Понимание мышечной слабости
Вам труднее встать со стула, подняться по лестнице или открыть банку, чем раньше? Многое может привести к тому, что мышцы теряют силу и вы чувствуете слабость. Иногда это происходит внезапно. Но чаще мышечная слабость проявляется постепенно, с течением времени. Поэтому вам может казаться, что она подкралась незаметно. И имейте в виду: Мышечная слабость отличается от усталости или боли
Старею
Потерять мышечную массу и стать слабее с возрастом — это нормально. Врачи называют это саркопенией. Вы, вероятно, не заметите этого до 60 или 70 лет. Саркопения также может сопровождаться другими заболеваниями, которые делают вас малоактивным. Если ваш врач подозревает саркопению, он может проверить ее наличие, проверив, насколько быстро вы можете ходить
Простуда или грипп
Если вы сильно простудились, заболели гриппом или каким-либо другим заболеванием, вы можете чувствовать себя усталым и слабым. Симптомы гриппа могут сохраняться до нескольких недель. Но они должны пройти, как только вы поправитесь. Некоторые вирусы могут поражать сами мышцы, вызывая слабость. Это маловероятно, если вы здоровы в остальном
COVID-19
Признаки COVID-19 часто похожи на признаки гриппа и включают кашель, лихорадку и усталость. Но COVID также может вызывать симптомы в других частях тела, включая мышечную слабость. Если тяжелый случай COVID или любой другой болезни заставит вас лежать в постели дома или в больнице в течение нескольких дней или недель, ваши мышцы также будут быстро терять силу. Физиотерапия или упражнения, которые вы делаете дома, помогут вам восстановить силы
Мышечная травма
Вы подняли что-то слишком тяжелое для вас? Или ваша работа связана с большим количеством повторений? Если это так, то причиной мышечной слабости может быть растяжение или даже разрыв мышцы. Если все не слишком плохо, то, следуя подходу R.I.C.E.в домашних условиях может помочь заживлению травмы:
- Отдых.
- Лед.
- Сжатие.
- Элевация.
Обратитесь к врачу, если травма усугубляется. Регулярная растяжка и упражнения помогут сохранить мышцы сильными и предотвратить будущие травмы
Рассеянный склероз
Мышечная слабость может быть признаком такого серьезного заболевания, как рассеянный склероз MS ). При этом заболевании ваша иммунная система атакует защитный слой, окружающий нервные волокна. Это приводит к нарушению связи между мозгом и другими частями тела. Признаки и симптомы РС сильно варьируются от одного человека к другому, но часто они включают онемение или слабость в одной или обеих руках и ногах
Инсульт
Если ваши мышцы внезапно ослабли, это может быть инсульт. Чаще всего мышечная слабость, связанная с инсультом, поражает одну сторону тела, а не другую. Вы также можете заметить:
- Головокружение.
- Затуманенное зрение.
- Проблемы при ходьбе или разговоре.
- Потеря равновесия и/или координации.
- Спутанность сознания.
- Головная боль
Инсульт — это неотложная медицинская помощь. Если вы считаете, что у вас или у кого-то другого может быть инсульт, позвоните 911
Другие заболевания
Многие другие состояния здоровья могут сопровождаться мышечной слабостью. К ним относятся:
- Расстройства сна
- Расстройства щитовидной железы.
- Синдром хронической усталости
- Дерматомиозит, полимиозит и другие миопатии.
- Миастения гравис.
- Сердечная недостаточность.
- Диабет
Если вам кажется, что вы теряете силы, и вы не знаете почему, обратитесь к врачу. Это может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем
Беременность
Существует множество признаков и симптомов беременности, включая усталость, но мышечная слабость обычно не входит в их число. Если у вас есть другое заболевание, например, миастения гравис, которое ослабляет мышцы, беременность может усугубить ситуацию. Обратитесь к врачу, если вы беременны и испытываете мышечную слабость, которую не можете объяснить. Хотя это встречается редко, это может быть признаком такого заболевания, как синдром Гийена-Барра
Ваш врач может помочь
Если вам трудно делать то, что вы раньше могли делать из-за мышечной слабости, обратитесь к врачу. Скорее всего, они проведут осмотр и зададут вам вопросы. Они могут назначить тесты, чтобы проверить, насколько сильны ваши мышцы. Результаты могут помочь им выяснить, в чем дело. Они также помогут отличить мышечную слабость от других проблем, которые могут быть связаны с болью, равновесием или выносливостью
Что вы можете сделать
Независимо от того, вызвана ли ваша мышечная слабость тем, что вы не так активны, возрастом или проблемами со здоровьем, регулярные физические упражнения могут помочь вам восстановить силы. Спросите совета у своего врача или обратитесь к физиотерапевту, чтобы он помог вам подобрать здоровый режим занятий. С возрастом регулярные физические упражнения также могут помочь предотвратить или замедлить потерю и ослабление мышц
В наших статьях мы используем только проверенные иностранные источники
Источники:
- Harvard Health: ‘COVID-19 Basics,’ ‘Fight back against muscle weakness,’ ‘Myositis.’
- American Family Physician: ‘Muscle Weakness in Adults: Evaluation and Differential Diagnosis.’
- Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism: ‘Clinical definition of sarcopenia.’
- Mayo Clinic: ‘Diabetic neuropathy,’ ‘Multiple sclerosis,’ ‘Muscle Strains, “Statin side effects: weight the benefits and risks,’ ‘Symptoms of pregnancy: What happens first?’
- UCSF Health: ‘Cold or Flu?’
- Best Practice & Research: Clinical Rheumatology: ‘Infectious myositis.’
- UT Southwestern Medical Center: ‘Life after coronavirus: PM&R helps patients beat muscle weakness, brain fog,’ ‘Physical Medicine and Rehabilitation.’
- UpToDate: ‘Patient education: Polymyositis, dermatomyositis, and other forms of idiopathic inflammatory myopathy.’
- National Institute of Neurological Disorders and Stroke: ‘Myasthenia gravis fact sheet.’
- Circulation: Heart Failure: ‘Mechanisms Underlying Skeletal Muscle Weakness in Human Heart Failure.’
- University of Rochester Medical Center: ‘Myasthenia Gravis and Pregnancy.’
- Obstetric Medicine: ‘Weakness in pregnancy — expect the unexpected.’
- StatPearls: ‘Muscle strength grading.’
- Italian Journal of Anatomy and Embryology: ‘Role of adapted physical activity to prevent the adverse effects of the sarcopenia. A pilot study.’
Добавить комментарий