Лечение боли: Удивительные причины боли

Боль в стопе: шлепанцы

Шлепанцы — удобный способ держать ноги в прохладе в летнее время. Но не все шлепанцы не вызывают боли. Когда вы выбираете пару, посмотрите, как они гнутся. Если вы можете согнуть их пополам, не покупайте их. Они должны сгибаться только у мяча стопы, где ваша нога сгибается естественным образом. Также ищите пары с поддержкой свода, и убедитесь, что пальцы ног не загибаются— это может привести к травмам

Какую бы пару вы ни выбрали, не ходите в них слишком долго. Длительные прогулки в шлепанцах могут вызвать плантарный фасциит — болезненность и/или воспаление в пятке

Боль в большом пальце и шее: смартфоны

Наряду со многими удобствами, смартфоны принесли с собой и некоторые проблемы со здоровьем. Некоторые люди, активно использующие свои смартфоны, обнаружили проблемы с большими пальцами и шеей. Эти состояния называются “текстовый большой палец и “текстовая шея

Текстовый палец

Замечали ли вы, что ваш большой палец выскакивает и щелкает, когда вы его сгибаете? Болит ли он? Возможно, у вас текстовый палец. Повторяющиеся движения, которые вы используете для нажатия, перетаскивания, пролистывания и падения, могут вызвать это болезненное состояние. В серьезных случаях большой палец может даже зафиксироваться в скрученном положении

Если большой палец потерял подвижность из-за использования смартфона, врач может порекомендовать инъекции кортизона. При введении кортизона в тугоподвижную область кортизон уменьшает воспаление, что в большинстве случаев также уменьшает боль. При лечении текстовые пальцы можно полностью восстановить подвижность примерно в 80% случаев

Текстурированная шея

С возрастом обычно появляются боли в плечах, шее и нижней части спины . Но теперь эти симптомы наблюдаются и у молодых людей, которые проводят слишком много времени сгорбившись, погрузившись в свои смартфоны. Когда вы опускаете голову, чтобы посмотреть на телефон, ваша голова оказывает гораздо большее давление на шею— до 60 фунтов силы

Чтобы облегчить состояние шеи, лучше всего сосредоточиться на правильной осанке. Вы стоите и сидите прямо? Если нет, сосредоточьтесь на том, чтобы держать позвоночник прямо. Попробуйте держать телефон перед лицом, а не сгибать шею, чтобы видеть экран. А если проблема не исчезает, сделайте разгибание плеч — это простая растяжка, которая может облегчить вашу боль

Боль в седалищном нерве: кошельки

Для некоторых сидение на толстом кошельке может усугубить состояние бедер и ягодиц. Боль относится к синдрому пириформиса, который иногда называют “синдромом толстого кошелька или “кошельковой попой Примерно у каждого пятого человека седалищный нерв — самый крупный в организме— проходит через малую пириформисную мышцу, которая тянется от копчика до бедренной кости. Они более склонны к развитию этой проблемы

Эта болезненная проблема поддается лечению. Около 80% людей, страдающих от боли в кошельке, находят облегчение от льда, отдыха, безрецептурных обезболивающих препаратов, таких как ибупрофен, и в некоторых случаях рецептурных миорелаксантов. Растяжка и укрепление мышц в этой области также могут быть полезны, и этим методам можно научиться у физиотерапевтов или у своего врача. Если эти методы лечения не помогают, эффективными могут быть также уколы ботулизма, стероиды или гидрохлорид лидокаина; прежде чем приступить к лечению, проконсультируйтесь с врачом

Боль в шее: ваша поездка

Поездка на работу может стать причиной боли в шее. Со временем все эти часы в дороге увеличиваются. Это может привести к перенапряжению шеи в неудобных положениях и смещению шейных суставов

Существует несколько способов решения этой болезненной проблемы. Первый — это отрегулировать свою посадку за рулем. Наклоните сиденье вперед так, чтобы ваша голова действительно упиралась в подголовник, а шея располагалась по центру над бедрами. Для управления автомобилем используйте обе руки, так как использование только одной руки может привести к искривлению шеи и плеч

Растяжка тоже может помочь. Растяжку можно делать даже в машине. Попробуйте вдавить голову назад в подголовник автомобиля и удерживать ее в таком положении в течение 30 секунд. Или попробуйте вытянуть голову вперед настолько, насколько сможете, удерживая подбородок параллельно земле в течение примерно пяти секунд за один раз. Можно также потянуться плечами к ушам. Несколько таких упражнений в день помогут вам избавиться от боли во время поездки

