Недержание мочи у мужчин: Типы, решения, домашние средства и лечение

Недержание мочи — распространенное явление и поддается лечению

Возможно, у вас недержание мочи (НМ). Стыдно? Конечно, иногда. Но недержание мочи — обычное явление для мужчин, примерно каждый четвертый сталкивается с ним в какой-то момент своей жизни. И существуют методы лечения, которые работают. Почти каждый человек является хорошим кандидатом для того или иного решения. Но только 1 из 5 мужчин с протеканием мочевого пузыря обращается за медицинской помощью

Проблема заключается в том, чтобы найти решение именно для вас. Узнайте больше о причинах недержания мочи у мужчин, полезных решениях для облегчения последствий, а также о методах лечения, которые могут значительно уменьшить, а в некоторых случаях и устранить аварийные ситуации

Стрессовое недержание, недержание позыва и недержание переполнения

Различные виды недержания вызываются разными причинами:

• Стрессовое недержание. Это вызвано давлением на мочевой пузырь и может быть следствием операции на предстательной железе. Причиной давления может быть сильный смех, кашель , чихание или попытка поднять большой вес.
• Недержание мочи. Это происходит из-за позывов к опорожнению мочевого пузыря, которые настолько непреодолимы, что вы не успеваете вовремя дойти до туалета. Мужчины с диабетом , болезнью Паркинсона и деменцией более склонны к развитию недержания мочи.
• Недержание переполнения. Мужчина с увеличенной простатой BPH ) может испытывать трудности с полным выведением мочи. Это может привести к тому, что небольшое количество мочи переполняет постоянно полный мочевой пузырь.
• Проблемы с предстательной железой являются наиболее распространенной причиной недержания мочи у мужчин.

Почему возникает недержание мочи у мужчин? Причины

У мужчин недержание может быть вызвано такими медицинскими состояниями, как увеличенная простата, диабет и болезнь Паркинсона. Это может быть распространено и после некоторых видов операций на предстательной железе. Иногда она может развиться по непонятным причинам, например, при гиперактивном мочевом пузыре (ГМП). Чтобы назначить вам правильное лечение, ваш врач должен найти причину вашей проблемы

Ослабление употребления жидкости: хорошая ли это идея?

Некоторым парням помогает сокращение потребления жидкости за несколько часов до сна. Они также могут пить понемногу в течение дня

Если вы пытаетесь контролировать потребление воды, будьте осторожны и не переусердствуйте. Обезвоживание иногда может привести к проблемам, которые усугубят ваше протекание. Медицинский персонал может даже попросить вас пить больше воды

Американская урологическая ассоциация рекомендует выпивать около двух литров воды в день— примерно 6-8 стаканов— равномерно в течение дня, чтобы предотвратить будущие приступы. Ассоциация также отмечает, что вы не получите никакой пользы, если будете пить больше, чем нужно. В жаркие летние дни убедитесь, что вы пьете достаточно воды, чтобы не испытывать жажду

Полегче с напитками

Это зависит от конкретного парня, но некоторые считают, что напитки могут провоцировать недержание. Вы можете быть чувствительны к газированным напиткам, таким как содовая, напиткам с кофеином, таким как кофе и чай, и алкоголю. Однако исследования показывают, что не все люди страдают от этих напитков. Если у вас есть симптомы ПИ, постарайтесь вспомнить, пили ли вы в последнее время какие-либо из этих напитков

Придерживайтесь здоровой диеты

Для профилактики ПИ будьте внимательны к выбору продуктов питания. В нескольких исследованиях утечка мочи была связана с симптомами ожирения. Одно исследование показало, что у мужчин с метаболическим синдромом (биохимические и физиологические аномалии, связанные с развитием сердечно-сосудистых заболеваний диабета 2 типа ) увеличены простаты, что является основной причиной ПИ. У мужчин с метаболическим синдромом и увеличенной простатой на 80% выше риск возникновения внезапных, сильных позывов к мочеиспусканию, часто в ночное время

Почему релаксация может помочь

Когда вы испытываете стресс, ваши мышцы сжимаются. Если мышцы тазового дна напряжены, это может оказать давление на мочевой пузырь. Научиться расслабляться может помочь

Расслабиться может быть трудно для многих людей. Некоторые находят, что эти занятия помогают им расслабиться:

• Садоводство.
• Живопись.
• Работа по дереву.
• Обучение или игра на музыкальном инструменте.
• Йога.
• Медитации, включая прогрессивную мышечную релаксацию.
• Упражнения на глубокое дыхание.

Тренировка мочевого пузыря: Что это такое?

Тренировка мочевого пузыря — это система, которую вы можете использовать для облегчения недержания мочи. Важно с помощью команды врачей разработать программу тренировки мочевого пузыря, соответствующую вашим потребностям. Медицинские работники научат вас постепенно увеличивать время между походами в туалет. Эти мероприятия могут включать упражнения для тазового дна и методы отвлечения внимания

Графики жидкости: Отслеживание

Чтобы лучше справиться с симптомами, врач может попросить вас вести жидкостную карту или дневник мочевого пузыря. В этом журнале вы тщательно отслеживаете все принимаемые вами жидкости, а также частоту их употребления и посещения туалета. Эта информация поможет вашему врачу выбрать правильное лечение

Укрепляйте важнейшие мышцы

Представьте себе слои мышц, которые прикреплены друг к другу и образуют полосу вокруг нижней части таза, от лобковой кости до копчика. Это и есть ваше тазовое дно. Эта группа мышц помогает контролировать мочевой пузырь, а также кишечник и сексуальные функции вашего организма. Ваш врач может посоветовать вам ежедневно выполнять упражнения Кегеля или другие движения для укрепления мышц, связанных с мочевым пузырем

