Избегаете незнакомых продуктов?
Кормление маленького человека, который не может общаться не только с помощью рыданий и криков, приносит много разочарований. Но при наличии терпения и рекомендаций вы можете научиться давать детям необходимую им пищу так, чтобы они ее действительно оценили. Следуя этому руководству, вы приблизитесь к этой цели, начиная со способов введения новых продуктов
Это обычное и естественное явление, когда дети сторонятся незнакомой пищи. Так как опыт употребления пищи у детей невелик, то поначалу им трудно предложить широкий выбор продуктов. Однако есть несколько стратегий борьбы с этой тенденцией. Во-первых, убедитесь, что ваш малыш ест вместе с остальными членами семьи во время еды. Младенцы учатся, наблюдая за тем, как их родители, братья и сестры едят и наслаждаются разнообразными продуктами, и ваш ребенок, скорее всего, тоже попробует их. Это очень важно, поскольку исследования показывают, что знакомство детей с разнообразными вкусами и текстурами формирует у них более крепкое здоровье в будущем
Примите беспорядок
Каждый, кто когда-либо кормил ребенка, знает этот холодный, жесткий факт: кормление детей — грязная работа. И измученные родители повсюду ищут решение этой “проблемы Но есть веская причина оставить ребенка в покое и дать ему поиграть. Оказывается, игривые малыши учатся, пока они разминают, размалывают и проглатывают пищу
Исследование Университета Айовы показало, что грязная пища дает ценные предметные уроки для детей в возрасте 16 месяцев. Твердые предметы легче изучать, потому что их форма остается неизменной. А вот сметанные, липкие, грязные вещи— вспомните овсянку и детское питание — их труднее воспринимать юным умам. Поэтому дети, которым разрешают возиться с этим, быстрее усваивают эти понятия
Избегайте слюны и рвоты
Каждый, кто видел, как удваивается нагрузка на стиральную машину с появлением нового ребенка, знает, насколько сложной может быть ситуация с плюющимся ребенком. Почему дети плюются после кормления? Время обычно лечит эту проблему, но есть несколько советов, которые могут помочь расстроенным родителям
Одно из простых решений — кормить чаще и меньшим количеством пищи. Чем больше еды в животике вашего младенца, тем больше вероятность того, что все это снова поднимется. Поэтому старайтесь чаще давать меньшие порции
Другой подход заключается в том, чтобы чаще срыгивать ребенка. Газы могут поднять все обратно, и если вы откладываете срыгивание на конец еды, это оставляет больше времени для расстройства желудка
Хотя обычно для введения твердой пищи следует дождаться шестимесячного возраста, есть некоторые дети, которым следует давать немного мягкой твердой пищи вместе с молоком или смесью. Это верно, если ваш малыш испытывает трудности с глотанием (дисфагия) или если отхаркивание вызывает изжогу (рефлюкс). Поговорите с вашим педиатром о лучших методах
Около 5% детей имеют аллергию или непереносимость соевых или молочных смесей. Для таких отказников лучшим решением может быть переход на гипоаллергенную смесь. Этот вид аллергии или непереносимости может проявляться другими признаками, такими как раздражительность, газообразование и изменения в какашках
Кроме того, несмотря на то, что ‘время животика’ в основном полезно для детей, вы можете отказаться от этого ритуала сразу после еды. Любое дополнительное давление на живот может привести к тому, что то, что упало, снова поднимется
‘Больше никакой еды!