Спортивные травмы: Видеоигры с управлением движением

Вредят ли видеоигры вашему здоровью? Когда в 2006 году была впервые представлена консоль Nintendo Wii, в кабинеты врачей стали приходить пациенты с различными травмами шеи, запястий, рук и плеч. В совокупности эти случаи стали называть “Wiiitis Среди других травм были синяки, синяки под глазами и порезы на руках. Вскоре после выпуска этой видеоигровой системы другие производители последовали ее примеру, что привело к новым травмам

Врачам рекомендуется спрашивать своих пациентов, в какие игры они играют и как долго. Как оказалось, многие травмы, полученные в видеоиграх, идут параллельно со спортом, который они имитируют. В худших случаях эти травмы могут быть даже опасными для жизни. Например, у женщины, упавшей с дивана, играя в Wii Tennis, образовалось серьезное скопление крови в легких. Мужчина сломал позвоночник, когда слишком интенсивно размахивал контроллером. В целом эти системы считаются относительно безопасными, но, безусловно, важно соблюдать рекомендуемые процедуры безопасности. Среди них — убедиться, что у вас есть свободная зона для игры, и предупредить тех, кто не играет, чтобы они не заходили в игровую зону

Головные боли: Сыр

В выдержанном сыре скрывается химическое вещество, вызывающее головную боль. После употребления острого чеддера или выдержанного пармезана ваш организм расщепляет аминокислоту тирозин до тирамина. Это, по-видимому, вызывает мигрень у тех, кто ею страдает, хотя некоторые исследования это оспаривают. К сырам, которые, как считается, вызывают головные боли , относятся:

• Голубой сыр.
• Бри.
• Чеддер.
• Фета.
• Горгонзола.
• Моцарелла.
• Мюнстер.
• Пармезан.
• Швейцарский.

.

Если вы думаете, что это может быть причиной ваших головных болей, подумайте о ведении дневника мигрени. Записывайте, когда вы едите продукты, которые могут вызывать мигрень, в том числе, сколько вы съели, когда вы съели их, испытывали ли вы симптомы и насколько они были сильными. Со временем вы сможете распознать закономерность

Боль в шее и спине: просмотр телевизора

При длительном бездействии мышцы, защищающие позвоночник, могут ослабевать. Одно исследование показало, что у мужчин, которые лежали в постели целый день в течение восьми недель, мышцы позвоночника были заметно ослаблены. То же самое происходит, если вы часами сидите перед телевизором

Боли в спине и шее являются отягощающими состояниями для многих людей. Хотя иногда люди понимают, что вызывает эту боль, часто они остаются в недоумении. Внимание к тому, как вы сидите, может помочь улучшить многие из этих случаев. Если вы хотите добиться улучшений в том, как вы сидите, запомните эти советы:

• Часто меняйте положение. Мышцы, долго находящиеся в состоянии покоя, более склонны к скованности, напряжению и боли.
• Время от времени вставайте и разминайтесь. Если вы не вставали больше часа, вставайте! Движение может избавить от боли в мышцах.
• Если вы сидите или лежите, избегайте скручивания позвоночника.
• Подумайте о приобретении подушки для поясницы или другой подушки. Перераспределение веса может помочь.

Боль в запястье и большом пальце: ваш ребенок

Даже ваш ребенок, несмотря на его или ее очаровательные манеры, может причинять вам боль. У некоторых женщин возникает стреляющая боль в запястьях и больших пальцах, известная как тендинит Де-Квервена, также известный как “детское запястье Это повторяющаяся травма, вызванная поднятием ребенка с усталыми запястьями, опущенными к земле, и некоторые папы тоже испытывают ее

Проблема усугубляется у молодых матерей. Сухожилия обычно ослабевают и расслабляются после родов, чтобы придать женщинам большую гибкость. Кроме того, из-за жидкости, которую они накапливают во время беременности, сухожилия могут натирать и опухать. Это, а также постоянное поднятие ребенка на руки может привести к боли. Скобы для запястья и инъекции кортизона могут помочь уменьшить воспаление и отек запястья ребенка

Боль в локтях, спине и плечах: чехлы для ноутбуков

Ноутбуки в большинстве случаев значительно облегчают жизнь. Но переноска их с места на место может усложнить жизнь вашей спине, плечам и локтям. Мышечные боли, вызванные переноской ноутбука через плечо или ношением на спине, довольно распространены. Одно исследование, в котором приняли участие около 400 студентов с ноутбуками, показало, что более 75% из них жаловались на боль в плечах. Более 35% также жаловались на боль в локтях

