие мер по регулированию артериального давления помогает снизить этот риск

Есть также некоторые состояния здоровья, которые повышают риск хронического высокого кровяного давления, включая ожирение и диабет. К другим причинам относятся:

• Генетика/семейная история.
• Диеты с высоким содержанием натрия , низким содержанием калия.
• Недостаток физических упражнений.
• Злоупотребление алкоголем или табаком.

С возрастом вероятность развития высокого кровяного давления увеличивается: по прогнозам, у 90% американцев в течение жизни может развиться высокое кровяное давление. У чернокожих людей высокое кровяное давление развивается чаще и раньше, чем у белых. Латиноамериканцы, азиаты, американские индейцы и жители тихоокеанских островов также имеют повышенный риск высокого кровяного давления по сравнению с другими этническими группами

Каковы симптомы высокого кровяного давления?

Единственный способ узнать наверняка, есть ли у вас высокое кровяное давление, — это измерить его у медсестры или врача. Контроль артериального давления в домашних условиях также помогает держать давление под контролем. По данным CDC, чаще всего высокое кровяное давление ‘молчит’, то есть не имеет других признаков, которые могли бы вас предупредить

Что такое гипертонический криз?

Гипертонический криз возникает, когда артериальное давление внезапно поднимается выше 180 систолического и/или 120 диастолического. Это побуждает либо к гипертонической неотложной помощи , либо к гипертонической неотложной помощи

На гипертоническую неотложную помощь приходится около 75% гипертонических кризов. В этих случаях у человека высокое кровяное давление, но без каких-либо серьезных сопутствующих симптомов. Гипертонический криз требует немедленной медицинской помощи, поскольку высокое АД сопровождается одним или несколькими серьезными симптомами, включая:

• Ишемический инсульт
• Энцефалопатия.
• Острый отек легких (левожелудочковая недостаточность).

Какое лечение лучше всего подходит для лечения высокого кровяного давления?

В зависимости от вашего высокого кровяного давления, изменение образа жизни и/или лекарственные препараты могут быть полезны для поддержания здорового и нормального кровяного давления. Некоторые общие рекомендации по образу жизни включают:

• Ешьте полезные для сердца продукты, особенно с низким содержанием натрия.
• Воздержитесь от алкоголя или ограничьте его употребление.
• Занимайтесь и оставайтесь активными.
• Следите за своим весом.
• Бросьте курить
• Практикуйте релаксацию и используйте здоровые средства для снятия стресса, такие как физические упражнения и медитация.
• Сделайте качественный сон приоритетом и сосредоточьтесь на гигиене сна.

Каковы причины низкого кровяного давления (гипотонии)?

Низкое кровяное давление ( гипотония ) обычно определяется как 90/60 мм рт. ст. (или ниже) и не обязательно является вредным для здоровья. У некоторых людей кровяное давление всегда низкое, так что это зависит от человека. Однако внезапное снижение артериального давления может быть предупреждающим признаком более серьезных проблем со здоровьем. Например, болезнь Паркинсона может вызвать проблемы с сигналами организма ‘бой или бегство’, что может привести к низкому кровяному давлению. К другим причинам низкого кровяного давления относятся:

• Лекарства.
• Кровотечение.
• Старение
• Обезвоживание
• Беременность.
• Диабет.
• Проблемы с сердцем.

Каковы симптомы низкого кровяного давления?

Низкое кровяное давление может не иметь симптомов. Но люди могут испытывать некоторые из этих симптомов:

• Головокружение.
• Обморок.
• Падение.
• Легкое головокружение.
• Спутанность сознания.
• Усталость.
• Слабость.
• Размытое зрение.
• Головная боль
• Боль в шее или спине
• Тошнота.
• Учащенное сердцебиение.

Некоторые из этих симптомов чаще встречаются у пожилых людей. Однако если у человека внезапно падает обычное артериальное давление, особенно с симптомами, это может указывать на серьезное медицинское состояние

Какое лечение лучше всего подходит для пониженного кровяного давления?

Для большинства людей с низким кровяным давлением лечение не требуется. Однако в некоторых случаях врач может посоветовать вам:

• Пить больше жидкости.
• Принимайте лекарства, повышающие кровяное давление.
• Измените привычку стоять/сидеть.

В наших статьях мы используем только проверенные иностранные источники

Источники:

• CDC: ‘High Blood Pressure Symptoms and Causes.’ May 19, 2020.
• Online Etymology Dictionary: ‘Diastolic,’ ‘Systolic.’
• Medicine (Baltimore). ‘Identification of Normal Blood Pressure in Different Age Group.’ Apr. 2016.
• Hypertension: ‘2017 ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA Guideline for the Prevention, Detection, Evaluation, and Management of High Blood Pressure in Adults: A Report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines.’ Nov. 13, 2017.
• CDC: ‘Know Your Risk for High Blood Pressure.’ Feb. 24, 2020.
• Benken, Scott T. Hypertensive Emergencies. CCSAP 2018 Book 1. Medical Issues in the ICU.
• NIH: ‘Health Topics: High Blood Pressure.’ May 8, 2020.
• NIH: ‘Low Blood Pressure.’