Ваш малыш закрывает рот руками, когда поблизости проносится чух-чух? Может быть, сцена на вашей кухне больше напоминает Кинг-Конга, отбивающегося от самолетов, когда каждый удар направлен на ложку для кормления. Каким бы способом ваш ребенок ни передавал “больше не есть , лучше уважать этот выбор, говорят эксперты. Отказ от детского питания может быть признаком того, что ваш ребенок болен, отвлечен, истощен или просто сыт. В любом случае, ваш малыш возобновит прием пищи, когда будет готов
Почему дети привередливы
Почему дети привередливы в еде? Ваши дети рождаются с определенными предпочтениями в еде. С самого начала маленькие дети предпочитают гладкую, сладкую пищу, которая содержит много калорий. Эти продукты обычно легко пережевываются и дают много энергии, но они не удовлетворяют все потребности в питании. Поэтому приучение малыша к новой пище важно для формирования здоровых пищевых привычек, которые могут сохраниться на всю жизнь
По какой-то причине в определенный момент ваш ребенок, вероятно, начнет отказываться от новой пищи. Для этого даже есть слово: неофобия. Неофобия обычно достигает пика в 20 месяцев и исчезает к 5-8 годам. Несмотря на эту тенденцию, существуют способы раннего введения новых продуктов питания
Работа с привередливыми едоками
Исследователи изучили, что может помочь привередливым едокам легче адаптироваться к новой пище. Они нашли и некоторые решения. Одно из них — грудное вскармливание. Поскольку в грудном молоке больше вкусового разнообразия, чем в молочной смеси, это помогает приучить ребенка к восприятию более широкого спектра продуктов
Но независимо от того, решили ли вы кормить грудью, еще одно эффективное решение — измельчать детское питание дома. Для этого можно использовать блендер или кофемолку, или просто разминать мягкие продукты вилкой за обеденным столом. Почему это лучше, чем детское питание из банки? Питание из баночек улучшено, чтобы быть более вкусным. Поэтому ваш малыш может сразу же предпочесть его, но может и отказаться от него, когда попробует ту же пищу в натуральном виде
Другой способ введения более широкого разнообразия новых продуктов питания в младенческом возрасте — это введение нескольких продуктов за один раз. Сроки очень важны— это должно начаться примерно в 6 месяцев — время, когда ваши дети будут более восприимчивы к новым вкусам и текстурам, а также время, когда им следует начинать давать твердую пищу. Чем раньше дети знакомятся с полезными фруктами и овощами, тем больше вероятность того, что они будут продолжать их есть к 7 годам
Однако дело не только во вкусе. Текстура играет большую роль в том, как мы едим, и наши языки развивают способность перемещать твердую пищу во рту в возрасте от шести до 12 месяцев. Это также отличное время, чтобы начать вводить более твердую пищу, не ограничиваясь гладким пюре
Раннее начало — это действительно ключевой момент. Раннее знакомство ребенка с широким разнообразием вкусов и текстур известно как “эффект обобщения И чем больше новых впечатлений от еды получит ваш ребенок до 1 года, тем больше вероятность того, что он будет воспринимать более широкий спектр здоровой пищи, когда подрастет
Пищевая аллергия
Пищевая аллергия может быть страшной. Ее симптомы варьируются от легкого покалывания до опасного для жизни анафилактического шока. Важно знать, какие продукты вызывают аллергическую реакцию и что делать, если у вашего ребенка она возникла
Является ли мой ребенок аллергиком?
Иногда аллергию путают с другими заболеваниями. Симптомы пищевой аллергии включают зуд кожи и крапивницу, отеки, хрипы и першение в горле, расстройство желудка, рвоту, диарею , а также нарушения кровообращения, такие как бледность кожи и головокружение. Если у вашего ребенка наблюдаются подобные симптомы, это может быть признаком анафилаксии, и вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Хорошей новостью является то, что этот тип реакции встречается редко
Однако другие реакции могут быть вызваны разными причинами. Иногда диарея и рвота вызваны пищевым отравлением. Кофеин может сделать вашего ребенка нервным и беспокойным, и он иногда проникает в конфеты и даже в грудное молоко. Раздражение кожи может быть вызвано высоким содержанием кислоты в помидорах, апельсиновом, ананасовом соке и тому подобном. А иногда диарея вызывается слишком большим количеством сахара из таких продуктов, как фруктовый сок
Продукты, вызывающие аллергию
К наиболее распространенным пищевым аллергенам относятся следующие:
- Коровье молоко.
- Рыба.
- Пшеница.
- Соя.
- Арахис.
- Яйца.
- Моллюски.
- Орехи деревьев (миндаль, грецкий орех, пекан и т.д.).
Есть и хорошие новости. Если ваш ребенок аллергик, то вероятность того, что он перерастет аллергию на пшеницу, сою, яйца или молоко к 5 годам, составляет от 80 до 90 %. Однако вероятность того, что аллергия на арахис пройдет к 5 годам, составляет всего 20%. Аллергия на орехи деревьев и морепродукты еще более стойкая
Аллергия на арахис
Аллергия на арахис требует особого внимания. Аллергические реакции на арахис могут быть более тяжелыми, чем другие реакции, и в настоящее время аллергия наблюдается примерно у 1-2% детей. Но результаты нового исследования могут это изменить
Исследования показывают, что если давать младенцам арахисовые продукты в возрасте около 8 месяцев, то вероятность развития аллергии на арахис снижается на 70%. Обычно это означает лишь небольшое количество арахиса, например, облизывание ложки с небольшим количеством сливочного арахисового масла. Его также можно вводить в пищевое пюре
Плач прерывает прием пищи?
