Неприятности под прикрытием
Вы проводите треть своей жизни в постели. Поэтому чистое постельное белье должно быть одним из ваших обязательных дел. Подумайте о слюне, поту, перхоти и других ‘вещах’, которые вы оставляете между простынями. В идеале, вы должны стирать их еженедельно или, по крайней мере, раз в две недели. Но недавний опрос показал, что американцы склонны к безделью, стирая простыни по 25 дней
Мит-и-Гросс
Вы сбрасываете 500 миллионов клеток кожи в день. Многие отмирают, пока вы ворочаетесь в постели. Все эти мертвые клетки накапливаются на постельном белье между стирками. Крошечные пылевые клещи любят питаться отмершими клетками. Эти твари и их экскременты могут вызывать аллергию астму и вызывать зуд экзему. Если у вас аллергия на пылевых клещей, стирайте постельное белье каждую неделю в горячей воде
Пристрастия домашних животных
Спите ли вы со своим меховым малышом? Шерсть и перхоть ровера или кошечки на вашем постельном белье становятся дополнительным питанием для пылевых клещей. Если у вашей собаки есть кожное заболевание, называемое лишаем, которое также называют чесоткой , вы, к счастью, не можете заразиться от нее, но ваша кожа может стать зудящей и раздраженной. Ваши питомцы также могут передавать грибковую инфекцию, называемую стригущий лишай кожи головы . Старайтесь менять постельное белье раз в неделю
Бактериальные постельные друзья
Отмершие клетки кожи, пот, слюна и многое другое могут превратить вашу удобную постель в чашку Петри для размножения микробов. Например, лабораторные исследования показали, что в мазках из наволочек, не стиранных в течение недели, содержится в 17 000 раз больше колоний бактерий, чем в образцах, взятых с сиденья унитаза
Спальни
Ваше акне стало хуже, и вы не можете понять, почему? В этом может быть виновата ваша грязная наволочка. Налипшая грязь, отмершая кожа и бактерии могут закупорить ваши поры. Если у вас сильные высыпания, меняйте наволочки каждые 2-3 дня, а остальное постельное белье — раз в неделю
Больные простыни
Если вы или ваш партнер заболели, сразу же бросьте постельное белье в стирку, чтобы уничтожить все задерживающиеся микробы. Большинство бактерий и вирусов могут выживать на мягких поверхностях от нескольких минут до нескольких часов. Продолжительность зависит от конкретного микроба. Например, вирусы гриппа живут на тканях всего 15 минут, а некоторые желудочные бактерии могут выживать на тканях в течение 4 часов
Подбрасывание подушки
Там, где вы отдыхаете ночью, может быть много грибков — некоторые из них могут быть опасны для людей, страдающих астмой. Если вашу подушку — саму пушистую вещь — можно стирать, делайте это не реже двух раз в год. Следуйте указаниям на этикетке по уходу. Обязательно хорошо прополощите и высушите ее, чтобы предотвратить появление плесени. Если вы используете протектор для подушки, бросьте его в стиральную машину вместе с наволочкой
Обмен простынями
Некоторые другие вещи могут усугубить неприятные ощущения между простынями. Перестилайте постель еженедельно (или даже чаще), если вы:
- Спите в обнаженном виде.
- Перекусываете в постели.
- Спите вместе со своими детьми.
- Сильно потейте по ночам.
Дайте своим простыням дышать
Возможно, вы слышали, что лучший способ начать день — это заправить постель. Но не стоит торопиться. Это происходит потому, что влага накапливается в простынях после каждой ночи сна. Когда вы проснетесь, откиньте покрывала и дайте постели возможность высохнуть. Это сделает ее менее привлекательным местом для гнездования бактерий и клещей
Советы на день стирки
Стирайте постельное белье в самой горячей воде, указанной на ярлыке по уходу. После этого положите его в сушилку. Исследования показывают, что тепло сушилки может убить некоторые микроорганизмы, которые выжили после стирки. Если это безопасно для цвета, используйте для стирки белья средство, уничтожающее микробы, например, отбеливатель, особенно если вы убираете за больным человеком
Грязные пододеяльники и многое другое
Некоторые пледы и пододеяльники не подлежат машинной стирке. Поэтому перед стиркой проверьте этикетки. Придерживайтесь этого графика уборки, чтобы спальня была свежей:
- Комфортеры, одеяла и пододеяльники: Раз в 1-2 месяца.(Если вы не используете верхнюю простыню, стирайте ее, когда стираете постельное белье).
- Наматрасник: Стирайте четыре раза в год.
- Юбка кровати: Каждые 3-6 месяцев.
Пропылесосьте матрас, когда стираете юбку кровати, чтобы отсосать пыль и грязь
Клопы
Этих тварей не привлекают грязные или чистые простыни. Их привлекаете вы. Они живут в теплых местах рядом с людьми, поэтому ваша кровать — идеальный вариант. Клопы выползают ночью и питаются вашей кровью. Вы можете проснуться с зудящими следами укусов. Клопы попадают в ваш дом из зараженных мест, таких как гостиница, комната в общежитии, квартира соседей, школа, рабочее место на вашей куртке. Другими словами — они почти везде! Сушите постельное белье на сильном огне в течение 30 минут, чтобы уничтожить клопов и их яйца
В наших статьях мы используем только проверенные иностранные источники
Источники:
- American Council on Science and Health: ‘Household Items You Never Clean, But Should.’
- American Cleaning Institute: ‘Room By Room Cleaning Guide.’
- CDC: ‘Scabies Frequently Asked Questions (FAQs).’
- Mattress Advisor: ‘A Clean Sleep: A Study on How Often Americans Change Their Bedding.’
- American Chemistry Society: ‘The Skinny on How Shed Skin Reduces Indoor Air Pollution.’
- Cleveland Clinic: ‘Here’s How Often You Should Wash Your Sheets in the Summer — and the Disgusting Reasons Why,’ ‘Scabies,’ ‘Athletes Foot, Jock Itch, and Ringworm of the Scalp.’
- Amerisleep: ‘Bacteria in Your Bed.’
- University of Kentucky: ‘House Dust Mites.’
- American College of Allergy, Asthma, and Immunology: ‘Dust Allergy.’
- American Academy of Dermatology: ’10 Things to Try When Acne Won’t Clear.’
- The National Sleep Foundation: ‘How Often Do I Really Need to Wash My Bedding?’
- National Health Services (UK): ‘How long do bacteria and viruses live outside the body?’
- Molly Maid: ‘How Often Should You Wash Your Sheets?’
- The Journal of Hospital Infection: ‘Laundering of Hospital Staff Uniforms at Home.’
- Infection Ecology & Epidemiology: ‘Level of decontamination after washing textiles at 60°C or 70°C followed by tumble drying.’
- New Mexico State University: ‘Getting Clothes Clean.’
- Allergy: ‘Fungal Contamination of Bedding.’
- Consumer Reports: ‘How to Wash a Pillow to Keep It Smelling Fresh.’
- Merry Maids: ‘How to Wash Your Sheets.’
- Environmental Protection Agency: ‘Bed Bug Myths,’ ‘Preparing for Treatment Against Bed Bugs.’
- National Jewish Health: ‘Increasing Your Bed Bug Awareness.’
Добавить комментарий