Позаботьтесь о своих ногах
Люди часто надевают шлепанцы летом, потому что слишком жарко, чтобы носить другие виды обуви. На самом деле шлепанцы не обеспечивают наилучшей поддержки. Если вы все же носите шлепанцы, носите те, которые сделаны из высококачественной кожи — они более прочные
Подходящие места для ношения шлепанцев — бассейн, пляж и любая раздевалка, где они помогут защитить вас от грибка ногтей. Шлепанцы не подходят для длительных прогулок, и их не следует надевать во время занятий спортом. Ношение непрочной обуви во время таких занятий может увеличить риск вывиха лодыжки
Если вы встретили медведя
Встречи с медведями редки, но они могут произойти. Если вы встретите медведя:
- Сделайте так, чтобы казаться как можно крупнее.
- Медленно размахивайте руками в воздухе, чтобы не походить на добычу.
- Всегда стойте лицом к медведю и не поворачивайтесь к нему спиной.
- Избегайте рычания или звуков, похожих на медвежьи.
- Говорите спокойным, низким тоном.
- Медленно отходите от медведя. Избегайте бега. Двигайтесь боком.
Медведи очень редко нападают на людей. При встрече с бурым медведем или медведем гризли можно притвориться мертвым. Всегда старайтесь убежать от черных медведей или дать им отпор
Остерегайтесь газонокосилок
Тысячи людей ежегодно получают травмы от газонокосилок. Лезвия газонокосилок острые и быстро движутся. Избегайте травм, поддерживая газонокосилку в хорошем рабочем состоянии. Убедитесь, что она выключена, прежде чем осматривать ее. Воздержитесь от использования рук для очистки лезвий от мусора. Берегите руки, ноги, ступни и глаза. Если у вас верховая газонокосилка, двигайтесь вверх и вниз по склонам, а не боком, чтобы избежать опрокидывания. Не разрешайте детям кататься с вами на газонокосилке. Попросите детей оставаться в помещении, пока вы стрижете газон
Встречи с акулами
Нападения акул случаются редко. Самая большая опасность, с которой вы можете столкнуться на пляже, — это солнечные ожоги. Тем не менее, не помешает следовать этим советам по безопасности на воде летом, чтобы снизить риск нападения акул:
- Не купайтесь в океане в сумерках, когда акулы наиболее активны.
- Избегайте купания в океане при кровотечении.
- Имейте в виду, что акулы иногда встречаются на мелководье. Во время отлива они могут попасть в ловушку на песчаных отмелях.
- Избегайте носить блестящие украшения, когда плаваете в океане. Они могут отражать свет и показаться акуле похожими на рыбью чешую.
Пикники и пищевые отравления
Все любят летние пикники, но употребление пищи, которая пролежала слишком долго, может привести к болезни
- Держите горячие продукты горячими. Холодные продукты держите холодными.
- Перед повторным использованием тщательно мойте посуду, тарелки и утварь, которые соприкасались с сырым мясом.
- Если продукты остаются при комнатной температуре в течение 2 часов или более, не ешьте их.
- Если продукты находятся при температуре 90 градусов или выше в течение одного часа, не употребляйте их в пищу.
Безопасность в океане
Прежде чем отправиться на семейный пляжный отдых, ознакомьте детей с правилами летней безопасности на океане. Рип-течения — это опасные течения, которые могут вытащить самых сильных пловцов на большую глубину. Следите за разрывами берега. Так называются волны, которые разбиваются прямо о песок. Они могут бросить вас на землю, что может привести к повреждению позвоночника и другим травмам. Всегда купайтесь или занимайтесь серфингом на пляже, где есть спасатель. Прежде чем войти в воду, спросите спасателя о состоянии воды. Остерегайтесь волн ‘кроссовки’. Они встречаются на западном побережье. Они относятся к волнам, которые возникают из ниоткуда и уносят пляжников в океан. Такие волны чаще всего возникают зимой. Они также могут возникать в теплое время года
Амеба, пожирающая мозг
Мозгоядные амебы — это микроорганизмы, живущие в водоемах, таких как реки, озера и горячие источники. Они попадают в организм через нос и могут вызвать редкую, смертельно опасную инфекцию мозга
Избегайте купания в теплой пресной воде, чтобы предотвратить заражение. Если вы все-таки купаетесь, держите голову над водой. Носите зажимы для носа, если собираетесь прыгать в воду, чтобы вода не попадала в нос
Безопасно готовьте на гриле
Гриль идет рука об руку с летним сезоном. Следуйте этим правилам, чтобы оставаться в безопасности:
- Не допускайте скопления жира на гриле.
- Не подпускайте домашних животных и детей к грилю, особенно когда есть пламя.
- Держите гриль подальше от деревьев, листьев и зданий.
- Никогда не оставляйте гриль без присмотра, особенно когда есть пламя или он еще горячий после использования.
