Некоторые химические вещества
Отказаться от тех, которые могут вызвать экзему зуд и сохранить кожу счастливой:
- При уборке надевайте перчатки с хлопчатобумажной подкладкой.
- Не используйте освежители воздуха, духи или ароматические свечи.
- Держитесь подальше от дыма. Если вы курите, сейчас самое время отказаться от этой привычки.
Горячая вода
Держите его теплым или прохладным, чтобы кожа оставалась более спокойной после мытья рук и душа. Когда закончите, слегка похлопайте по коже — не трите — пока она не станет влажной. Затем сразу же нанесите густой лосьон, чтобы сохранить влагу. Проверьте состав лосьона. Если у вас аллергия на шерсть, ланолин будет раздражать вашу кожу. Нет аллергии на шерсть /XF4AN ? Ланолин поможет
Солнце, пот и солнцезащитный крем
Вы можете находиться на солнце, но вашей коже может не нравиться, что она нагревается и потеет. В таком случае оставайтесь в прохладе и ищите тень. Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом. Солнечные ожоги воспаляют кожу и могут привести к обострению экземы. Если вы чувствительны к солнцезащитным средствам, блокируйте жгучие лучи с помощью минеральных средств, таких как оксид цинка или диоксид титана. Солнцезащитные средства, предназначенные для лица, также могут обеспечить вам мягкую защиту
Одежда
Свободная, дышащая одежда из хлопка может быть вашим лучшим выбором. Шерсть и мохер могут быть колючими. Синтетические материалы, такие как полиэстер, нейлон и вискоза, могут заставить вас вспотеть. Стирайте одежду перед ноской, чтобы избавиться от красителя или химикатов, используемых в магазине, чтобы сохранить ее без складок. Вы сдаете вещи в химчистку? Снимите полиэтиленовые пакеты и проветрите вещи в течение 24 часов, если вас беспокоят химикаты
Моющие средства, мыло и шампуни
Когда вы моете свое тело или одежду, думайте о бережном отношении. Выбирайте стиральный порошок, предназначенный для детей или чувствительной кожи, например, без отдушек. Используйте только предложенное количество. При необходимости прополощите белье дважды. Пропустите смягчители ткани и ароматизированные сухие простыни. Для душа выбирайте немыльное моющее средство, мягкое и без отдушек. Шампуни также доступны в прозрачных, pH-нейтральных версиях без отдушек
Стресс
Вспышка? Попробуйте техники релаксации, такие как йога, медитация, глубокое дыхание или биологическая обратная связь. Беспокойство и стресс могут ухудшить состояние кожи, например, экзему. Каким образом? Когда вы напряжены, гормоны стресса в вашем организме вызывают воспаление, которое раздражает кожу. Даже физический стресс, например, когда вы боретесь с простудой, может сказаться на состоянии кожи. Поэтому позаботьтесь о себе и возьмите за правило высыпаться
Аллергия
Если у вас аллергия на пыльцу, перхоть домашних животных, пылевых клещей и плесень, старайтесь избегать их. Дома регулярно вытирайте пыль и пылесосьте, а постельное белье еженедельно стирайте в горячей воде. Если возможно, избавьтесь от тяжелых портьер и ковровых покрытий. Если некоторые виды работ раздражают вашу кожу, попросите о помощи или наймите кого-нибудь. Если вы все еще страдаете от аллергии, поговорите с врачом о других способах облегчения состояния
Чувствительность к пище
Некоторые исследования показывают, что они могут усугубить экзему — особенно у младенцев и детей. Наиболее распространенными виновниками являются арахис, молоко, соя, пшеница, рыба и яйца. Поскольку детям необходимо полноценное питание, не прекращайте давать им продукты, которые, по вашему мнению, могут вызывать вспышки экземы. Сначала поговорите с педиатром или дерматологом. Они могут провести тесты на проблемные продукты
Сухой воздух
Ваша кожа ухудшается зимой? Обогреватель в вашем доме согревает вас, но он может высасывать влагу из воздуха. Вам необходимо регулярно увлажнять кожу. Если вы живете в сухом месте, подумайте об использовании увлажнителя воздуха. Если вы его используете, чистите его в соответствии с инструкцией, по крайней мере, раз в неделю. В увлажнителях может процветать плесень, которая усугубляет экзему у некоторых людей
Занимайтесь спортом и потейте
Занятия спортом полезны для здоровья и могут снять стресс. Но пот от физических упражнений может усугубить состояние кожи. Не бросайте! Чтобы не замерзнуть, делайте перерывы во время тренировок, не переодевайтесь и пейте воду, когда вам становится жарко. Старайтесь заниматься в помещении или в прохладное время дня. Не забывайте аккуратно вытирать пот. Плавание также может помочь вам охладиться, но не забудьте принять душ и увлажнить кожу, так как хлор может вызвать раздражение
Слюни и слюна
Чтобы предотвратить появление экземы на щеках, подбородке, шее и вокруг рта, перед едой или сном намажьте их толстым слоем увлажняющей мази
Кожные инфекции
Вы чешетесь сильнее, чем обычно? У вас больше красных пятен? Обратитесь к дерматологу. Если у вас на коже есть бактериальная или дрожжевая инфекция — например, стафилококк или кандидоз — это может вызвать обострение экземы. Врач может назначить антибиотики для лечения бактериальных инфекций и противогрибковые препараты для лечения дрожжевых инфекций. Это усмирит вспышку, и вы почувствуете себя лучше
В наших статьях мы используем только проверенные иностранные источники
Источники:
- American Academy of Dermatology: ‘Atopic dermatitis: Tips for managing,’ ‘Who gets and causes.’
- DermNet NZ: ‘Atopic Dermatitis Causes.’
- National Eczema Association: ‘Bathing & Moisturizing,’ ‘All About Atopic Dermatitis.’
- National Eczema Society: ‘Itching & Scratching.’
- NSH: ‘Atopic eczema — Causes.’
- Amy S. Paller, MD, chair, Department of Dermatology, Northwestern University Feinberg School of Medicine.
- Suarez, A. Acta Dermateo-Venereologica, January 2012.
- University of Rochester Medical Center: ‘Living with Eczema.’
Добавить комментарий