Женское здоровье: 25 симптомов и признаков дисбаланса гормонов

Гормональный дисбаланс у женщин

Симптомы гормонального дисбаланса

Симптомы, которые могут указывать на гормональный дисбаланс, включают вздутие живота, усталость , раздражительность, выпадение волос , учащенное сердцебиение, перепады настроения, проблемы с сахаром в крови , проблемы с концентрацией внимания и бесплодие. Это лишь несколько симптомов гормонального дисбаланса. Гормоны — это соединения, которые влияют на каждую клетку и систему организма, и гормональный дисбаланс может быть изнурительным. Некоторые гормональные сдвиги являются нормальными, например, ежемесячные колебания половых гормонов, ответственных за менструацию и овуляцию , или изменения, происходящие во время беременности. Менопауза — это еще одно время для нормального гормонального сдвига в жизни женщины. В это время многие женщины могут испытывать увеличение веса, перепады настроения, ночную потливость и снижение полового влечения. В других случаях эти колебания могут быть вызваны приемом лекарств или медицинским состоянием

Сбалансируйте уровень кортизола

Кортизол — важный гормон, который может нарушить баланс при стрессе или болезни. Кортизол выделяется надпочечниками, которые расположены над почками. Упражнения низкой интенсивности могут помочь снизить повышенный уровень кортизола. Стресс влияет на функцию надпочечников и уровень гормонов. Ознакомьтесь с симптомами и признаками гормонального дисбаланса, чтобы вы могли заметить, когда в вашем теле и сознании что-то не так

Что такое нерегулярные месячные?

У большинства женщин менструальный цикл длится от 21 до 35 дней. До четверти женщин страдают от нерегулярных месячных. Это включает в себя менструации, которые короче или длиннее, чем обычно, или менструации, которые легче или тяжелее, чем обычно. У некоторых женщин с нерегулярными месячными могут наблюдаться спазмы в животе или отсутствие овуляции. Аменорея — это медицинский термин, означающий отсутствие месячных в течение как минимум 3 месяцев, даже если женщина не беременна. Меноррагия — это термин, означающий обильное менструальное кровотечение. Дисменорея — это боль и судороги во время менструации. Длительные менструальные кровотечения — это периоды, когда кровотечение длится 8 дней и более. Олигоменорея — это состояние, при котором менструации происходят редко или чаще, чем раз в 35 дней. Обратитесь к врачу, если вы считаете, что гормональный дисбаланс влияет на ваш менструальный цикл

Прогестерон помогает вам лучше спать

Симптомы, которые могут указывать на гормональный дисбаланс, включают вздутие живота, усталость, раздражительность, выпадение волос, учащенное сердцебиение, перепады настроения, проблемы с сахаром в крови, проблемы с концентрацией внимания и бесплодие. Это лишь некоторые симптомы гормонального дисбаланса. Гормоны — это соединения, которые влияют на каждую клетку и систему организма, и гормональный дисбаланс может быть изнурительным. Некоторые гормональные сдвиги являются нормальными, например, ежемесячные колебания половых гормонов, ответственных за менструацию и овуляцию, или изменения, происходящие во время беременности. Менопауза — это еще одно время для нормального гормонального сдвига в жизни женщины. В это время многие женщины могут испытывать увеличение веса, перепады настроения, ночную потливость и снижение полового влечения. В других случаях эти колебания могут быть вызваны приемом лекарств или медицинским состоянием

Могут ли гормоны вызывать акне?