Для решения этой проблемы может потребоваться новый чехол, но не обязательно. Если вы запихиваете в чехол ненужные аксессуары для ноутбука и другие предметы, просто освободите его от этих вещей, и проблема будет решена. Как правило, не носите с собой более 10% от веса вашего тела. Если это не помогает, подумайте о замене чехла. Если у вас болят плечи, вам может помочь приобретение сумки с широким плечевым ремнем с подкладкой. Существуют также варианты с колесами

Головные боли: Хвостики

У вас болит голова после целого дня ношения хвостика? Для этого существует медицинский термин: “синдром головной боли в хвосте. Это расстройство встречается не у всех, но те, кто его испытывает, знают, что это может быть болезненно неприятным видом дискомфорта

Синдром головной боли ‘конский хвост’, по-видимому, является одним из видов аллодинии. Аллодиния, которая связана с фибромиалгией , приводит к тому, что нормальные ощущения воспринимаются как болезненные. Некоторые люди с аллодинией могут испытывать боль даже от легкого прикосновения к руке

Существует несколько способов борьбы с синдромом головной боли ‘конский хвост’. Во-первых, необходимо хорошо высыпаться — недостаток сна может привести к более интенсивному восприятию боли. Другая причина — снижение стресса. Конечно, вы также можете носить волосы более свободно. Но если вы предпочитаете тугую прическу, примите ибупрофен, когда укладываете волосы. Кроме того, в какой-то момент в течение дня распустите волосы. Даже одна минута облегчения может изменить ситуацию к концу дня

Мигрени: Сильные запахи

У людей, страдающих мигренью, многие вещи могут вызвать сильную боль. Например, их могут спровоцировать определенные запахи. Это происходит у 25 — 43% всех тех, кто страдает мигренью

Одно исследование показало, что запах, который чаще всего вызывает головную боль, — это духи, за ними следуют краска, бензин и отбеливатель. Среди других нарушителей — жареная пища, чистящие средства, выхлопные газы, лук и сигаретный дым. Достаточно всего нескольких минут, чтобы тот или иной запах вызвал головную боль. Вот почему важно знать, какие запахи провоцируют головную боль

Независимо от того, провоцируют ли их определенные запахи, люди с хронической мигренью более других склонны обижаться на запахи. Исследователи протестировали 50 человек, страдающих мигренью, и 50 человек, не страдающих ею, чтобы определить, насколько они чувствительны к различным запахам. Среди людей, страдающих мигренью, 42 человека были обеспокоены запахами, в то время как только девять человек, не страдающих мигренью, были обеспокоены

Боль в шее и спине: спать неудобно

В зависимости от того, как искривлен ваш позвоночник, вы можете вызывать скованность и боль в спине и шее во время сна. Люди, спящие на животе, наиболее склонны к неправильному положению позвоночника, но это может случиться и с теми, кто спит на спине, и с теми, кто спит на боку

Чтобы облегчить этот вид боли, необходимо обратить пристальное внимание на свое положение во сне. Если вы спите на спине, следите за тем, чтобы сохранялся нормальный изгиб позвоночника. Если вы спите на боку, убедитесь, что часть позвоночника, переходящая в шею, остается на одном уровне с частью, проходящей через грудную клетку— в этом вам поможет большая и твердая подушка. Если вы спите на животе, поменяйте положение! Сон на животе связан с наибольшим количеством случаев болей в спине и шее, поскольку во время сна на животе вам приходится неудобно поворачивать голову, что часто вызывает боль

Головные боли: Употребление алкоголя

Болит ли у вас голова после выпивки? Есть два момента, когда алкоголь может вызвать головную боль. Первый — сразу после того, как вы выпили— примерно через 30 минут — 3 часа, если быть точным. Второй — на следующее утро, когда начинается похмелье

Кажется, не имеет значения, какой тип алкоголя вы пьете. Часто обвиняют красное вино, но исследования показывают, что сорт не имеет большого значения. Однако то, сколько вы пьете, может иметь значение. Вместо типа алкоголя, похоже, сам алкоголь — этанол— вызывает головную боль. Около трети страдающих мигренью, похоже, провоцируются алкоголем. Но алкоголь также может вызывать головные боли напряжения и кластерные головные боли

