Слишком много белка
Белок необходим для здорового питания. Но если ваши почки не работают нормально, употребление слишком большого количества белка может перегрузить их. Посоветуйтесь со своим врачом. Возможно, вам нужно есть небольшими порциями разные виды белка. Яйца, рыба, бобы и орехи — все это хорошие источники
Соль
У некоторых людей слишком большое количество соли может повысить кровяное давление и ускорить повреждение почек. Это также может привести к образованию камней в почках, что может вызвать тошноту, сильную боль и проблемы с мочеиспусканием
Курение
Оно не только может ухудшить высокое кровяное давление диабет 2 типа — две основные причины заболеваний почек — но и может нарушить действие лекарств, используемых для их лечения. Он также замедляет приток крови к почкам и может вызвать проблемы с почками у людей, уже страдающих заболеваниями почек
Алкоголь
У любителей крепких хронических напитков может повыситься риск развития хронического заболевания почек. Но однократный прием алкоголя (более четырех или пяти напитков менее чем за 2 часа) иногда может вызвать ‘острое повреждение почек’. Это может привести к серьезному повреждению почек, и вам может понадобиться диализ — во время которого аппарат помогает выполнять часть работы ваших почек. Однако проблема в том, что диализ, как правило, является редким вариантом для любителей выпить
Газировки
Если вы пьете две или более диетических газировок в день, вы можете быть более склонны к заболеванию почек. По данным одного исследования, у женщин, пьющих диетическую газировку, через 20 лет почки работали на 30% хуже, чем у других женщин. Подслащенные сахаром напитки не имели такого же эффекта
Обезвоживание
Для нормальной работы почек необходима вода. Недостаточное количество воды — особенно если это происходит часто — может привести к повреждению почек. Как определить, что вы пьете достаточно воды? Ваша моча должна быть светло-желтого цвета
Обезболивающие препараты
Регулярный прием большого количества безрецептурных обезболивающих препаратов — ацетаминофена, аспирина, напроксена и ибупрофена — или рецептурного НПВС Celebrex (целекоксиб) может повредить почки. Но это не обязательно означает, что вы должны терпеть. Поговорите со своим врачом о том, что и в каком количестве вы принимаете, чтобы узнать, может быть, вам нужен другой вариант
Нелегальные наркотики
Употребление кокаина, героина или метамфетамина (не самая лучшая идея по целому ряду причин) может вызвать повреждение почек различными способами. Некоторые из этих препаратов могут также привести к повышению кровяного давления — одной из основных причин заболевания почек
Перетренированность
Слишком интенсивные и длительные тренировки могут вызвать рабдомиолиз — состояние, при котором поврежденная мышечная ткань разрушается очень быстро. При этом в кровь выбрасываются вещества, которые могут повредить почки и вызвать их отказ. Не переусердствуйте. Наращивайте тренировки постепенно – не делайте их внезапно более интенсивными. Если есть возможность, избегайте тренировок в условиях сильной жары и влажности. Обратитесь к врачу, если у вас болят мышцы и моча темного цвета
Стероиды для бодибилдинга
Некоторые люди принимают анаболические стероиды — препараты, которые действуют подобно мужскому гормону тестостерону, — чтобы получить экстремальные мышцы. Но они могут вызвать рубцевание в почках, которые фильтруют кровь. Это может привести к опуханию частей тела, потере белка в крови и повышению уровня холестерина
Препараты от изжоги
Препараты, называемые ингибиторами протонной помпы (ИПП), которые снижают кислотность желудка, могут вызвать отек почек, если вы принимаете их в течение длительного времени. Некоторые исследования показывают, что прием большого количества ИПП может также повысить вероятность развития долгосрочного заболевания почек. Если вас это беспокоит, спросите у врача, может быть, вам лучше подойдет другой вид лекарства от изжоги — H2-блокатор
Стрептококковое горло
Когда у вас есть эта инфекция, ваш организм вырабатывает белки, называемые антителами, чтобы бороться с ней. Лишние из них могут оседать в фильтрующих частях почек и вызывать их воспаление. Обычно это длится недолго, но у некоторых людей повреждение почек может быть необратимым. Если вы думаете, что у вас стрептококк горла, обратитесь к врачу как можно скорее
В наших статьях мы используем только проверенные иностранные источники
Источники:
-
- CDC: ‘Smoking and Diabetes.’
- Mayo Clinic: ‘High blood pressure (hypertension).’
- National Kidney Foundation: ‘Alcohol and Your Kidneys,’ ‘Say No to That Diet Soda?’ ‘The Right Diet May Help Prevent Kidney Disease,’ ‘Smoking and Your Health,’ ‘Which Drugs are Harmful to Your Kidneys?’ ‘Acid Reflux and Proton Pump Inhibitors,’ ‘Focal Segmental Glomerulosclerosis.’
- National Institutes of Health: ‘Carbonated Beverages and Chronic Kidney Disease,’ ‘Mechanisms by Which Dehydration May Lead to Chronic Kidney Disease.’
- World Action on Salt & Health: ‘Salt and the kidneys.’
- Journal of the American Society of Nephrology: ‘Development of Focal Segmental Glomerulosclerosis after Anabolic Steroid Abuse.’
American Gastroenterological Association: ‘How to Talk with Patients about PPIs and Chronic Kidney Disease.’
- Cleveland Clinic: ‘Glomerular Diseases.’
- The Kidney Fund: ‘How Can I Prevent Glomerulonephritis?’
- The Ochsner Journal: ‘Rhabdomyolysis: Pathogenesis, Diagnosis, and Treatment.’
- U.S. National Library of Medicine PubMed Health: ‘Rhabdomyolysis.’
Добавить комментарий