Многие женщины сталкиваются с ежемесячными высыпаниями до или во время месячных. Однако хроническое акне — это нечто иное. Прыщи, которые не проходят, могут быть вызваны избытком андрогенов — мужских гормонов, таких как тестостерон, которые есть как у женщин, так и у мужчин. Избыточный уровень этих андрогенов делает сальные железы более продуктивными и способствует появлению прыщей в области подбородка из-за гормонального дисбаланса. Андрогены также влияют на клетки кожи, выстилающие волосяные фолликулы. Избыток масла и изменения клеток кожи закупоривают поры, что приводит к появлению прыщей. Врач может назначить противозачаточные таблетки, кортикостероиды, такие как преднизон (противовоспалительные препараты), или антиандрогенные препараты для лечения акне под влиянием гормонов. Высокий уровень андрогеновиногда может указывать на синдром поликистозных яичников (PCOS). Женщины с ПКОС могут страдать бесплодием. Высокий уровень инсулина может стимулировать выработку андрогенов и может быть связан с резистентностью к инсулину. Снижение веса может помочь обратить вспять резистентность к инсулину

Что вызывает туман в мозгу?

‘Туман в голове’ — распространенная жалоба, хотя это не совсем медицинский термин. Это часто встречающийся симптом, имеющий множество потенциальных причин. Женщины в перименопаузе и после менопаузы отмечают больше жалоб на память и трудности с концентрацией внимания, чем женщины в пременопаузе, из-за снижения уровня гормонов. В этом может быть виноват снижающийся уровень эстрогена, но могут играть роль и другие факторы. У женщин в перименопаузе и постменопаузе часто возникают проблемы со сном, приливы жара и повышенная депрессия. Все это, в свою очередь, может способствовать затуманиванию сознания. Заболевания щитовидной железы — еще одна распространенная причина тумана мозга. Обратитесь к врачу, если вы испытываете туман в голове, чтобы выяснить и устранить первопричину. Если виной тому снижение уровня эстрогена, гормональная терапия может принести некоторое облегчение и восстановить гормональный баланс

Гормональный баланс и проблемы с животом

Клетки, выстилающие желудочно-кишечный тракт, имеют рецепторы для эстрогена и прогестерона. Уровень этих гормонов изменяется в течение месячного менструального цикла. Когда это происходит, они влияют на работу желудочно-кишечного тракта. Женщины часто испытывают боль в животе , вздутие живота, диарею запор , рвоту и тошноту перед или во время менструации. Эти симптомы могут возникать и при многих других заболеваниях. Если женщина испытывает их вместе с изменениями настроения и усталостью перед или во время менструации, то более вероятно, что нарушения работы ЖКТ происходят из-за ежемесячных гормональных колебаний

Гормональный дисбаланс и усталость?

Усталость — это распространенный симптом, который может иметь множество потенциальных причин. Как слишком малое количество прогестерона может затруднить сон, так и слишком большое количество прогестерона может сделать вас более усталой. Еще один распространенный гормональный дисбаланс, вызывающий усталость, — низкий уровень гормонов щитовидной железы (гипотиреоз). Это состояние легко диагностируется с помощью анализа крови. Если ваш уровень понижен, вы можете принимать прописанные лекарства, чтобы привести его в норму. Независимо от возможного гормонального дисбаланса, соблюдайте гигиену сна, чтобы оптимизировать свой сон. Для этого необходимо ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Избегайте алкоголя, кофеина и физических упражнений с позднего вечера, чтобы не мешать сну. Установите расслабляющий режим на ночь, чтобы дать организму понять, что пора спать. Примите теплую ванну, выпейте чашку ромашкового чая или послушайте расслабляющую музыку

Управляйте своим настроением

В некоторых случаях нарушения настроения может быть виноват гормональный дисбаланс. Многие женщины испытывают гнев, раздражительность, перепады настроения, депрессию и тревогу до и во время менструации. Это может быть связано с предменструальным синдромом ПМС ). Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) — это более тяжелая форма ПМС. Женщины, страдающие ПМС или ПМДР, более чувствительны к изменениям уровня гормонов. Эстроген влияет на нейротрансмиттеры, включая допамин, серотонин и норэпинефрин. Отказ от курения или употребления алкоголя может помочь справиться с этими симптомами. Избегайте кофеина, сахара и натрия. Занимайтесь спортом, высыпайтесь и получайте достаточное количество кальция. Некоторым женщинам может помочь прием противозачаточных таблеток или селективного ингибитора обратного захвата серотонина (SSRI). Также может быть полезна разговорная терапия

Что влияет на аппетит и вес?