Головные боли: Голодание

Вы давно не ели? Чувствуете легкую тошноту и головную боль? Это обычное явление. Когда вы пропускаете прием пищи, придерживаетесь слишком строгой диеты или голодаете, уровень глюкозы в организме падает. Глюкоза — это сахар , который поддерживает работу организма, и когда уровень сахара в крови падает, вы чувствуете усталость, слабость, шаткость, а иногда и головную боль

По сравнению с большинством триггеров головной боли , решение проблемы голодной головной боли очень простое — ешьте! В частности, вы должны постараться найти высокобелковую пищу со сложными углеводами, чтобы дать вашему организму топливо, необходимое для нормального функционирования

Боль в спине: неправильное поднятие тяжестей

В конечном итоге почти каждый человек в той или иной степени испытывает боль в спине. Одним из распространенных источников этого является поднятие тяжестей без надлежащей техники. К счастью, большинства этих болей можно избежать, если знать, какие движения и положения, скорее всего, оставят вашу спину в агонии

Когда вам нужно что-то поднять, обратите внимание на свою осанку. Ваша поза должна быть как можно более нейтральной. Избегайте:

• Многократного сгибания, скручивания или дотягивания.
• Наклон вперед во время подъема.
• Упорно работать, когда ваше тело согнуто или скручено.

Всегда поднимайте ноги, а не спину. Это связано с тем, что мышцы ног сильнее и могут справиться с большей нагрузкой, чем мышцы спины. Держите плечи квадратными. Если предмет слишком тяжелый и вы чувствуете приближение боли в спине, попросите друга, члена семьи или коллегу помочь разделить нагрузку

Боль в спине и шее: офисная работа

Чувствуете ли вы скованность и боль в шее и спине после работы? Миллионы людей испытывают. Но вам не обязательно мучиться каждый день в офисе. Большая часть решения заключается в том, чтобы сказать ‘нет’ сутулости. К сожалению, многие люди не знают, что нужно делать, чтобы сохранить хорошую осанку в течение всего рабочего дня

Чтобы убедиться, что ваш позвоночник правильно выровнен на работе, обратите внимание на свою осанку. Держите ноги ровно на полу. Сидите так, чтобы ваш вес распределялся на ягодицы, а не на копчик. Также убедитесь, что вы не напрягаетесь, глядя вверх или вниз на монитор компьютера — держите его на уровне глаз. Чтобы получить больше советов, подходящих именно для вашей рабочей ситуации, обратитесь в отдел кадров. Узнайте, разработаны ли эргономические рекомендации для вашей рабочей ситуации, и следуйте им

Головные боли: Утомление глаз

У вас болит глаз? Как ни странно, обычно это не проблема с глазом. Чаще всего боль в глазах на самом деле вызвана головной болью. Чтобы усложнить ситуацию, одна из проблем, которая начинается с ваших глаз, может вызывать головную боль: переутомление глаз

Если у вас проблемы со зрением, вы можете обнаружить, что напрягаетесь, чтобы видеть четко и сосредоточенно. Иногда это связано с близорукостью, дальнозоркостью или астигматизмом. Иногда это означает, что ваши глаза неправильно расположены. Такое напряжение возникает после длительного пребывания в одной точке, например, когда вы смотрите на экран телефона или компьютера, на книгу или журнал. Если проблемы со зрением являются причиной ваших головных болей, убедитесь, что ваши очки подобраны по правильному рецепту. Если это так, но боль не проходит, обратитесь к своему офтальмологу, чтобы узнать о дальнейших методах лечения

Боль в суставах: изменения погоды

Слышали ли вы когда-нибудь, как кто-то жалуется, что у него болят суставы при смене погоды? Это не миф— боль от перемены погоды действительно бывает. Есть три погодных изменения, которые могут заставить ваши суставы болеть: изменение давления, перепады температуры и влажность

Когда барометрическое давление меняется, это может указывать на приближающуюся грозу. Это также может означать, что у вас болят суставы. Не так важно, где находится давление в данный момент— боль вызывают именно изменения давления. Это может быть связано с тем, что ваши сухожилия, кости и мышцы расширяются и сжимаются при изменении давления

Когда термометр опускается, боль в суставах, как правило, усиливается. Не совсем понятно, почему это происходит, но это может быть связано с густотой суставной жидкости. В суставах есть жидкость, которая поддерживает их смазку, а холодная погода делает эту жидкость более густой, что может привести к тугоподвижности. Эта проблема усугубляется, когда на улице сыро, так как было доказано, что холодная погода и высокая влажность вызывают более сильную боль, чем любая из них сама по себе