Используете ли вы пропан? Перед началом сезона проверьте, нет ли утечек. Если во время приготовления пищи вы почувствуете запах газа, отойдите от гриля и вызовите пожарных
Вирус Западного Нила
Невозможно говорить о советах по безопасности на открытом воздухе летом, не упомянув о комарах. Эти насекомые могут распространять болезни, включая вирус Западного Нила. У многих людей, заразившихся этим вирусом, нет никаких симптомов. В редких случаях, примерно у 1% людей, вирус может вызвать очень серьезные или даже смертельные симптомы
Чтобы избежать заражения вирусом Западного Нила, избегайте укусов комаров. Наносите средства от насекомых перед выходом на улицу. Лучше всего носить длинные брюки и длинные рукава, когда вы находитесь на улице от заката до рассвета
Уберите все места со стоячей водой вокруг вашего дома. Сюда относятся ведра и ванны для птиц. Комары размножаются в водоемах со стоячей водой
Следите за своим шагом
Лето часто сопровождается хождением босиком, но важно следить за своими ногами. Если наступить на гвоздь, зубочистку, стекло или ракушку, можно получить колотые раны. В такие раны может попасть инфекция. Если рана горячая, опухшая, с дренажом, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Обсудите с врачом состояние прививки от столбняка, если вы получили колотую рану
Безопасность на солнце
Когда речь идет о летней безопасности, защита от солнца стоит на первом месте. Наносите солнцезащитный крем всегда, когда выходите на улицу, даже если пасмурно. Наносите солнцезащитный крем каждый раз, когда вы купаетесь или потеете, или по крайней мере каждые три часа. Солнечные лучи наиболее сильны в полдень с 10 утра до 4 вечера. Носите длинные рукава и длинные брюки, чтобы защитить кожу рук и ног. Носите широкополую шляпу, которая защищает лицо, шею и уши. Вы можете думать, что загар выглядит хорошо, но это все равно повреждение от солнца
Победите жару
Летняя жара не только доставляет дискомфорт, но и может стать причиной болезни. Дети и пожилые люди должны быть особенно осторожны при высоких температурах, поскольку их системы не так хорошо охлаждаются
Для борьбы с жарой носите свободную одежду. Не занимайтесь спортом в самое жаркое время дня. Пейте много воды и обязательно пополняйте запасы электролитов. Тепловой удар может проявляться такими симптомами, как тошнота, судороги и бледная влажная кожа. Если вы или кто-то из ваших близких начал испытывать эти симптомы, перейдите в более прохладное место, попейте воды и приложите к коже прохладные ткани. Если вам не становится лучше или вы испытываете более серьезные симптомы, такие как учащенное сердцебиение, лихорадка, спутанность сознания, изменение поведения, судороги или теплая сухая кожа, немедленно звоните в 911
Советы по безопасности в бассейне летом
Оградите бассейн от несчастных случаев, установив вокруг него ограждение. Убедитесь, что дети умеют плавать. Присматривайте за детьми во время плавания. Не употребляйте алкоголь, находясь в бассейне или рядом с ним. Алкоголь может нарушить ваше мышление и изменить чувство равновесия
В наших статьях мы используем только проверенные иностранные источники
Источники:
- American Podiatric Medical Association: “Flip-Flops.
- National Park Service: “Staying Safe Around Bears.
- Consumer Product Safety Commission: “Power Lawn Mowers.
- National Oceanic and Atmospheric Administration: “Nine Dangers at the Beach.
- FDA: “Handling Food Safely While Eating Outdoors.
- National Oceanic and Atmospheric and Administration: “Story Map: Play It Safe.
- CDC: “Parasites – Naegleria fowleri – Primary Amebic Meningoencephalitis (PAM) – Amebic Encephalitis.
- National Fire Protection Association: “Grilling.
- CDC: “West Nile Virus.
- American College of Foot and Ankle Surgeons: “Foot Health Facts: Puncture Wounds.
- KidsHealth.org: “Sun Safety.
- Johns Hopkins Medicine: “Heat-Related Illnesses (Heat Cramps, Heat Exhaustion, Heat Stroke.
- Mayo Clinic: “Heatstroke.
- CDC: “Unintentional Drowning: Get the Facts.
- American Podiatric Medical Association: ‘Flip-Flops.’
- National Park Service: ‘Staying Safe Around Bears.’
- Consumer Product Safety Commission Fact Sheet: ‘Power Lawn Mowers.’
- National Oceanic and Atmospheric Administration: ‘7 Dangers at the Beach.’
- FDA: ‘Eating Outdoors, Handling Food Safely — Food Facts.’
- Washington State Department of Ecology: ‘Sneaker Waves.’
- CDC: ‘Naegleria fowleri — Primary Amebic Meningoencephalitis (PAM) — Swimming,’ ‘West Nile Virus,’ and ‘Unintentional Drowning — Get the Facts.’
- National Fire Protection Association: ‘Grilling Safety Tips.’
- American College of Foot and Ankle Surgeons: ‘Foot Health Facts — Puncture Wounds.’
- Mayo Clinic: ‘Heat Stroke — Prevention.’
- Johns Hopkins Medicine: ‘Heat-Related Illnesses (Heat Cramps, Heat Exhaustion, Heat Stroke.’
Добавить комментарий