Когда эстроген снижается, голод усиливается

Колебания гормонов, в том числе снижение уровня эстрогена во время месячного цикла, могут вызывать изменения настроения у некоторых женщин. Некоторые женщины, чтобы почувствовать себя лучше, тянутся к комфортным продуктам с высоким содержанием жира, калорий, сахара и соли. К сожалению, употребление таких продуктов приводит к обратному результату и ухудшению самочувствия. Натрий увеличивает задержку воды в организме и вздутие живота. Сахар, избыток жира и калорий приводят к набору лишних килограммов. Падение уровня эстрогена также влияет на лептин — гормон, подавляющий чувство голода. Боритесь с гормональным набором веса, придерживаясь здорового питания и физических упражнений. Придерживайтесь постного мяса, полезных жиров, сложных углеводов, цельного зерна, свежих фруктов и овощей, чтобы предотвратить ПМС и способствовать здоровому уровню сахара в крови и снижению веса

Причина головных болей?

Головные боли могут быть вызваны различными причинами , но снижение уровня эстрогена является распространенной причиной у женщин. Если головные боли возникают регулярно в одно и то же время каждый месяц, непосредственно перед месячными или во время них, причиной может быть снижение уровня эстрогена. Если гормональные головные боли особенно сильны, врач может назначить противозачаточные таблетки для поддержания стабильного уровня эстрогена в течение цикла. Чтобы облегчить головную боль , попробуйте принять безрецептурные обезболивающие средства. Если вам нужно что-то более сильное, врач может назначить триптан или другое лекарство для лечения и профилактики головной боли. Правильное питание, физические упражнения, избегание стресса и достаточный сон помогут вам свести к минимуму симптомы ПМС и головные боли

Постоянная сухость влагалища?

Падение уровня эстрогена во время перименопаузы и недостаток эстрогена после менопаузы могут привести к сухости влагалища. В результате стенки влагалища становятся тоньше. Заниматься сексом может быть больно. Врач может назначить синтетические гормоны или биоидентичные гормоны для борьбы с этими и другими симптомами, связанными с менопаузой. Важно принимать прогестерон вместе с эстрогеном, чтобы снизить некоторые риски гормональной терапии. Некоторым женщинам не рекомендуется принимать его из-за повышенного риска инфаркта, инсульта , образования тромбов, заболеваний желчного пузыря, рака молочной железы рака эндометрия. Гормональная терапия может быть связана с побочными эффектами, которые включают головные боли, болезненность груди, отеки, изменения настроения, вагинальные кровотечения и тошноту

Низкое половое влечение? Возможно, низкий тестостерон

Тестостерон обычно рассматривается как мужской гормон, но он есть как у мужчин, так и у женщин. Последствия гормонального дисбаланса у женщин могут включать низкий уровень тестостерона , который может вызывать низкое либидо. В одном исследовании более 800 женщин постменопаузального возраста с низким половым влечением, получавших 150 или 300 мкг тестостерона в день в виде пластыря, сообщили о большем сексуальном желании и меньшем дистрессе, чем женщины, получавшие плацебо. Женщины, получавшие дополнительный тестостерон, также сообщили о более удовлетворительном сексуальном опыте по сравнению с женщинами, принимавшими плацебо. Однако у женщин, принимавших 300 микрограммов тестостерона в день, наблюдался больший рост нежелательных волос, чем у женщин, принимавших плацебо. У мужчин тоже может быть низкий тестостерон. У мужчин это состояние называют андропаузой