Каждый ребенок иногда плачет. Но примерно у каждого пятого ребенка плач не утихает после того, как ему исполнится три-четыре месяца. Этот постоянный плач днем и ночью известен как колики
Существует множество причин колик у младенцев, среди которых может быть и перекармливание. Чтобы избежать этого, ограничьте кормление до одного раза в два-два с половиной часа. Еще одна проблема кормления, связанная с коликами, — это чувствительность к пище. В некоторых редких случаях малыш может быть расстроен либо из-за питательной смеси, либо из-за того, что что-то передается через молоко матери на основе ее диеты
Какова бы ни была причина, знайте, что малыша, страдающего коликами, необходимо успокоить, прежде чем он захочет есть. Для успокоения Американская академия педиатрии рекомендует пеленать, использовать пустышки или гулять с малышом в переноске. Также может помочь использование белого шума от пылесоса, вентилятора или сушилки для белья
Если вы подозреваете, что у вашего ребенка колики, вам следует обратиться к врачу. Педиатр может исключить более серьезные причины, включая грыжи и болезни
Проблемы номер 2
Проблемы с кишечником, будь то слишком быстрое или слишком медленное движение, могут пугать родителей. Это особенно актуально для молодых родителей, которые могут задаваться вопросом, все ли в порядке или пора вызывать врача. Вот несколько советов. Знаете ли вы, что цвет кала вашего ребенка что-то значит?
Видите зеленый цвет?
Если испачканный подгузник имеет зеленый цвет, это нормальное явление. Цвет какашек здорового новорожденного варьируется от желтого, зеленого, оранжевого до светло-коричневого или любой их комбинации. Этот цвет обусловлен нормально развивающимися бактериями, а также желчью — пищеварительным соком, который используется для нейтрализации кислоты желудка во время пищеварения
Зеленый, желтый и оранжевый стул обычно не вызывает никаких проблем. Но если вы видите черный, ярко-красный или бесцветный/оранжевый цвет, это может быть признаком более серьезного заболевания. Бесцветные, бледные или цвета слоновой кости какашки могут указывать на нарушение выделения желчи и являются поводом для обращения к врачу. Черный и красный цвет может указывать на кровотечение (засохшая кровь может почернеть), поэтому это также повод для немедленного обращения к врачу
Диарея
Прежде всего, родители должны понять, что такое диарея и чем она не является. Рыхлый стул не считается диареей. Но если стул водянистый и происходит до 12 раз в день, следует проверить наличие и других симптомов
Если вашему малышу меньше трех месяцев, у него ректальная температура 100,4 F или выше, его рвет, он отказывается от кормления, не хватает энергии, или у него наблюдаются признаки обезвоживания (сухость во рту, отсутствие мочеиспускания в течение трех часов или дольше), вызовите врача
Запор
Запор необычен у младенцев. И очень легко принять нормальное поведение за проблему. При нормальных обстоятельствах ребенок, которого кормят из бутылочки, обычно какает один раз в день, но может день или два обходиться без стула. Ребенок на грудном вскармливании, возможно, питается недостаточно, если он не какает раз в день, но при нормальных обстоятельствах перерыв между испражнениями может достигать недели
Если вы подозреваете запор, постарайтесь определить, не капризничает ли ваш малыш, не сплевывает ли он чаще, чем обычно, не напрягается ли он более 10 минут при попытке сходить со стулом, не является ли стул необычно твердым, особенно если он содержит немного крови. Это может указывать на настоящий запор
Что делать при подозрении на настоящий запор? Вы можете попробовать яблочный или грушевый сок, который может помочь добавить воды в кал и облегчить его прохождение. Ограничьте количество сока одной унцией на месяц возраста ребенка. Так, трехмесячному ребенку можно давать три унции сока в день. Если вы уже ввели твердую пищу, попробуйте фрукты и овощи— особенно чернослив. Если эти домашние средства от запора не помогают, позвоните врачу
Безопасное приготовление баночной еды
Есть веские причины для того, чтобы самостоятельно измельчать продукты для детского питания, но одно большое преимущество магазинной баночной еды — это консерванты. Консерванты сохраняют свежесть продуктов дольше, поэтому баночная еда обычно не портится так быстро, как свежая домашняя
“Дольше — это не то же самое, что “навсегда Если вы сохраняете остатки пищи в банках для следующего приема, это может привести к попаданию бактерий из ротовой полости вашего ребенка в остатки пищи, где бактерии могут размножаться, потенциально расстраивая маленькие животики в следующий раз. Если вы так поступаете и замечаете симптомы, такие как диарея или рвота, попробуйте изменить привычки питания
Установите здоровые привычки, избегая вредной пищи
В это трудно поверить, но ваш маленький беспомощный комочек радости быстро растет, и скоро он будет есть много тех же продуктов, что и вы. Но если вы едите только нездоровую пищу, это может стать опасным периодом для здоровья пищеварительной системы вашего малыша. Рано вводя соленую, сладкую и жирную пищу, вы можете начать долгий путь своего ребенка к нездоровым пищевым привычкам. От этих привычек трудно отказаться, поэтому, чтобы улучшить здоровье всей семьи, начните делать здоровую пищу приоритетом в вашем доме
Пищевые запреты
Знакомство ребенка с новыми продуктами может быть таким волнительным. Это должно быть радостным событием, но для того, чтобы оно оставалось таковым, вы должны знать о нескольких продуктах, которых следует избегать. Одним из них является мед, если вашему ребенку меньше года. Мед может вызвать детский ботулизм, очень серьезное заболевание. Симптомы ботулизма могут включать запор, слабость, сухость во рту , опущенные веки, затуманенное зрение, проблемы с глотанием, снижение рвотного рефлекса и паралич. Также избегайте крупнокусковых продуктов, которые могут представлять риск подавиться, таких как виноград, хот-доги, попкорн, кусочки сыра, мясистые сырые фрукты и овощи
Специи и приправы: Должно ли детское питание быть безвкусным?