Мышечная боль: нечастые тренировки

Когда вы поднимаете тяжести, болезненность появляется на следующий день и может длиться четыре-пять дней. Почему так происходит? Поднятие тяжестей фактически повреждает мышечные волокна. Это вызывает воспалительную реакцию, которая впоследствии делает болевые рецепторы более чувствительными. Это известно как мышечная болезненность замедленного действия, или DOMS. Однако боль становится сильнее, когда вы начинаете особенно интенсивную тренировку. Каждый, кто тренируется достаточно интенсивно, испытывает DOMS. Дело в том, что со временем, когда вы привыкаете к тренировкам, болезненность уменьшается. Ваши болевые рецепторы становятся менее чувствительными после поднятия тяжестей, так как организм привыкает к тренировке

Но что, если вы так и не привыкнете к тренировкам? Если вы тренируетесь редко, вы обрекаете себя на одну и ту же болезненность снова и снова. Болевые рецепторы не успевают привыкнуть к воспалению, которое возникает при тренировках с отягощениями. Поэтому, если после каждой тренировки вы чувствуете сильную боль, подумайте о том, чтобы чаще заниматься с отягощениями

Боль в шее и плечах: ношение детей

Об этом не часто говорят, но многие молодые мамы и папы испытывают сильную физическую боль в первые несколько лет. Крошечный комочек радости, который вы носите с места на место, становится все больше и больше. По мере роста ребенка увеличивается и нагрузка на ваши плечи и шею

Когда вам нужно поднять ребенка, поднимайте его ногами, а не спиной. Не отдавайте предпочтение одной руке перед другой— это может привести к нагрузке на доминирующее плечо. Когда вы несете ребенка, отведите плечи назад и стойте ровно. Это поможет распределить лишний вес по телу и предотвратить боль и даже травмы. Кормящие матери должны быть особенно осторожны и не смотреть вниз на своего ребенка во время кормления грудью или бутылочкой. Конечно, вы можете смотреть на своего ребенка, но при этом расправляйте плечи и делайте перерывы. Это поможет вам избежать распространенной боли в шее, связанной с молодыми мамами

Боль в челюсти: скрежетание зубами

Вы когда-нибудь просыпались с болью в челюсти? Многие люди скрежещут зубами по ночам, и это может привести к тому, что на следующий день у вас будет болеть челюсть. Если вы скрежещете зубами во время сна, у вас могут быть и другие симптомы, такие как бессонница , головные боли, боли в ушах, беспокойство и депрессия

Если у вас болит челюсть, это может быть вызвано скрежетом зубов, а может и не быть. Врач может проверить вас на наличие других возможных причин, включая инфекции, проблемы с ушами, проблемы с TMJ и стоматологические проблемы. Если вы скрежещете зубами, вам будет предложено предпринимать ежедневные шаги для решения этой проблемы. Они могут включать в себя снижение стресса, достаточный сон, питье достаточного количества воды и отказ от жевательной резинки и твердой, жевательной пищи, такой как орехи, бифштексы и твердые конфеты

Головные боли: Сексуальная активность

Была ли у вас когда-нибудь головная боль во время секса? Головная боль во время секса существует, и она бывает двух видов. Первый — это тупая, постепенная боль, которая усиливается по мере приближения к кульминации. Второй — интенсивная, пульсирующая головная боль, которая возникает во время или вблизи оргазма. Эти головные боли обычно не вызывают беспокойства, но они могут указывать на другие проблемы со здоровьем. Обычно они возникают группами в течение нескольких месяцев, а затем проходят на некоторое время

Некоторые люди действительно обнаруживают, что секс облегчает головную боль, но насколько это вероятно, зависит от типа головной боли, которую вы обычно испытываете. Около 60% тех, кто занимался сексом во время приступа мигрени, отмечают облегчение головной боли. Некоторые люди с кластерными головными болями также считают, что секс облегчает их боль, хотя их процент меньше— чуть более 35%

Боль во всем теле: стресс

Каждый человек иногда испытывает стресс. Стресс — это чувство, которое мы испытываем, когда организм переходит в режим “борьбы или бегства Он может быть вызван ссорой с любимым человеком, застреванием в пробке или чем-то еще, что организм воспринимает как угрозу