Изменения груди могут быть следствием дисбаланса эстрогена

Тестостерон обычно рассматривается как мужской гормон, но он есть как у мужчин, так и у женщин. Последствия гормонального дисбаланса у женщин могут включать низкий уровень тестостерона, который может вызывать низкое либидо. В одном исследовании, в котором приняли участие более 800 женщин в постменопаузе с низким половым влечением, те, кто получал 150 или 300 микрограммов тестостерона в день в виде пластыря, отмечали большее сексуальное желание и меньший дискомфорт, чем женщины, получавшие плацебо. Женщины, получавшие дополнительный тестостерон, также сообщили о более удовлетворительном сексуальном опыте по сравнению с женщинами, принимавшими плацебо. Однако у женщин, принимавших 300 микрограммов тестостерона в день, наблюдался больший рост нежелательных волос, чем у женщин, принимавших плацебо. У мужчин тоже может быть низкий тестостерон. У мужчин это состояние называют андропаузой

Нарушен циркадный ритм

Шишковидная железа — это небольшая эндокринная железа, расположенная в головном мозге. Она вырабатывает мелатонин, который влияет на циркадный ритм и уровень других гормонов в организме. Киста шишковидной железы — это заболевание шишковидной железы, которое может не вызывать никаких симптомов. Если киста большая, она может вызывать такие симптомы, как водянка головного мозга (гидроцефалия), головная боль, проблемы с глазами и проблемы со зрением. Большие кисты шишковидной железы, вызывающие проблемы, обычно поражают женщин на втором десятилетии жизни

Проблемы с главной железой

Гипофиз — это небольшая структура, расположенная в основании головного мозга. Он известен как ‘главная железа’, поскольку вырабатывает несколько гормонов, которые влияют на многие процессы в организме и других эндокринных железах. Гормоны, вырабатываемые гипофизом, включают пролактин, гормон роста (GH), тиреотропный гормон (TSH), лютеинизирующий гормон (LH), аденокортикотропин (ACTH) и фолликулостимулирующий гормон (FSH). Гипофиз также выделяет антидиуретический гормон (АДГ) и окситоцин. Опухоль гипофиза — это наиболее распространенный вид заболевания гипофиза. Обычно они являются доброкачественными (нераковыми). Иногда эти опухоли выделяют больше или меньше гормонов, вырабатываемых гипофизом. Другие опухоли ничего не выделяют. Некоторые опухоли гипофиза вызывают симптомы, потому что они вырастают достаточно большими, чтобы повлиять на функционирование гипофиза или окружающих структур мозга

Проблемы с гормонами, которые начинаются в мозге

Гипоталамус — это часть мозга, расположенная рядом с гипофизом. Он помогает регулировать секрецию гормонов в различных частях тела, контролируя такие функции, как температура тела, настроение, голод, жажда, сон, усталость, половое влечение и циркадные ритмы. Дисфункция гипоталамуса может вызывать множество симптомов в зависимости от того, какие гормональные системы затронуты. Облегчить симптомы может добавление гормонов, уровень которых понижен. Если гипоталамус функционирует неправильно из-за наличия опухоли, лечение опухоли может принести облегчение

Ненормальный уровень кальция

Паращитовидные железы — это четыре крошечные структуры, расположенные в шее. Они выделяют паратиреоидный гормон, который регулирует уровень кальция в организме. Люди с высоким уровнем паратиреоидного гормона страдают от гиперпаратиреоза, а люди с низким уровнем гормона — от гипопаратиреоза. Гиперпаратиреоз встречается гораздо чаще, чем гипопаратиреоз. Гиперактивные паращитовидные железы можно лечить хирургическим путем

Нестабильный уровень сахара в крови

Поджелудочная железа выполняет функции как экзокринной, так и эндокринной железы. Как экзокринная железа, она выделяет ферменты, необходимые для переваривания белков, жиров и углеводов. Эндокринная функция поджелудочной железы заключается в выделении гормонов, инсулина и глюкагона, которые регулируют уровень сахара в крови. Организм нуждается в постоянном поступлении сахара в кровь для питания мозга, почек и печени. Такие заболевания, как диабет , вызывают проблемы с инсулином, что может привести к изменению веса, чрезмерной жажде и нестабильному уровню сахара в крови. Врач может диагностировать и лечить диабет с помощью инсулина и других лекарств, чтобы уровень сахара в крови оставался стабильным