Рассмотрите возможность использования прокладок

Некоторые мужчины время от времени подтекают, даже после лечения. Прокладки и подгузники для взрослых могут защитить вашу одежду, кожу и мебель от неожиданных протечек. Вы можете чувствовать себя более уверенно, зная, что вы тоже подготовлены

Выбор защитного белья и брифов

Когда дело доходит до ПИ, у мужчин есть много доступных продуктов для решения проблемы случайных протеканий

• Каплесборники впитывают влагу, если у вас периодически случаются протечки.
• ‘щитки от недержания’ надеваются внутрь вашего обычного нижнего белья для защиты от легких, нечастых протеканий.
• Впитывающее белье имеет прокладку в нужных местах, чтобы не допустить протекания на кожу и одежду. Их можно стирать или не стирать, поэтому проверьте этикетку.
• Pull-ups — это одноразовые трусы, которые надеваются и снимаются как обычное нижнее белье и подходят для сильных протечек.
• Подгузники с вкладками — это одноразовые варианты, которые выдерживают сильные протекания.

Биологическая обратная связь

Биологическая обратная связь может помочь, поддерживая ваши упражнения для тазового дна. В течение нескольких десятилетий биологическая обратная связь использовалась для того, чтобы люди осознали свой контроль над бессознательными процессами в организме. Многие люди не знают о своем тазовом дне. Биологическая обратная связь может рассказать вам о мышцах тазового дна и о том, как они сокращаются и расслабляются

Лекарства от недержания мочи у мужчин

Если другие варианты не помогают, вы можете попробовать медикаменты. Существует несколько лекарств, которые вы можете обсудить со своим врачом. Некоторые таблетки могут расслабить мочевой пузырь. Ваш врач может расслабить мочевой пузырь с помощью инъекции ботокса. Другие лекарства укрепляют мышцы уретры, которые контролируют время мочеиспускания. Некоторые лекарства помогают почкам вырабатывать меньше мочи ночью

Каковы варианты хирургического вмешательства?

Мужчинам со стрессовым недержанием мочи может быть полезно хирургическое вмешательство. Американская урологическая ассоциация рекомендует два варианта:
Искусственный сфинктер ‘искусственный сфинктер’ позволяет вам контролировать время опорожнения мочевого пузыря. При хирургическом вмешательстве наполненный физраствором воздушный шар вставляется под живот и над мочевым пузырем, а вокруг уретры устанавливается манжета. При нажатии на кнопку (насос) это устройство открывает уретру, позволяя вам помочиться. Устройство готово к повторному использованию примерно через три минуты.Еще один вариант хирургического вмешательства для мужчин с недержанием мочи — это ‘мужской слинг’. Хирурги используют синтетическую сетчатую ленту для поддержки мышц уретры и сфинктера. Они обычно более эффективны в легких и умеренных случаях

Продукты и устройства, которые помогают

Помимо защитных прокладок и хирургического вмешательства, есть и другие средства, которые помогают некоторым мужчинам. Катетеры — это устройства, обычно трубки, используемые для дренажа мочевого пузыря. Они бывают разных типов для периодического, прерывистого или постоянного использования. Для мужчин используются три основных типа:

• Прерывистые самокатетеры можно вставлять, когда вы решите их использовать. Они удаляются из вашего тела, когда вы ими не пользуетесь. При использовании этого типа не нужно носить мешок.
• Катетеры для инстилляции остаются внутри мочевого пузыря и требуют ношения мешка. Обычно они вводятся через уретру, но в некоторых случаях могут быть введены непосредственно в мочевой пузырь.
• В презервативных катетерах не используется трубка. Вместо трубки на пенис надевается устройство в форме презерватива , которое в течение дня может отводить мочу в мешок.

Как подготовиться к неловким моментам

Чтобы избежать несчастных случаев, во время походов по магазинам, обедов или путешествий вам необходимо развивать ‘чувство туалета’. Следите за ближайшим туалетом и планируйте свой маршрут к нему на случай, если вам нужно будет быстро туда добраться. Держите в багажнике несколько запасных прокладок на случай, если они вам понадобятся, а также запасной комплект одежды

Будьте настойчивы

Первое медицинское лечение иногда не приносит результата. При некоторых заболеваниях, таких как ПИ, существует несколько причин, которые могут потребовать различных подходов. Продолжайте пробовать. С помощью вашего врача, вероятно, найдется решение для вас

В наших статьях мы используем только проверенные иностранные источники

Источники:

• NIH: ‘8 Things to Know About Meditation for Health,’ ‘Treatment for bladder control problems,’ ‘Treatments for Bladder Control Problems (Urinary Incontinence),’ ‘Urinary catheters,’ ‘Urinary Incontinence in Older Adults,’ ‘Urinary Incontinence in Men.’
• UpToDate: ‘Urinary incontinence in men.’
• Urology Care Foundation: ‘What is Urinary Incontinence?’
• Guy’s and St. Thomas’: ‘Bladder retraining — treatment for urgency and urge incontinence.’
• Cambridgeshire Community Services: ‘Male bladder health and pelvic floor exercises.’
• UNC School of Medicine, Urology: ‘Pelvic Floor Exercises for Men.’
• Zorbies: ‘Guide to Men s Incontinence Underwear Options & Products.’
• Lefevre, Frank V., M.D. ‘Biofeedback in the Treatment of Urinary Incontinence in Adults.’
• NHS: ‘Non-surgical treatment: Urinary incontinence.’
• American Urological Association: ‘What is Stress Urinary Incontinence (SUI)?’