Когда ваш организм реагирует на угрозу, происходит несколько изменений. Во-первых, сердце начинает биться быстрее. Другое — ваши мышцы напрягаются— вы готовы драться или бежать. Это хорошо, если угроза физическая, например, опасное животное. Но в современной жизни большинство стрессовых ситуаций не такие. Более того, некоторые из них длятся месяцами или даже годами, что может привести к хроническому стрессу. Если вы испытываете хронический стресс, то напряженные мышцы могут привести к тому, что у вас будет болеть все тело

Если вы узнали себя в этом сценарии, вам необходимо найти способ снять стресс, чтобы снова чувствовать себя хорошо. Разные формы снятия стресса лучше работают для разных людей. Некоторые находят, что интенсивные физические упражнения помогают им расслабиться. Для других лучше подойдет йога или тай-чи. Другим лучше помогает медитация, глубокое дыхание, массаж и другие виды терапии. Правильный выбор способа снятия стресса может помочь облегчить общие боли в теле, которые вы можете испытывать

Когда следует обращаться к врачу?

Некоторые виды боли являются более серьезными, чем другие. Вам необходимо срочно обратиться к врачу, если вы испытываете любое из следующих проявлений:

• Скованность в шее или сильная головная боль.
• Боль в груди.
• Боль, сопровождающаяся онемением или слабостью.
• Боль, вызванная серьезной травмой.

Хроническая боль также может быть поводом для обращения к врачу, особенно если она лишает вас сна, работы, общения с семьей или друзьями

Если ваша боль не относится к этим категориям, вы можете решить лечить ее самостоятельно. В этом случае рассмотрите варианты безрецептурного обезболивания. Такие препараты, как ибупрофен, аспирин и напроксен, полезны при различных незначительных болях. Будьте осторожны – не превышайте рекомендуемые дозы, так как слишком большое количество обезболивающих препаратов может быть токсичным или даже смертельным

В наших статьях мы используем только проверенные иностранные источники

Источники:

• ABC News: “When should I see a doctor about my pain and when should I treat pain myself?
• The American Institute of Stress: “Stress effects.
• American Journal of Roentgenology: “Baby wrist : MRI of an overuse syndrome in mothers.
• American Migraine Foundation: “Do I need to have my eyes checked if my head hurts? “Understanding migraine: Alcohol and migraine.
• American Podiatric Medical Association: “Flip-flops.
• Arthritis Foundation: “Weather and arthritis pain.
• BBC News: “Watching TV ‘harms back muscles.
• BMJ: “Nintendo related injuries and other problems: A review.
• Cephalagia: An International Journal of Headache: “The impact of sexual activity on idiopathic headaches: An observational study, “Odorant substances that trigger headaches in migraine patients, “Rating of olfactory judgements in migraine patients.
• Cleveland Clinic: “Do you have a stiff neck? Try these simple remedies, “Headaches and food, “Text neck: Is smartphone use causing your neck pain?
• Current Opinions in Neurology: “Multisensory integration in migraine.
• Family Health Online: “Bouncing back after baby.
• Fox News: “This simple tweak to how you sit while driving can take away back and shoulder pain.
• Headache: “Olfactory symptoms reported by migraineurs with and without auras.
• The Journal of the American Osteopathic Association: “Diagnosis and management of piriformis syndrome: An osteopathic approach.
• Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation: “Musculokseletal pain among undergraduate laptop users in a Nigerian University.
• The Journal of Family Practice: “Did too much Wii cause your patient s injuries?
• Journal of Neurosciences in Rural Practice: “Alcohol-induced headaches: Evidence for a central mechanism?
• Journal of Physical Therapy Science: “Effect of sleep posture on neck muscle activity.
• The Journal of Physiology: “Muscle tenderness from exercise: Mechanisms?
• Kansas State University: “Back injury prevention.
• LiveScience: “Can people get hurt playing Wii games?
• Michigan State University: “Preventable pain nags most office workers.
• The Migraine Trust: “Hypoglycaemia.
• National Headache Foundation: “Chronic migraine and abnormal sense of smell linked, “Low-tyramine diet for migraine, “The complete headache chart.
• National Health Services: “10 headache triggers.
• New York Times: “Fitness; When mothering is a pain in the wrist.
• NIH: “Bruxism.
• Oahu Spine Rehab: “Driving: A literal pain in the neck.
• Rush University: “When technology hurts: Thumb and elbow pain.
• Southern Medical Journal: “Back pain in children and adolescents: a retrospective review of 648 patients.
• University of Michigan Health: “Why your tight ponytail causes a painful headache.