Бесплодие

Дисбаланс гормонов является распространенной причиной женского бесплодия. Аномальные уровни эстрадиола, тестостерона, лютеинизирующего гормона, фолликулостимулирующего гормона, прогестерона, пролактина и других гормонов могут способствовать женскому бесплодию. Синдром поликистозных яичников (PCOS) — это заболевание, которым страдают около 10 процентов женщин детородного возраста. Это заболевание вызывает нерегулярные месячные, такие как пропуски менструаций, более частые менструации или даже полное прекращение менструаций. Хотя женщины, страдающие PCOS, чаще сталкиваются с бесплодием, врачи могут лечить это заболевание гормонами для восстановления овуляции

Старение кожи

Снижение уровня эстрогена в перименопаузе и менопаузе связано со старением кожи . С возрастом кожа становится тоньше, и на ней появляются морщины, поскольку теряется коллаген. С возрастом кожа также становится более сухой, менее эластичной и менее сосудистой. Снижение уровня эстрогена связано с увеличением признаков старения кожи. Гормональная терапия может помочь предотвратить или отсрочить признаки старения кожи, но она также может увеличить риск развития рака груди и матки

Обострение проблем с психическим здоровьем

Считается, что эстроген оказывает защитное действие на мозг. Он положительно влияет на химические вещества мозга (нейротрансмиттеры), познание и способность противостоять стрессу. Снижение уровня эстрогена связано с повышенным риском развития психоза. Возраст менопаузы связан со вторым пиком начала шизофрении у женщин. Результаты предварительных исследований показывают, что селективные модуляторы эстрогеновых рецепторов (SERMs) могут улучшить познание и другие симптомы у женщин, страдающих психическими расстройствами. Они могут даже снизить частоту маниакальных эпизодов у женщин с биполярным расстройством. Однако эти препараты не лишены потенциального риска. Обратитесь к своему врачу, если вы считаете, что снижение уровня эстрогена способствует появлению серьезных симптомов психического здоровья

Повышенный риск апноэ сна

Риск развития обструктивного апноэ сна (ОСА) повышается у женщин во время и после менопаузы. Обструктивное апноэ сна — это серьезное заболевание, при котором люди перестают дышать во время сна. ОСА возникает, когда мышцы в горле расслабляются и перекрывают дыхательные пути во время сна. Люди, страдающие этим видом апноэ во сне, часто храпят. Ученые, проводившие одно исследование, обнаружили, что женщины в перименопаузе и постменопаузе с более низким уровнем эстрогена чаще страдают от обструктивного апноэ сна, чем женщины с более высоким уровнем эстрогена. Необходимы дополнительные исследования, но женщины, которые чувствуют усталость или у которых сон не освежает, должны обратиться к врачу для оценки уровня гормонов и обсуждения факторов риска и тестирования на апноэ сна

Истончение костей

Эстроген помогает женщинам строить и поддерживать крепкие, здоровые кости. Потеря эстрогена после менопаузы связана с потерей костной массы и повышенным риском остеопороза. Примерно у 50 процентов женщин старше 50 лет произойдет перелом костей из-за остеопороза. У кавказских и азиатских женщин уровень остеопороза выше, чем у женщин других этнических групп. Эстрогеновая терапия может помочь женщинам в постменопаузе сохранить костную массу, но она также может повысить риск развития рака молочной железы, инсульта, инфаркта, образования тромбов и других заболеваний. Поговорите со своим врачом, если вас беспокоят симптомы менопаузы и истончение костей

Доминирование эстрогена

Доминирование эстрогена — это состояние, при котором в организме слишком много эстрогена. Рецепторы эстрогена присутствуют во многих тканях организма, включая мозг, сердце, матку, грудь, кожу и другие области. Избыток эстрогена играет роль в развитии рака груди, рака яичников , синдрома поликистозных яичников (PCOS), бесплодия, аутоиммунных заболеваний и даже ‘мужской груди’ (гинекомастии). Диета и изменение образа жизни могут помочь вам сбалансировать уровень эстрогена. Некоторые добавки, в том числе дииндолилметан (ДИМ), могут помочь снизить уровень эстрогена. ДИМ — это соединение, получаемое из брокколи и других овощей семейства Брассика. Врач, практикующий функциональную медицину, может диагностировать и лечить доминирование эстрогена

