Арника
Арника в форме геля облегчает боль в жестких суставах, особенно если у вас остеоартрит. Вы можете попробовать втирать ее в руки и колени, чтобы уменьшить воспаление и вернуть часть движения
Магний
Страдаете мигренью? Прием магниевых добавок может помочь им со временем исчезнуть. Некоторые первые исследования показывают, что магний также может бороться с симптомами депрессии и снижать кровяное давление
Эхинацея
Добавление эхинацеи в свой ежедневный оздоровительный режим может укрепить вашу иммунную систему и обеспечить дополнительный уровень защиты от простуды. Некоторые исследования показывают, что она может сократить продолжительность простуды, но для полной уверенности нужны дополнительные исследования. Этот препарат выпускается в виде настоек, чаев и капсул
Масло примулы вечерней
Если у вас диабетическая нейропатия , или проблемы с нервами из-за диабета , есть некоторые доказательства того, что масло примулы вечерней может принести вам облегчение. Большинство людей принимают его в форме капсул
Лихорадка
Несмотря на название, нет особых доказательств того, что лихорадка может помочь снизить температуру. Она может быть лучшим выбором для усмирения мигрени. Она не принесет облегчения во время головной боли , но исследования показывают, что со временем ее количество может уменьшиться. Вы можете найти его в капсулах, жидких экстрактах, чаях и таблетках
Алоэ Вера
Вы можете применять алоэ вера, прозрачный гель из растения алоэ вера, для смягчения симптомов кожных заболеваний, таких как псориаз и некоторые виды сыпи
Капсулы зеленого чая
Если вы предпочитаете принимать дозу зеленого чая, а не пить его, вы можете купить капсулы или таблетки, чтобы держать их в своей аптечке. Зеленый чай помогает повысить умственную активность. А мазь, изготовленная из экстракта зеленого дерева, была одобрена FDA для лечения генитальных бородавок
Масло мяты перечной
Попробуйте его, чтобы успокоить расстройство желудка. Капсулы с покрытием могут помочь, если у вас есть симптомы синдрома раздраженного кишечника IBS ). Вы также можете втирать масло в виски для облегчения головной боли напряжения
Масло орегано
Орегано — это обычная трава, которую можно найти в большинстве кладовых. Но исследователи изучили форму масла как способ снижения воспаления, лечения язвы желудка и дрожжевых инфекций. Нам нужны дополнительные исследования, чтобы точно знать, помогает ли оно при этих заболеваниях. Не принимайте его в виде эфирного масла. Оно может обжечь кожу и горло
Скользкий вяз
Для облегчения боли в горле можно держать под рукой скользкий вяз. Лучше всего подойдет пастилка
Масло чайного дерева
Это может быть хорошим средством, когда вам нужно предотвратить бактериальную или грибковую инфекцию. Нанесите немного на кожу для борьбы с акне , грибком ногтей и стоп
Турмерик
В куркуме, приправе карри, содержатся активные ингредиенты, называемые куркуминоидами. Первые исследования показывают, что они могут работать не хуже ибупрофена для снятия боли в коленях при остеоартрите и успокаивать раздражение кожи при лучевой терапии. Вы найдете его в капсулах. Вы, конечно, можете готовить с ним, но доза будет не такой высокой
В наших статьях мы используем только проверенные иностранные источники
Источники:
- MedlinePlus: ‘Arnica,’ ‘Slippery Elm.’
- Office of Dietary Supplements: ‘Magnesium.’
- Magnesium Research: ‘Efficacy and safety of oral magnesium supplementation in the treatment of depression in the elderly with type 2 diabetes: a randomized, equivalent trial.’
- Johns Hopkins Medicine: ‘Herbal Medicine.’
- National Center for Complementary and Integrative Health: ‘Aloe vera,’ ‘Echinacea,’ ‘Evening Primrose Oil,’ ‘Feverfew,’ ‘Green Tea,’ ‘Peppermint Oil,’ ‘Tea Tree Oil,’ ‘Turmeric.’
- Indian Journal of Endocrinology and Metabolism: ‘Treatment of diabetes mellitus-associated neuropathy with vitamin E and Eve primrose.’
- The Migraine Trust: ‘Feverfew.’
- Journal of Medicinal Food: ‘Anti-Inflammatory and Anti-Ulcer Activities of Carvacrol, a Monoterpene Present in the Essential Oil of Oregano.’
- Canadian Journal of Microbiology: ‘In vitro activity of essential oils extracted from plants used as spices against fluconazole-resistant and fluconazole-susceptible Candida spp.’
- Clinical Microbiology Reviews: ‘Melaleuca alternifolia (Tea Tree) Oil: a Review of Antimicrobial and Other Medicinal Properties.’
- University of Rochester Medical Center: ‘Echinacea,’ ‘Feverfew.’
- Mayo Clinic: ‘Evening primrose.’
- Human Para Foundation: ‘Oregano.’
- Arthritis Foundation: ‘Turmeric.’
- Cleveland Clinic: ‘7 Tips for Taking Turmeric.’
Добавить комментарий