Многих маленьких детей кормят безвкусной, крахмалистой пищей, потому что такая пища соответствует их естественным предпочтениям и надежно поедается с меньшим количеством жалоб. Но более здоровые варианты, которые вы действительно хотите, чтобы они ели, имеют более сложный вкус. И нет ничего плохого в том, чтобы придать изюминку детскому питанию, что может облегчить переход к более твердым, здоровым вариантам в дальнейшем
Когда начинать давать твердую пищу
Когда пора отучать ребенка от бутылочки? Вот что говорят врачи по этому поводу. По мнению Американской академии педиатрии, дети не должны начинать давать твердую пищу до достижения шести месяцев. Многие дети начинают давать твердую пищу раньше— примерно в возрасте от трех до четырех месяцев. Это особенно верно, если вы кормите ребенка из бутылочки, или если вы считаете, что ваш ребенок суетлив. К хорошим твердым продуктам для ребенка относятся однокомпонентные овощные и фруктовые пюре, мясо и готовые каши
Однако это представляет особую угрозу для здоровья. Дети, которые начинают давать твердую пищу до шести месяцев, чаще набирают вес. Мало того, что они часто набирают вес, но они набирают его в нездоровом виде— они становятся толще. Этот лишний вес может подготовить вашего ребенка к пожизненной борьбе с ожирением, поэтому придерживайтесь рекомендаций врачей и воздержитесь от введения твердой пищи до шестимесячного возраста
Сок: Хорошо или плохо?
Фруктовый сок — обычная часть рациона даже самых маленьких детей. Но врачи теперь рекомендуют полностью отказаться от него до первого дня рождения. Это связано с тем, что независимо от того, есть ли в нем слово “фрукт или нет, фруктовый сок не является особенно полезным. По мнению Американской академии педиатрии, он не должен заменять настоящие фрукты, так как это может привести к ожирению
Их рекомендации также советуют ограничить количество фруктового сока для детей 1-3 лет до четырех унций в день или меньше. Отчасти проблема заключается в кариесе, который особенно опасен, если у вашего ребенка есть чашка с соком или коробка с соком, из которой он может пить в любое время. Кроме того, избегайте непастеризованных соков. Некоторые дети принимают лекарства, на которые грейпфрутовый сок может повлиять, поэтому, если ваш ребенок принимает лекарства, сначала спросите его врача
Когда следует вызывать врача
Вас беспокоит то, как ваш ребенок ест или не ест? Если ваш вопрос не рассматривается здесь, или если вы замечаете тревожные признаки, такие как потеря веса, рвота или рвотные позывы на определенную пищу, вам следует немедленно вызвать педиатра. Это также верно, если вы думаете, что у вашего ребенка кислотный рефлюкс, или если у ребенка запор, диарея или обезвоживание. Если у вас есть сомнения по поводу питания вашего ребенка, не медлите — звоните врачу
В наших статьях мы используем только проверенные иностранные источники
Источники:
- American Academy of Pediatrics: “Infant Food and Feeding.
- Current Obesity Reports: “Early Eating Behaviours and Food Acceptance Revisited: Breastfeeding and Introduction of Complementary Foods as Predictive of Food Acceptance.
- Harvard Medical School: “New guidelines for preventing peanut allergy in babies.
- Healthychildren.org: “AAP Recommends No Fruit Juice for Children Under 1 Year, “Botulism,’ “Childhood Nutrition, “Colic Relief Tips for Parents,’ “Infant Constipation,’ “Remedies for Spitty Babies,’ “Starting Solid Foods.
- NIH: “Acid Reflux (GER & GERD) in Infants.
- PBS Newshour: “Why is my baby s poop this color?
- The University of Iowa: “Messy Children Make Better Learners.
Добавить комментарий