Ваш грязный матрас
Вы бы проехали на своем автомобиле 30 000 миль без замены масла? Когда речь идет о вашем матрасе, вы, вероятно, спали на нем 30 000 часов в течение 10 лет. Это десятилетие пота, слюны и омертвевшей кожи на ваших пружинах. Все эти неприятные вещи могут привлечь в вашу спальню нежелательных гостей — и проблемы со здоровьем
Пылевые клещи
Каждый день вы сбрасываете полмиллиарда клеток кожи. Со временем многие из них оседают в трещинах и щелях вашего матраса. Мертвая кожа — это пир для голодных пылевых клещей. Эти крошечные жучки и их экскременты могут вызвать аллергию или астму. Сколько клещей? По данным исследования Университета штата Огайо, в вашем матрасе может обитать от 100 000 до 10 миллионов клещей
Клопы
Эти кровососы начинают питаться, когда вы ложитесь спать. Они прячутся в швах матраса, простынях и мебели в спальне. Вы можете проснуться с красными, зудящими следами укусов и пятнами крови на постельном белье. Клопы могут попасть к вам домой на багаже из зараженного места, например из гостиничного номера или общежития
Как избавиться от клопов
Это может быть трудно сделать, но не невозможно. Если вы можете себе это позволить, вызовите компанию по борьбе с вредителями, которая специализируется на клопах. Чтобы избавиться от них навсегда, обычно используют пестициды, а также тщательно пылесосят матрас с обеих сторон, стирают и сушат постельные принадлежности при высокой температуре. Если вы боретесь с клопами самостоятельно, используйте средства, одобренные Агентством по охране окружающей среды специально для борьбы с клопами
Жесткие химикаты
Возможно, во время сна вы вдыхаете токсичные испарения. Недавнее исследование показало, что тепло тела может способствовать выделению летучих органических соединений (ЛОС) из вашего матраса. Они образуются в основном из полиуретана на нефтяной основе и химических веществ, таких как формальдегид и антипирены, содержащиеся в матрасе. Уровень этих веществ не вызывает беспокойства у взрослых, но вызывает большую тревогу у детей. Исследователи не обнаружили никаких негативных последствий для здоровья, но для полной уверенности необходимо провести дополнительные исследования
Грибок и бактерии
Средний взрослый человек потеет в постели 26 галлонов в год. Это делает матрас теплым и влажным домом для грибков и бактерий. Недавние лабораторные исследования мазков, взятых с матрасов 7-летней давности, выявили более 16 миллионов колониеобразующих единиц бактерий на квадратный дюйм. Это более чем в пять раз больше, чем в матрасе, купленном год назад. Дрожжи, плесень и бактерии, включая E.coli и Staphylococcus aureus, могут поселиться в вашем матрасе
Перхоть домашних животных
Делите ли вы постель со своими домашними животными? Более половины владельцев собак и кошек делают это. Это означает, что вы просыпаетесь с шерстью и частичками кожи (перхотью) животных. Их поедают пылевые клещи. Блохи и клещи также могут спрыгнуть с шерсти и попасть на ваш матрас. Регулярно купайте и расчесывайте своих питомцев, соблюдайте график приема лекарств и уколов. Вытирайте их лапы, прежде чем они заберутся на вашу кровать
Обувь
Недавний опрос показал, что каждый третий американец носит свою обувь в спальню. Это может покрыть вашу кровать и матрас потенциально опасными микробами. На подошве вашей обуви всего за 2 недели носки может появиться более 400 000 колоний бактерий. Анализы образцов обнаружили обычные бактерии, которые живут в какашках, скорее всего, подхваченных в общественных туалетах или наступивших на помет животных
Глубокая чистка
Дважды в год снимайте матрас с каркаса для тщательной чистки. Сначала пропылесосьте швы, уголки и щели обивочным или щелевым пылесосом, чтобы втянуть кожу, пыль и грязь. Затем проверьте, нет ли пятен и разводов, и обработайте их. Средство для удаления запаха домашних животных на основе энзимов может очистить многие телесные жидкости. Или попробуйте нанести на пятна 1 чайную ложку мягкого посудного мыла, размешанного в чашке теплой воды. Не переувлажняйте. Слишком много влаги может способствовать появлению плесени
Избавьтесь от запаха
Разливы или несчастные случаи с людьми или домашними животными могут превратить ваш матрас в зловонную губку. Рассыпьте по нему коробку пищевой соды. Если вы можете уделить время кровати, дайте порошку впитать запахи в течение 24 часов, прежде чем пылесосить. Положите матрас возле окна, чтобы солнечный свет помогал его дезинфицировать
Накройте очищенный матрас водонепроницаемым и моющимся наматрасником. Это поможет защитить его от пятен, грязи, клещей и даже клопов
Поменяйте его местами
Знайте, когда пора попрощаться со своим матрасом и купить новый. Обычно матрасы служат 8-10 лет. Выскакивающие катушки или провисшие края — признаки того, что ваш матрас переживает лучшие времена. Вы можете просыпаться с болями или просто чувствовать себя менее комфортно в постели. Выбор качественного матраса может быть дорогим и сложным. Изучите в Интернете типы матрасов и материалы, чтобы знать, что лучше всего подходит для вашего стиля сна
В наших статьях мы используем только проверенные иностранные источники
Источники:
- Consumer Reports: ‘How Long Does a Mattress Last?’ ‘How to Clean a Mattress (and Why).’
- American Chemical Society: ‘The Skinny on How Shed Skin Reduces Indoor Air Pollution,’ ‘Mattresses Could Emit Higher Levels of VOCs During Sleep.’
- Ohio State University Extension Fact Sheet: ‘House Dust Mites.’
- New York State Department of Health: ‘Bed Bugs — What They Are and How to Control Them.’
- European Journal of Allergy and Clinical Immunology: ‘Fungal contamination of bedding.’
- Amerisleep: ‘Bacteria in Your Bed.’
- Dreams: ‘Are You Sleeping in a Hotbed of Bacteria?’
- Mattress Advisor: ‘How Often Do People Clean Their Bedroom?’
- The Cleaning Industry Research Institute: ‘Study Reveals High Bacteria Levels on Footwear.’
- National Sleep Foundation: ‘The Downside of Sharing Your Bed with Furry Friends,’ ‘Taking Care of Your Mattress.’
- American Academy of Family Physicians: ‘Dust Mites in the Home.’
- SleepHelp.Org: ‘Sleeping with Pets.’
- SleepFoundation.org: ‘How Much Does a Mattress Cost?’
Добавить комментарий