Изменения в распределении веса

По мере снижения уровня эстрогена у женщин в постменопаузе они могут заметить, что набирают больше веса в области живота и рук. Это центральное ожирение, как его называют, опасно тем, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний . В одном исследовании постменопаузальные женщины, получавшие гормональную терапию (ГТ), не испытывали увеличения веса в области туловища и рук по сравнению с женщинами, не принимавшими ГТ. Женщины, получавшие гормональную терапию, за время исследования набрали незначительное количество веса в ногах. Такой характер распределения жира не связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. У женщин, получавших гормональную терапию, минеральная плотность костной ткани была лучше по сравнению с теми, кто не получал гормональную терапию. Поговорите со своим врачом, если вы заметили, что набираете больше веса в районе середины тела. Гормональная терапия, если она подходит и безопасна для вас, может помочь

В наших статьях мы используем только проверенные иностранные источники

Источники:

• • American Family Physician: ‘Parathyroid Disorders.’
  • American Pregnancy Association: ‘Female Fertility Testing,’ ‘Female Infertility.’
  • BMC Women’s Health: ‘Gastrointestinal Symptoms Before and During Menses in Healthy Women.’
  • Clinical Interventions in Aging: ‘Effect of Estrogens on Skin Aging and the Potential Role of SERMs.’
  • Columbia Surgery: ‘The Pancreas and Its Functions.’
  • Dermatoendocrinology: ‘Estrogens and Aging Skin.’
  • Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development: ‘What Are Menstrual Irregularities?’
  • Frontiers in Bioscience: ‘Xenoestrogen Exposure and Mechanisms of Endocrine Disruption.’
  • Hormone Health Network: ‘Pituitary Disorders.’
  • Integrative Medicine Insights: ‘Memory Decline in Peri- and Post-menopausal Women: The Potential of Mind-Body Medicine to Improve Cognitive Performance.’
  • International Journal of Endocrinology: ‘Translational Significance of Selective Estrogen Receptor Modulators in Psychiatric Disorders.’
  • International Journal of Pharmaceutical Compounding: ‘Efficacy and Tolerability of Compounded Bioidentical Hormone Replacement Therapy.’
  • Journal of Endocrinological Investigation: ‘Exercise and Circulating Cortisol Levels: The Intensity Threshold Effect.’
  • The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism: ‘Progesterone Prevents Sleep Disturbances and Modulates GH, TSH, and Melatonin Secretion in Postmenopausal Women.’
  • Journal of the National Cancer Institute: ‘Estrogen-Plus-Progestin Use an Mammographic Density in Postmenopausal Women: Women’s Health Initiative Randomize Trial.’
  • Menopause: ‘Association of Estradiol with Sleep Apnea in Depressed Preimenopausal and Postmenopausal Women: A Preliminary Study.’
  • National Center for Advancing Translational Sciences: ‘Hypothalamic Dysfunction,’ ‘Pineal Cyst.’

National Headache Foundation: “Menstrual Migraine.’

• National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases: ‘Acne.’
• National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases: ‘Hypothyroidism (Underactive Thyroid).’
• National Osteoporosis Foundation: ‘What Women Need to Know.’
• New England Journal of Medicine: ‘Testosterone for Low Libido in Postmenopausal Women Not Taking Estrogen.’
• Reproductive Biology and Endocrinology: ‘Effects of Estradiol and FSH on Leptin Levels in Women with Suppressed Pituitary.’
• Schizophrenia Bulletin: ‘The Role of Estrogens in Schizophrenia Gender Differences.’
• WomensHealth.gov: ‘Menstruation, Menopause, and Mental Health,’ ‘Menopause,’ ‘Period Problems,’ ‘Premenstrual Syndrome.’