Мигрени и головные боли: 8 удивительных преимуществ владения домашним животным для здоровья при мигренях

Мигрени и владение домашними животными

Мигрени могут повлиять на качество вашей жизни и ваше здоровье в долгосрочной перспективе. Может ли домашнее животное помочь улучшить и то, и другое? Есть несколько удивительных преимуществ того, что при мигрени вы можете разделить свою жизнь с меховым питомцем

Меньше депрессии и тревоги

Депрессия и тревога — обычное явление для людей с мигренью. Во всех трех состояниях могут быть задействованы одни и те же химические вещества мозга. Исследования показали, что домашние животные могут уменьшить депрессию, тревогу и стресс. Общение с домашним животным снижает уровень кортизола, так называемого гормона стресса

Меньше головных болей

Считается, что регулярные физические упражнения повышают уровень химических веществ в мозге, называемых эндорфинами и бетаканнабиноидами, что может означать уменьшение количества мигреней. Собаки побуждают вас к физическим упражнениям, поскольку им необходимы частые прогулки. Когда вы двигаетесь вместе со своей собакой, вы также можете предотвратить мигрень

Более здоровое сердце

Если у вас часто бывают мигрени, у вас повышенный риск сердечных заболеваний инсульта. Риск инсульта еще выше, если у вас мигрень с аурой. Один из способов улучшить здоровье сердца? Заведите кошку. Поглаживание кошки снимает стресс, а у владельцев кошек снижается риск инсульта и сердечных заболеваний.(Справедливости ради надо сказать, что и любители собак оказывают аналогичное воздействие)

Больше сна, меньше мигреней

Мигрени часто нарушают сон. Если они у вас случаются часто, то, скорее всего, вы плохо спите. Чтобы лучше спать, припаркуйте рядом своего питомца. Исследования показывают, что люди, чьи собаки дремали в одной комнате, спокойно спали всю ночь — но не в том случае, если питомцы действительно спали на кровати вместе с ними

Чувствовать себя менее одиноким

Одиночество может затруднить самостоятельное лечение хронической мигрени, показало исследование. Поэтому вполне логично, что облегчение одиночества может помочь вам лучше справляться с мигренью. Домашние животные — верные компаньоны. Ваш питомец всегда готов поваляться с вами на диване или ‘послушать’, когда вам нужно выговориться

Будьте более общительными

Мигрень может нарушить вашу социальную жизнь. Вам может быть трудно строить планы с друзьями или участвовать в общественной деятельности из-за неожиданных головных болей. Собака может помочь вам оставаться в обществе. Один опрос показал, что почти половина владельцев собак завели новых друзей, выгуливая своих питомцев или посещая занятия по дрессировке собак

Избегайте дикой погоды

Штормы и высокие температуры могут спровоцировать мигрень. Но пребывание в помещении помогает. Если в жаркие или дождливые дни вы чувствуете себя запертым дома, домашнее животное может составить вам компанию. Эксперты утверждают, что держать кошек дома безопаснее и полезнее для их здоровья. Когда погода становится экстремальной, свернитесь калачиком на диване вместе с Китти

Улучшите свою любовную жизнь

Мигрени могут подавлять желание заниматься сексом. Но удовлетворительный секс может облегчить симптомы мигрени. Если вы ищете партнера, домашнее животное может помочь вам привлечь его. В одном исследовании более трети людей, ищущих партнеров в Интернете, искали тех, чьи анкеты содержали фотографии домашних животных. В другом исследовании владельцы домашних животных считались более привлекательными

В наших статьях мы используем только проверенные иностранные источники

Источники:

• American Migraine Foundation: ‘The Link Between Migraine, Depression, and Anxiety,’ ‘Top 10 Migraine Triggers and How to Deal With Them,’ ‘Sex and Headache.’
• National Alliance on Mental Illness: ‘How Dogs Can Help With Depression.’
• Animal Health Foundation: ‘8 Health Benefits of Having a Pet.’
• The Journal of Headache and Pain: ‘The association between migraine and exercise.’
• Current Cardiology Reports: ‘Migraine and the risk for stroke and cardiovascular disease.’
• Danbury Animal Welfare Society: ‘The Benefits of Having a Cat in Your Home.’
• Medicine (Baltimore): ‘Associations Between Sleep Quality and Migraine Frequency.’
• Mayo Clinic Proceedings: ‘The Effect of Dogs on Human Sleep in the Sleep Environment.’
• Journal of Primary Care & Community Health: ‘Loneliness and Migraine Self-Management: A Cross-Sectional Self-Assessment.’
• Disability and Rehabilitation: ‘Migraine — More Than a Headache: Women’s Experiences of Living With Migraine.’
• Good News Network: ‘Having Dogs Is Great for Your Social Life: Almost Half of All Owners Made Friends While on ‘Walkies.»
• Progressive Animal Welfare Society: ‘Keeping Your Cat Happy Indoors.’
• American Kennel Club: ‘Swiping Right: How Your Dog Can Help You Find Your Next Date.’
• Journal of Evolutionary Psychology: ‘Dog ownership increases attractiveness and attenuates perceptions of short-term mating strategy in cad-like men.’
• Johns Hopkins Medicine: ‘The Friend Who Keeps You Young.’
• Association of Migraine Disorders: ‘Everything You Wanted to Know About Sex and Migraines (But Were Afraid to Ask).’